Hallo Daniela!
Herzlich Willkommen in unserer netten Runde. Ich sehe das so wie Zohan und Gangwolf. Es gab wenige schlechte Tage, an denen ich mich bewusst zurück gezogen habe, aber ansonsten, bin ich vom ersten Tag an mit meiner Kollegin weiter in die Zigarettenpause! Oder kam bei mir recht schnell der erste Abend mit Alkohol und ich habe mich auch einfach gestellt! Umso schneller kennt dein Gehirn diese Situation ohne Zigarette und kann sie speichern und lernen. Ich habe auch festgestellt, dass umso mehr ich mich verrückt gemacht habe, umso einfacher war es dann am Ende!
Versuch es, erzähl jedem, dass du aufgehört hast und bitte deine Freunde um Unterstützung. Dann wirst du das auf jeden Fall meistern! Da bin ich mir ganz sicher!
Liebe Grüße
Katja