Wer hätte das gedacht...ich auch

Hallo Klaus, wahrscheinlich hast Du recht, Deine Worte haben mich schon getroffen. Angst vor mir selber? kann schon sein :o :oops: Jedenfalls hast Du mir Mut gemacht, es morgen zu versuchen und die Sache etwas lockerer anzugehen. Für Panik wäre dann ja immer noch Zeit... Es stimmt, eigentlich könnte es ja sein, daß ich mich auch gar nicht so schlecht fühle, weil die Freude über den Entschluß den Nerv mit dem Entzug aufwiegt! Den Gedanken, daß ich ja nicht weiß, was passiert, halte ich mir morgen mal fest. Ich werde damit in den Tag starten und berichte dann morgen abend, wie's war. Vielen lieben Dank! :wink: Malina

Hey Malina, he Liebes, bist ja völlig durcheinander und hast Angst (vor Dir selbst)! Gaaanz ruhig, alles wird GUT! Ok, was Du als erstes in Angriff nehmen solltst ist ein intensives Training Deiner SELBSTACHTUNG, denn die scheint in den letzten Jahren so ziemlich rampuniert danieder zu liegen! Und das scheint auch der Grund dafür zu sein, daß Du momentan keinen Plan hast und es sich in Dir aufbäumt! Laß es zunächst einmal auf Dich zukommen, denn Du weißt NICHT was Dich erwartet, es kann voll in die Hose gehen (wovon ich nicht ausgehe) oder es wird eine Fahrt ins Grüne! Laß es kommen ohne WENN und ABER und halte Dir immer wieder das bereits erreichte vor Augen und zieh Dich daran hoch! Vergangenes wieder aus der Mottenkiste zu ziehen um sich daran "aufzugeilen" ist MIST! ALTES (schlechtes) ist VERGANGENHEIT und sollte nicht mehr existieren! JETZT ist ein NEUBEGINN, der kann nur GUT werden, weil diese / DEINE guten Voraussetzungen Dir bewußt sind und von Dir akzeptiert werden! Also lasse es kommen, es gibt KEINEN Grund davor Angst zu haben! [b]Konzentriere Dich auf das WESENTLICHE, DEIN ZIEL! [/b] Weg vom RAUCHEN, hin zu einer erfrischenden FREIHEIT die Du Dir schon lange ersehnst aber nie getraut hast sie zu erfahren! Jetzt ist Deine Chance, ergreife sie und es wird Dir gelingen! Du hast NICHTS zu verlieren, aber der GEWINN, der wird RIESENGROSS! OK, es gibt dann auch noch den anderen, den falschen WEG! Der führt Dich schnurstracks imme tiefer und tiefer in den vergifteten Dschungel, hinein in den modrigen Abgrund, wo es Dir dermaßen Scheiße geht, daß Du Dir wünschst lieber tot zu sein als keuchend, Schleim hustend und zitternd ein verqualmtes Dahinvegetieren zu ertragen! [b]Entscheide DICH........ MORGEN!![/b] Alles Gute, POWER, SELBSTVERTRAUEN und STURHEIT wünscht Dir der Klaus ! 8)

