Wo sind alle "neuen" Aussteiger??? (AUGUST 2017)

Hallo Brandy, So hier auch noch einmal ein herzlichen hallo in der Runde. Erst einmal herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft. Ich hoffe du freust dich, auch wenn dadurch der Rauchentzug nicht ganz freiwillig ist, wie du beschreibest. Wie sieht es aus, magst du dir ein eigenes Wohnzimmer zulegen? Da können dich die anderen besser finden, du kannst es als dein persönliches Tagebuch führen. Ich habe dir mal ein PN mit Infos zu Rauchen in der Schwangerschaft zugesendet. LG Bine:rose:

Hallo. Ich habe letztes Jahr im September aufgehört dann aber nur 3 Monate durchgehalten und wieder rückfällig geworden. Geraucht bis Ende Mai in der Reha. Als auf meinem Schwangerschaftstest 2 Striche sichtbar wurden, habe ich sofort meine letzten 2 Päckchen verschenkt. Es fällt mir trotzdem unheimlich schwer. Aber seitdem keine mehr geraucht, da ich meinem Baby nicht die Luft zum Atmen nehmen möchte. Der Gynäkologe sagte mir: Frau B. Wenn Sie Lust haben rauchen sie eins zwei Zigaretten am Tag. Ich war geschockt von der Aussage. Hab die Finger aber davon gelassen. So schwer es auch fällt denn gerade in der Schwangerschaft hast du UPS und Downs ohne Ende.... Natürlich Stelle ich mir vor, nach der Geburt und dem stillen ab und an mal wieder eine zu rauchen... Aber gerade ist das aufhören auch eigennützig da ich kein behindertes Baby will, was eventuell nicht behindert wäre, wenn ich nicht geraucht hätte. Ich möchte die Risiken so einschränken, später würde man sich ja dann doch Vorwürfe machen. Allen weiterhin gutes Gelingen beim Aufhören. Bei mir war's nicht ganz so freiwillig. :-)

[b][size=2]Hallo mal wieder...[/size][/b] Ich war letzte Woche im Urlaub. Und als ich da an einem Tisch im Raucherbereich saß, weil alle anderen Tische besetzt waren, kam mir die Frage in den Kopf, wie lange ich denn jetzt eigentlich schon nicht mehr rauche... Plötzlich kam mir die Erkenntnis, dass ich kurz vor meinem Einjährigen stehen müsste! Als ich dann letzte Nacht vom Urlaub zurück kam habe ich mich gleich am Laptop eingeloggt um das genaue Datum zu sehen. Heute um 13:45 Uhr ist es so weit!!! Und da ich den Einstieg in den Ausstieg nur mit Hilfe des Rauchfreiforums geschafft habe, wollte ich DANKE sagen! DANKE, dafür dass es dieses Forum und die Menschen darin gibt!!! Ich möchte ausserdem allen "hoffnungslosen Fällen" - wie ich es immer einer war - Mut zusprechen. Egal wie schwer oder aussichtslos es manchmal scheint, es ist machbar - irgendwie - jeder auf seine Weise! Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich noch immer Nikotinkaugummis kaue! Aber das ist eben mein Weg. Und auch wenn es nicht der "Perfekte kalte Entzug" ist, so hat er mich doch rauchfrei bis hier her geführt. KEIN RAUCHERHUSTEN MEHR!!! Und ich bin leider nicht die Sorte Exraucher, die das rauchen rückblickend als ekelhaft oder stinkend empfindet. Im Gegenteil, ich rieche Zigarettenrauch nach wie vor total gerne. Aber gerade aus diesem Grund muss ich besonders aufpassen nicht in Versuchung zu geraten. Und mir hilft es, dass ich meine "Regeln" so weit offen gelassen habe, dass ich so lange Nikotinkaugummis kauen kann, wie ich mag oder dass ich mir eine Kräuterrette anzünden könnte, wenn ich unbedingt "mal rauchen" wollte... Also ihr lieben Aufhörwilligen - lasst euch nicht entmutigen... Immer schön weiter watscheln...auf eure Weise... Liebe Grüße, Mönchen

