Tag 10 ist geschaft

[img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/a030.gif[/img] [b]11 TAGE RAUCFREI .....[/b] Das ist schon ein prima Start, den du da hinlegst Meinen Glückwunsch und herzlich Willkommen ! Sicher gibt es manche Zeitgenossen die auf das Erreichte mit Neid reagieren, kann man ja auch, ist ja `ne tolle Leistung ! Auf Verführungen reagierst du natürlich nicht :wink: , du hast ja aufgehört. Frag doch einmal warum sie rauchen! Sie werden keinen vernünftigen Grund finden, haben wir schließlich auch nicht, weil es keinen gibt ! Die Zigi löst keine Probleme von allein, beruhigt nicht und schmecken tut sie schon 2mal nicht, also ......... Wünsch dir weiterhin viel Erfolg ! Werner, 87 Tage ohne Stinkstengel ! :D :D :D

Hallo Stefan!!! Glückwunsch - der 11. Tag ist angebrochen! Ich kann heute auf 10 Tage rauchfrei zurückblicken - ja, jeder im Geschäft versucht das ich wieder anfange zu rauchen - ist ziemlich gemein, und vorallem auch respektlos das man nicht akzeptiert wird. Aber du musst stark bleiben! Ich habs ja auch geschafft - auch wenn ich gestern einen tiefes Tief hatte! Man muss sich nur vor Augen halten was so ecklig am rauchen ist, und wie man nie sein will - z.B. die ANchbarin, die sich morgens die Lunge aus dem leib kot** - sie raucht; der chef der pfeifft beim atmen - er raucht; --- es gibt sicher viele negative dinge die dir auffallen werden! Aber hast du schon bemerkt wie toll es ohen Zigarette ist?! Man muss nicht in der Tasche kramen um zu schauen ob alles da ist - Ziggis brauch man ja nicht mehr! Man riecht und atmet, auch schon nach kurzer Zeit viel intensiver bzw. einfacher wieder. Schön stark bleiben!!! Grüße LuckyDog

Hi Stefan, auch von mir herzlichen Glückwünsch zu Deinen zehn frischen Tagen. Zu Deiner Frage: Klar, Dein Umfeld möchte Dich so behalten, wie Du bislang warst. Dann brauchen sie sich nicht umzustellen und Du bist kalkulierbar. Wichtig ist aber, dass DU DICH WOHLFÜHLST. Sei stolz und einen lieben Gruß Peter

Guten Morgen Stefan, blöde Nächte kenn ich auch. Entweder ich konnte nicht einschlafen, oder ich war nach ein paar Stunden plötzlich wieder wach. Aber auch das wird mit der Zeit alles besser.... Man muss sich einfach vor Augen führen, wie man den Körper in den letzten 20 Jahren doch geschädigt hat. Dann kann man ihm auch eine Zeit des Übergangs zugestehen, wo manches etwas anders als gewohnt verläuft! Ich wünsch Dir einen guten Tag!

Guten Morgen, und vielen Dank für Eure netten Worte, heute Nacht war eine blöde Nacht, konnte lange nicht einschlafen, aber nun ist sie rum und ein neuer 11. Rauchfreier Tag beginnt. Werde mich heute abend mal melden und berichten, wie ich ihn so rumbekommen habe. Allen einen schönen Tag Viele Grüße euer Stefan

Hallo Stefan und herzlich willkomen hier im Forum!! Erstmal Glückwunsch zu den ersten [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/141.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/140.gif[/img] [b]TAGEN[/b] rauchfrei!!! Das ist doch schon mal megaklasse! Hättest du das noch vor einigen Monaten für möglich gehalten??? Eher nicht, richtig??? Plötzlich zu merken, dass man ja doch ohne diese Fluppen leben kann und dauerhaft sogar VIEL BESSER, ist einfach ein ganz tolles Erlebnis! Und sicher kenne ich das, Raucher reagieren mit Unverständnis werden teilweise sogar abweisend oder machen dumme Sprüche ("davon lebst du auch nicht länger"). Allerdings gibt es natürlich auch die anderen. Die dich offen bewundern, davon berichten, auch aufhören zu wollen und dich nun als Vorbild sehen. In jedem Falle hat es Claudia ja schon geschrieben: die Leute sind neidisch und auch etwas verärgert, weil man sie "allein " lässt, ihnen die eigene Sucht und das Unvermögen vor Augen führt! Zum rauchen verführen wollte mich allerdings noch niemand, finde ich auch echt daneben! Habe einen guten Tag und zeige dem :evil: und den Rauchern die kalte Schulter! Viele Grüße, Petlupa (Tag 109) :)