Hallo Klaus, danke für Deine Begrüßung. Ich bin schon seit ein paar Tagen dabei, mich im Forum zu stärken für meinen Entschluß und habe von Euren Berichten und Tips schon viel gelernt. Die Details bei mir sind eigentlich die Üblichen: der innere Schweinehund redet mir seit gestern verstärkt ein, daß ich mir das 'Übel' auch ersparen könnte und ganz bestimmt das 'so einfache' Reduzieren durchziehen könnte. Ich weiß, daß er nicht recht hat! Ich habe bereits einmal aufgehört und hatte dann auch vier Jahre durchgehalten. Jetzt bin ich schon wieder drei Jahre dabei, huste herum und fühle mich permanent gestreßt, weil ich schließlich planen muß, wann ich die Nächste rauchen kann. (Ich rauche nur draußen.) Das empfinde ich als ziemlich entwürdigend, mein Selbstbewußtwsein ist tief gesunken. Deshalb fühle ich mich beständig zu schwach dafür, das zu schaffen, was Ihr mir vorgemacht habt. Eigentlich weiß ich auch, daß ich schon Anderes ganz gut hingekriegt habe, warum also das nicht! Ich habe auch einige gute Gründe, das Rauchen aufzugeben, die ich mir auch wieder und wieder herbete. Überzeugt, es sein zu lassen, bin ich also. Aber es graut mir einfach vor morgen. Ich fand den Tip gut, daß man eben etwas mehr Leidenstoleranz braucht. Aber mein Hauptproblem ist eigentlich, daß es mir schlicht vor morgen graut. Ich weiß einfach, daß ich im Quadrat springen werde. Mit Nikotinpflastern hab ich es vor Weihnachten schon mal versucht, ohne es zu schaffen. Es schien mir so, als würde dadurch alles nur unnötig verlängert. Also so in etwa meine Details. Feedback kann ich wirklich gebrauchen und freue mich über Dein Angebot, mir zu schreiben. Viele Grüße Malina

Hallöchen Malina, ganz [b]HERZLICH WILLKOMMEN[/b] in unserer Runde! WO klemmt's daß Dir die POWER fehlt! Geh mal ins Detail, bestimmt können wir Dir hilfreich unter die Ärmchen greifen! Wäre schade wenn Du den festen Entschluß in die Tonne kloppen würdest! Aber hömma, morgen geht klar, da ist Schluss mit Fluppen und Co! Geht ganz einfach, HIER erfährst Du wie und wenn's schwer fällt schreie los und wir sind zur Stelle, ok? Bis danniwanni, bleib STARK und es wird geh'n! Bye und liebe Grüßchen vom Klaus ! 8)

Hi Claudette, versuch es doch mal mit Nikotin_kaugummis. Ich habe die auch für den ersten Ausstieg benutzt und halte das auch für sinnvoll. Wenn man entzug hat, dann kaut man sich einen. So kommt man wenigstens ersteinmal von den Zigaretten an sich weg. Wenn man das halbwegs geschafft hat, dann kann man auch das Nikotin herunterschrauben. Ging bei mir auch recht schnell, seit 2 Tagen hab ich jetzt auch keinen Kaugunni mehr genommen, war aber gut ihn am anfang als unterstützung zu haben. Ich bin nicht der verfechter des möglichst leidvollen entzuges. Ich finde man sollte es lieber schaffen statt möglichst intensiv zu leiden. Medikamente sind doch als hilfsmittel gedacht und sind eben keine Drogen. Nur mal so als Tip, Gruss Garfield

Hallo Claudette, ich bin medizinisch nicht so gebildet, aber wenn es so ist, daß Du wegen Deiner Schilddrüsenstörung Hormone nehmen mußt, bist Du jetzt ohne das Nikotin, vielleicht falsch eingestellt, d.h. Dein Arzt oder Deine Ärztin müßte Dir eine andere Dosis verschreiben. Bin übrigens neu hier und höre morgen auf zu rauchen, obwohl meine Motivation dazu gerade völlig im Keller ist. Herzliche Grüße und hoffentlich gutes, zumindest besseres Einschlafen heute Nacht. Malina :wink:

Hallo Claudette, ich hab´s schon seit 25 Jahren mit der Schilddrüse. Dass das irgendwas mit Nikotin zu tun hätte, höre ich grad´ das erste mal. Ich hab´ mit meinem Rauchstopp vor 27 Tagen zwar einen haufen Probleme gehabt, aber schlafen konnte ich wenigstens prima. Ich würde Dir raten mit deinen Beschwerden zum Arzt zu gehen, der kann das wohl am bessten abklären. Gute Nacht (auch wenn´s für Dich vieleicht blöd klingt) wünscht Dir Susi