Liebe Ramona, [b][color=orange][size=3]10 Wochen ohne Rauch und Gestank[/size][/color][/b] das ist schon eine reife leistung, auf die Du wirklich sehr stolz sein kannst. Auch wenn die N-Gummis Dich weiter begleiten, ist es wirklich immer noch besser, als wieder mit dem Rauchen anzufangen. Heute abend war mir auch Mal wieder nach einem N-Gummi. Also ist auch nach mehr als 20 Wochen, die Sucht noch nicht ganz vergessen. Bleib weiterhin stark und stur, dann wirst Du die Keksdose bald erreicht haben. Das fällt dann genau in die Weihnachtszeit, wo sich Kekse nochmals mehr sehr großer Beliebtheit erfreuen. Gruß Karl-Heinz

Hallo Ramona [size=2][color=blue]10 Wochen das ist toll[/color][/size] :fireworks::fireworks: Ich hab die erste Zeit als Ersatz Globulis Tabacum genommen. Wenns nicht mehr ging 3 Kügelchen unter die Zunge und wenn der nächste Schmach kam erstmal durchgeatmet und dann genommen. Die Abstände wurden immer länger und jetzt brauch ich sie gar nicht mehr oder nur sehr sehr selten Also egal was Du nimmst , wenn er :nikotinteufelchen: um die Ecke kommt :hammerfuerwutanfaelle: hau drauf und bleib stark Ich bin ja nur zwei Tage vor Dir also lass uns zusammen weitertippeln :penguin::penguin:

Hallo ihr Lieben, danke, dass ihr an mich gedacht habt, auch wenn ich nicht immer schreibe. Ich habe grade mal wieder eine "stressige" Zeit und da kommt alles Schöne ein bisschen kurz. Gerade in diesen Situationen packt mich die Lust auf eine Zigarette doch noch ganz gemein. Aber ich "begnüge" mich mit meinen Nikotinkaugummis oder Nikotinbonbons. Leider brauche ich diese "Ersatzpreparate" doch ganz schön sehr. Ich habe versucht, diese einfach zu reduzieren, um sie dann ganz ausschleichen zu lassen. Aber ich bin einfach noch nicht so weit. Das wichtigste ist für mich FINGER WEG VON DER ZIGARETTE!!! Und wenn ich mein restliches Leben lang blöde Kaugummis kauen muss... Mir geht es gesundheitlich deutlich besser - Raucherhusten komplett weg!!! Dafür knackt es psychisch immer mal wieder mehr oder weniger - eben meist, wenn es stressig zugeht. Aber, heute um 14:00 Uhr habe ich ganze 10 Wochen hinter mir!!! So weit bin ich letztes Jahr nicht gekommen!!! Ich bin einfach mal selbst stolz auf mich, wusle weiter so vor mich hin, und hoffe, dass sich der Rest von alleine erledigt - oder ich irgendwann die "Muse" und "Stärke" habe, weitere Probleme anzugehen... Fürs erste reicht mir "RAUCHFREI" Ganz liebe Grüße an euch alle Ramona

Hallo Jen, willkommen in der :gemeinschaft: Im "Forum" werden verschiedene Themenbereiche angezeigt. Such Dir einen Bereich aus, der Dir angenehm ist. Klicke den Themenberecih an und gehe zur letzten Seite Da gibt es links unten einen Druckknopf "Neues Thema" Wenn Du da draufklickst, dann kannst Du Dein neues Thema definieren und auch schon mal den ersten Beitrag einstellen Setze einen Haken bei "Ich möchte per E-Mail über Antworten auf dieses Thema informiert werden." und gehe dann auf "Senden" Wenn alles gut läuft und das Thema deines WZ's ein "Reißer" ist, wirst Du in deinem Mail-account bald von Nachrichten erschlagen. Gruß Karl-Heinz

Hallo ihr Lieben, mönsch - so viel Lob - freu! :oops: Vielen Dank für die Tipps zu den "Abnehmwohnzimmern" Da werde ich mich gut einlesen. Liebe Grüße, Ramona