[img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/203.gif[/img] Stefan, ich wünsche dich herzlich willkommen hier in unserer immer größer werdenden RF-Family! [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a060.gif[/img] Und schön das du schon 10 Tage NichmehrRaucher bist! Echt klasse! Schön so weiter machen! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b015.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img] Ja es gibt leider so einige Raucher die neidisch sind auf uns, die sich von dem Gelblichen befreien! Aber da musst du einfach drüber stehen! Ich habe in solchen Momenten immer nur gedacht: mensch seit ihr Raucher doch erbärmlich! Wohlgemerkt ich hab es nur für mich gedacht und nicht gesagt! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g030.gif[/img] Aber die Raucher in deiner Umgebung werden sich mit der Zeit daran gewöhnen das du Clean bist und auch bleiben willst und dann hört das auch einfach wieder auf! Glaub es mir! Ich wünsche dir einen schönen RF-Tag und schicke dir zur Unterstützung noch ein bissel Sturheit und Durchhaltewillen zu! Und sollte der Nico dich zu sehr ärgern kannst du ihm eine mit unserer Forums-Pfanne verpassen bis er sich vepisst! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/s030.gif[/img] Lg dat Sabrinsche :wink:

Hallo Stefan, herzlich willkommen hier im Forum. Du hast gar nix falsch gemacht, im Gegenteil, es war eine sehr gute Entscheidung hierher zu kommen und ein Thema zu eröffnen. Das ist wirklich eine wunderbare Plattform mit einer grossartigen Gemeinschaft, die hilft, motiviert und immer mindestens ein offenes Ohr hat :-) Glückwunsch zu Deinem Entschluss und zu 10 rauchfreien Tagen! Hast Dir schon das Startpaket mit dem tollen 100 Tage Kalender besorgt? Gibt es hier kostenlos unter Materialien. Ebenso empfehlenswert und eine super Motivation der SWR Rauchfrei Elch. Einfach mal googlen.... Er zeigt mir in diesem Moment an: "Claudia hat am 10. Mai 2009 um 04:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 65 Tage 21 Stunden 34 Minuten 1 Sekunde rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.317 Zigaretten nicht geraucht, 292,67 Euro gespart 526,8 Milligramm Nikotin und 5 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 3 Tage 15 Stunden 48 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen." Ist echt ne witzige Idee und motiviert total. Mir ging es ähnlich wie Dir. Habe auch über 20 Jahre geraucht, allerdings "nur" ca. 1 Schachtel. Auch mir ist es -von einigen blöden Momenten abgesehen- sehr leicht gefallen mit dem Rauchen aufzuhören. Hätte nie gedacht, dass ich das überhaupt hinkriege und jetzt sind es schon über 2 Monate. Und es wird von Tag zu Tag und von Woche zu Woche leichter und einfacher. Deine Erfahrung mit Rauchern kann ich nur teilen. Meine beste Freundin war entsetzt, schockiert, fassungslos und fand, dass es die blödeste Idee ist, die ich je hatte. Ich kann das aber auch ein kleines bisschen nachvollziehen. Als ein Arbeitskollege vor einigen Monaten aufgehört hatte, war ich auch nicht begeistert denn mit ihm bin ich bis dato immer rauchen gegangen :-) Ausserdem hat es mir auch meine eigene Unfähigkeit vor Augen geführt. Im Grunde hab ich ihn bewundert ob seiner Willensstärke, ihm aber erklärt, dass ich das jetzt ganz doof finde, dass er mich "alleine lässt". Zum Rauchen verführen wollte mich noch niemand. Das wäre aber auch echt das Letzte und da versteh ich auch keinen Spass mehr. Ich wünsch Dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen und viel Spass hier im Forum! Schöne Grüsse Claudia (Tag 65)

Hallo Ihr lieben, ich hoffe ich mache hier mit einer neuen Themaeröffnung nichts falsch, aber ich habe das bedürfnis mit anderen übers aufhören zu reden und auch für mich eine Art Tagebuch zu machen. Also ich bin neu hier, war 20 Jahre Raucher von ungefähr 40 Zigaretten täglich und seit nun 10 Tagen rauchfrei. Habe das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" zu Hilfe genommen und ich muß sagen, daß ich es mir schlimmer vorgestellt habe, wie es jetzt ist. Ich mein es wäre gelogen, wenn ich sagen würde, daß ich keinerlei Verlangen nach Zigaretten hätte, da gibt es schon den ein oder anderen Moment am Tag, wo ich mir einrede, jetzt könnte mir eine Zigi schmecken, aber dieser Gedanke ist dan auch in wenigen Minuten wieder verflogen. Was ich noch Fragen wollte war, habt Ihr auch das Gefühl, daß einem der ein oder andere Raucher den Erfolg des Nichtrauchens missgönnt, manchmal glaube ich daß die, die noch rauchen einen zu Rückfällen verführen möchten, oder ? Viele Grüße euer Stefan