Hallo Claudette, ich rate Dir wirklich, nimm die Plaster und dann kannst Du auch wieder schlafen. Ich nehme sie auch und habe es auch an der Schilddrüse, aber nicht solche Störungen. Das es mit der Schilddrüse schlimmer wird, wenn man aufhört zu rauchen ist blödsinn!!! :mad: Kein Arzt wird Dir sagen, dass Du besser rauchst, bevor die Schilddrüsenerkrankung schlimmer wird. Schilddrüse hat was mit Hormonen und Jod zu tun, aber nichts mit Nikotin. So nun halte weiter durcch und viel Glück und vvor allen Dingen GUTE NACHT :razz: Lg eisbär

Hallo Sylvie, danke für deine Tipps! Mit Johanniskraut habe ich schon im Oktober angefangen. Habe von einer Frau gelesen, die das machte weil ihr der Ausstieg vom Rauchen so leichter fiel. Ich wusste ja ich will aufhören und habe deshlab mit Johanniskraut hochdosiert begonnen. Nikotinpflaster, ich weiß nicht warum, aber ich habe eine innerliche Abneigung. Und ich denke dann habe ich auch alle Nebenwirkungen wenn ich jetzt schon abgeneigt bin. Dieser kalte Entzug ist echt der Hammer. Ich kapiere das halt mit dem Schlafen nicht. WARUM das so ist. Mit dieser Schilddrüsenerkrankung wurde schon vielen geraten nicht auzuhören, weil die Störung dann schlimmer wird. Wahrscheinlich kommt hier alles zusammen. LEIDER!" Aber herzlichen DAnk!! Claudette

Hallo Claudette, das hört sich ja ganz schlimm an. Wie hälst du das aus? Ich habe vor Weihnachten mit Johanniskraut angefangen, da hatte ich noch gar nicht ans aufhören gedacht, jetzt bin ich aber froh,das ich rechtzeitig damit angefangen hab. (es wirkt erst nach einiger Zeit) Wäre das was dich? Oder,die Nikotinpflaster helfen auch. Geh zum Arzt! Gute Besserung! Sylvie

Hallo Schmetterding und Niema und alle anderen! Ich kann immer noch nicht schlafen. Heute ist der 10. Tag rauchfrei. Und ich arbeite seit Montag wieder. Schlafe nicht vor eins oder zwei ein und auch nur wenn ich *********-Tropfen (Bachblüten) genommen habe oder Tee oder Milch getrunken habe. Mein Nervenkostüm ist total von der Rolle. Ich schrei rum rege mich wegen jedem Mist auf. Klar vorher hat man gedacht etz rauche ich erstmal eine. Und nun habe ich drei vier Stunden Schlaf (stehe um 5.25h auf)und muss dann fit sein im Job. Gestern nacht hat dann mein Herz total gesponnen mit Extraschlägen ohne Ende. Gut, Störungen habe ich seit 15 Jahren und bedingt durch meine vor 2 Jahren festgestellte Schilddrüsenerkrankung. Aber sowas habe ich noch nie erlebt. Ich wurde dann sowas von nervös und panisch. War wie eine Rakete im Bett und habe mir immer gesagt, es ist der Entzug da musst durch, das geht weg. Und heute spüre ich jede Nervenfaser. Meine Güte, so war es definitiv noch nie. Kein wunder wenn bei sowas wieder angefangen wird zu rauchen, Nur ich tu es nicht, hoffe ich komme bald durch die Sache durch. Wenn es ein Wundermittel gebe, wie 3xum Tisch springen, sechs Tassen Espresso am Tag, Literweise Lebertran, ich täte alles was helfen würde..... LG Claudette [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass in diesem Forum keine kommerziellen Produkte direkt genannt/beworben werden dürfen (siehe Forenregeln). Dies gilt insbesondere für Medikamente.

Hallo ich hoffe du konntest diese Nacht etwas mehr schlaf finden!!!!! Wie geht es dir sonst???? Niema7