Hallo Ramona, auch von mir nachträglich alles gute zum Einzug auf die Blümchenwiese. :flower::flowerblue::flowerorange::flowers::rose::rose::rose::sweatpea: Wegen des Abnehmens gibt es hier ein spezielles Wohnzimmer: Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!! Wenn Dir das nicht gefällt, warum machst Du nicht eine neues Wohnzimmer auf. Vielleicht finden sich dort Gleichgesinnte ein. Gruß Karl-Heinz

Hallo Ramona, erst einmal nachträglich zum Erreichen der Blümchenwiese herzliche Gratulation! :butterflyflower::flower::flowerorange::flowerblue: Das ist der erste richtig große Meilenstein, und ich weiß noch sehr genau, wie wichtig es für mich selber war, das gemeistert zu haben. Gibt es denn eine Belohnung? Das ist so wichtig! Zu Deinem weiteren Anliegen schau doch mal unter der Rubrik "Alles zum Thema Ausstieg" in den Thread "Nach Nico kam Fetti ..." , da geht es um genau dieses Thema. Auch wenn Du vielleicht momentan "nur" damit beschäftigt bist, weitere Zunahmen zu bremsen, wirst Du dort beim Stöbern gute Tipps und Anregungen finden. Kochst Du gern? Dann lies mal beim "Plänterwäldler" in dessen Thread "Leicht verdauliches aus dem Plänterwald" , zu finden in der Abteilung "Ich habe aufgehört". Daniel weiß, wovon und worüber er schreibt. Viel Erfolg - aber setz Dich nicht zu sehr unter Druck, das kannst Du nicht brauchen. Silke:gitarre:

Hallo Old-Tuppes, vielen Dank für deinen Besuch und die Blumen. Habe mich total gefreut. Meiner Familie ist es nicht aufgefallen, dass ich die 50 Tage erreicht habe. Es wird irgendwie zu schnell selbstverständlich, dass man nicht mehr raucht. Und dabei hat man den Kampf innerlich noch lange nicht ausgetragen... Jedenfalls danke ich dir, dass es doch jemandem aufgefallen ist :wink: Mit dem Abnehmen muss ich langsam anfangen, da sonst meine Bandscheibe wieder Probleme macht. Ich möchte mir allerdings auch keine Zwänge oder Verbote antun... Ich achte einfach schon beim Einkaufen darauf, dass keine Dickmacher ins Haus kommen und suche mir leckere Alternativen aus. Ich habe auch meine Liebe zu Joghurt entdeckt, seit ich ihn selbst herstelle. Und da darf dann auch mal ein Klecks Imkerhonig mit rein, oder Marmelade - Obst und Müsli auch :D Ausserdem versuche ich mich im Laufen. Bin ja eher der Typ, der keine 2 Minuten laufen kann, ohne in Atemnot zu geraten, - und das möchte ich wirklich ändern. Und da kommt mir meine kleine Gassirunde zugute. Bisher bin ich diese am Morgen immer gemütlich gegangen. Jetzt gehe ich 5 Minuten, und dann wechseln sich Laufen und Gehen im Minutentakt ab. Klingt nicht anstrengend - ist es aber. Und wenn ich meine Runde gedreht, und danach geduscht habe, fühle ich mich richtig gut. 8) Das kann ich wirklich empfehlen. Ganz liebe Grüße, Ramona

Juhu... so wie es aussieht, werde ich wohl alleine gegen die Kilos kämpfen. Nicht, dass ich besonders Wert auf eine schlanke Linie legen würde, aber ich bin nur 1,64 m klein und gestern hatte mich die Anzeige auf der Waage dann doch geschockt. 73,1kg.. :cry: Ich hatte 66kg als ich mit dem Rauchen aufgehört habe. 7 Kilo in 47 Tagen zugenommen!!! So darf das nicht weiter gehen... Hat Jemand von euch auch so arg zugelegt oder habe nur ich so ein Pech? Bin am Verzweifeln... :cry: