Guten Morgen

Hallo Fara oh man das ist jetzt echt scheiiiiiii.......! Abe rjetzt erst Recht du musst jetzt durchhalten und es muss endlich Schluss sein mit den Kippen ! Du musst deinem großen jetzt zeigen was du für eine harte powermutter bist ,damit er weiß wie man der "Welt" zeigt was Stärke ist ! Und du kannst mit Recht stolz auf dich sein ,du hast nämlich keine Kippen gekauft heute ! Trinken Fara trinken ,das ist sowas von wichtig! Und den Großen nimmst du dir ganz in Ruhe vor und wirst ganz in Ruhe mit ihm reden!!!!!!! ,was er für eine Schei... gebaut hat ! LGbiddy

Hallo Sabrinsche, Hallo Anja, also an der Kasse war es nicht leicht zu widerstehen, aber als ich draußen war, da war ich suuuuuper stolz auf mich..... :D Aber im Moment geht es mir total besch.... gerade hat die Polizei meinen 13 jährigen nach Hause gebracht, er wurde beim Zig. klauen erwischt...... :( :( :( das ist sowas von einem schei... gefühl. Und wir wohnen hier auf´m Dorf, das wird natürlich sofort die Runde machen.... Außerdem weiß ich überhaupt nicht wie ich reagieren soll, weil ich sowas von meinem großen nicht gewohnt bin. Der hat seinen kleinen Bruder jetzt total zu schnecke gemacht, und der ist nun auf und davon... Fühl mich im Moment einfach nur total hilflos... :(

Huhu Fara. Na,wie war dein Einkaufen ohne an der Kasse zu stehn und zu denken:boh,soviel bezahlen und sowenig im Korb.So geht es mir jetzt auf jeden fall immer.Macht schon eine menge aus,wenn man nicht mehr diese Schachteln dabei hat. Weiter so. [img]http://www.gif-paradies.de/gifs/smilies/2d_einkaufend/einkaufend_smilie_0002.gif[/img] GLG Anja

Hey Fara, wie siehts so aus bei dir?? Alles wieder unter Kontrolle!?? Tritt Nico ordentlich in den Ars.... [img]http://www.cosgan.de/images/midi/frech/g025.gif[/img] damit er sich verzieht! Meld dich nochmal bitte, okay!? Lg dat Sabrinsche :wink:

Hallo fara, wir haben uns hier noch nicht geschrieben, aber heute möchte ich dich erstens willkommen heißen und dir zweitens einen Rat zu deiner Angst geben. Du hast geschrieben: [quote]Aber wenn ich hier so lese, dass manche nach 14 oder noch mehr tagen immer noch mit dem ...kämpfen, das macht mir schon wieder Angst. Dachte immer, wenn du die ersten paar Tage schaffst, hast du das schlimmste überstanden.[/quote] Was ist denn das Schlimmste für dich? Wirklich schlimm wäre doch nur, wenn du wirklich wieder anfängst, dich in Nicos Krallen zu begeben, oder? Nun lass dich mal nicht kirre machen. Du wirst es schaffen, wenn du es wirklich willst. ABER du musst auch akzeptieren, dass du [b]süchtig[/b] bist, und das [b]für immer[/b] (dein Suchtgedächtnis im Gehirn kannst du nicht löschen), aber du kannst dafür sorgen, dass dein Gehirn bessere Sachen dazulernt und damit die Gedanken an die Zigarette überlagert. Ich bin heute den 311. Tag ohne Qualm, aber ich habe immer noch manchmal in bestimmten Situationen den Gedanken an eine Zigarette. Das ist für mich aber nicht mehr wirklich eine Gefahr, weil ich mir dann immer sofort die positiven Seiten des Nichtmehrrauchens abrufen kann. Also betrachte das hier auch als einen Lernprozess, bei dem du das Nichtmehrrauchen lernst. Du schaffst das. Ich halte die Daumen und schicke dir noch eine Portion Optimismus dazu. LG von Dagmar

Nein, ich gönne ihm :evil: den Triumph nicht!!! Also meine NicoKaugummis helfen mir echt, aber sie schlagen auch etwas auf den Magen. Werde jetzt zum einkaufen gehen, u mir ein paar Möhren holen, denn von der vielen Schoko-Nascherei ist mir auch schon ganz übel. Bin mal gespannt wie sich das anfühlt, an der Kasse nicht zu den Ziggis zu greifen bzw. wie schwer es mir fällt es nicht zu tun.

Guten Morgen Fara, na na na, du willst doch nicht ihm :evil: wieder den Triumph gönnen!! Ne ne jetzt bist du am längeren Hebel!! Du bist stärker als :evil: !!! Und außerdem glaube ich auch ganz fest an Dich!!! Wie die liebe Biddy schon sagte, vergesse das trinken nicht! Und knabber sonst zwischendurch Möhrchen! Das hat mir unwahrscheinlich geholfen! Ich schicke dir mal ganz viel willen und Kraft zu!! Bis später dat Sabrinsche :wink:

Hey Fara, putzen ist auch ne prima Strategie :))) Hier haben echt schon viele den Gedanken mit putzen sozusagen weggeputzt;-) Zeig mal dem Wolfgang (der ja gestern auch angefangen hat ) wer der/die Stärkere ist ;-)))) Und das trinken nicht vergessen ,dann gehts echt schneller ,das spült die Giftstoffe raus!!!!!!! Ich schau mittag wieder nach dir ,muss jetzt zur Arbeit ;-( Du packst das!!!!! LG biddy

Hallo biddy, das mit den kleinen schritten werd ich jetzt mal versuchen. Ich weiß, was ich geschrieben hab, aber das problem ist, dass sich immer wieder so kleine :evil: -gedanken einschleichen. So wie "na ja, vielleicht erst mal auf 2-3 Stück am Tag reduzieren" und ich weiß nicht, wie ich diese Gedanken aus meinem Kopf bekommen soll. Ey, das ist doch echt der Hammer, dass so ein :evil: mein leben bestimmen will.......... Aber wenn ich hier so lese, dass manche nach 14 oder noch mehr tagen immer noch mit dem :evil: kämpfen, das macht mir schon wieder Angst. Dachte immer, wenn du die ersten paar Tage schaffst, hast du das schlimmste überstanden. Na ja, da ich die Woche Urlaub habe, werd ich mich jetzt mal in aller Ruhe meinem Haushalt widmen und mich lieber mit dem Putz- :evil: als mit dem Nikotin- :evil: beschäftigen........ LG fara

Hallo Fara,keine Panik ,du schaffst das ! Logisch hast du beim Aufstehen den Gedanken .... Hast ja die letzten Jahre nix anderes gemacht als morgens. Und das Nikotin muss raus und "schreit" natürlich nach dir :(( Aber du denkst jetzt mal von Stunde zu Stunde weiter.. Bis 10.00 h rauche ich nicht ,bis 11.00h rauche ich nicht usw! Immer schön in kleinen Schritten denken ! Und trinken :Wasser ,Wasser.....! Das hilft , glaub es mir ;-)) Was du noch machen kannst ist hier lesen und schreiben und vor allem lies mal, was du selber geschrieben hast die letzten Tage ;-))) LG und mach weiter so biddy

Hallo Delilah, also hauptsächlich motiviert hat mich, dass ich mir einfach selbst beweisen wollte, dass ich stark genug bin dieser schei.. abhängigkeit die Stirn zu bieten. Ich habe lange darüber nachgedacht, und mir irgendwann gesagt, was so viele andere schaffen, musst du doch auch schaffen. Ich habe in meinem Leben schon so viel überstanden, da ist das ne kleinigkeit dagegen. Heute ist mein erster Tag, und ich muss sagen es ist nicht leicht!!! Aber ich habe schon anderes überstanden. Die anderen Dinge (Kohle Kids usw) sind einfach nur ne zusätzliche Motivation. Ich hoffe du schaffst es auch. LG fara

Hallo Fara, willkommen in dieser großen Runde und Glückwunsch zu Deinem Entschluß aufzuhören. Es wird sicher für zuhause leichter sein, wenn Dein Mann auch nicht raucht, zumindest zuhause nicht. Du wirst schon nach den ersten wenigen Tagen merken, wie sich was im Körper verändert, wie man plötzlich viel mehr Luft zur Verfügung hat. Also einen guten Start für übermorgen und alles Gute birgitt