die ersten Tage und Wochen nach dem aufhören

Lieber Roy...großartig. Bleib auf deinem Kurs, du machst doch alles Richtig! Stay Strong. Meikel

Hallo Andreas, mir geht es prima und ich fühle mich wunderbar. Mich stört es mittlerweile kein wegs mehr und ich denke auch schon garni mehr ans Rauchen. eins weis ich hundert pro Zigaretten STINKEN fürchterlich :riesengrinser::riesengrinser:

Der erste Monat ist geschafft. Wie fühlt es sich das an? Wäre toll, wenn Du uns mal wieder ein paar Zeilen schreiben würdest. Auf jeden Fall eine tolle Leistung von Dir. Andreas

Das liest man doch gerne, das Rund läuft bei Dir. Ich hoffe, das bleibt auch so. Auf jeden Fall gratuliere ich Dir zur dritten rauchfreien Woche. Schönes Wochenende. Andreas

Hallo Andreas, Danke der Nachfrage läuft alles erstaunlicher weise super :) Problem nein eigtl nicht wirklich habe mich nur einmal so aufgeregt das ich großes verlangen nach einer Zigarette hatte zum runter kommen aber hab es auch ohne geschafft. Gruß Roy

Hallo Roy, 20 Tage geschafft, das heißt morgen auch drei Wochen rauchfrei. Wie läuft es bei Dir so? Alles nach Wunsch beim Ausstieg oder gibt es größere Schwierigkeiten? Wäre toll, mal wieder was zu hören. Viele Grüße Andreas

Hallo Roy, danke der Nachfrage. Mein WE war fast entspannt, mein ältester Sohn hatte sich zu Besuch angekündigt (lebt und arbeitet in Zürich) und Sonntag war ich in Münster zum GOP-Varieté, einer tollen Bühnenshow mit Akrobatik usw. - typisch Varieté halt, anschließend noch zum Mexikaner meiner Vertrauens und der Tag war schon perfekt. Kleinre Wermutstropfen, das Wetter. Als wir aus dem Zug kamen, fing es natürlich kräftig an zu regnen, trotz Schirm nassen Arsch gekriegt (Regen kam natürlich von der Seite). Als wir im Restaurant saßen hörte es natürlich auf und es war Ruckzuck wieder blauer Himmel. Gilt das eigentlich auch als Mobbing :riesengrinser: . Wir hätten eigentlich dann bei der Show mitmachen können, den sie hieß "Wet". Schön zu lesen, das es so gut bei Dir läuft und 10 Tage sind schon geschafft -herzlichen Glückwunsch. Insgesamt sollte Alkohol mit Vorsicht genossen werden, da es die Hemmschwelle deutlich senkt. Aber keine Angst, ein Leben wie im Kloster ist nicht nötig (Oder? Die haben doch das Bierbrauen erfunden??). Dann weiterhin viel Spass und noch mehr Erfolg. LG Andreas

Hallo Andreas, ja das mit dem wetter stimmt. habe dieses we ein großen erfolg gehabt bin 25km mit dem fahrrad gefahren quer durch de potanik nicht nur straße hat riesen spaß gemacht. bisher weiter hin ohne zigarette. vorhin war freund da haben ein bier getrunken normaler weise habe ich zu jedem bier geraucht aber es hat mich überhaupt nicht getört obwohl mein freund geraucht hat. übrigens nikotin kaugummi nehme ich seit donnerstag auch nicht mehr das war aber eher zufall hatte sie vergessen mit zunehmen. wie war dein we? gruß roy

Guten Morgen, momentan ist das Wetter ja so, das man die Freizeit mit den Kindern was unternehmen kann. ich wünsche Dir ein rauchfreies Wochenende. VG Andreas

Hallo Andreas, habe nur mein großen bei mir und der kleine alles 14 Tage das WE. Der große ist 7 und der kleine wird im Oktober 6. Ablenkung naja ni drüber nach denken und wenn das verlangen doch mal durch kommen sollte nikotin kaugummi. Gruß Roy

Guten Morgen, ich komme selber aus der Spedition und weiß genau was Du dann leisten musst. Liest sich doch zuerst alles ganz gut. Womit kannst Du dich in der Freizeit ablenken? ich gehe mal davon aus, das die Kinder doch etwas größer sind, oder? VG Andreas

Hi Marky, bewegung habe ich sehr viel auf Arbeit durch LKW laden und beim Kunden aus laden ;-) Danke für deiner Ernährungstipps. Ja Sport mache ich seit gestern abend mit den Runtastic Apps.