Wo sind alle "neuen" Aussteiger??? (AUGUST 2017)

Hallo ihr Lieben, ich wollte mich nur mal wieder melden und ein paar Grüße da lassen. Bin nach wie vor standhaft. Kaue zwar noch Nikotinkaugummis und habe reichlich zugenommen, aber: ICH RAUCHE NICHT! Und das ist ja mal die Hauptsache. Trotzdem, - bevor mir alle Nähte platzen - der Speck muss weg! Vielleicht geht es einigen von euch ja genauso? Gemeinsam abnehmen wäre bestimmt so motivierend wie das gemeinsame Ziel rauchfrei zu sein... Würde mich total freuen, wenn wer mitmachen möchte. Liebe Grüße, Ramona

Wunderschönen guten Morgen :sun-2: und danke für den Kaffee 8) Glückwunsch zu [color=purple][size=2][b]4 Wochen [/b][/size][/color] ohne Rauch :fireworks: [quote]"Mönsch - die Hosen werden immer enger"[/quote] Das kann passieren :kaputtlachsmile:, aber das renkt sich wieder ein :D Wünsche Dir einen schönen Tag :D GGLG Manu

Guten Morgen in die Runde, für meine Besucher erst mal einen :coffee: Meine ersten Gedanken am frühen Morgen: "Wahnsinn - ich bin immernoch Exraucher! " "Mönsch - die Hosen werden immer enger" "Sollte mal langsam Nikotinkaugummis reduzieren" Und dann: "Hach erst mal egal - Hauptsache rauchfrei" Mir fällt der Verzicht mal mehr und mal weniger schwer. Je nachdem wie meine Verfassung gerade ist. Am Schlimmsten wird es, wenn ich mich aufrege... Da kommt die Lust zu rauchen richtig heftig. Und ich fühle mich auch noch lange nicht über dem Berg, so dass ich mich einfach täglich freue "noch dabei" zu sein... Es ist ein langer Weg. Aber hey - gut dass es dieses Forum und die Menschen darin gibt, oder? ...so, das war es - mein "Wort zum Freitag" :lol: Liebe Grüße, Ramona

Hallo Brandy, schön, dass Du in diesem WZ schreibst. Es wäre aber für die anderen User einfacher, wenn Du dir zusätzlich ein eigenes Wohnzimmer zulegst. Dann können wir Dich leichter finden und müssen nicht einen riesigen Salon nach Dir durchsuchen. Vielleicht kennst du das Lied: Dieser Weg wird kein leichter sein. Irgendwie hat der Rauchausstieg auch etwas damit zu tun. Die :evil::evil::evil: kommen immer zu ganz ungelegenen Zeiten und versuchen, unsere mühsam erkämpfte Rauchfreiheit zu torpedieren. Bleibe stark und stur und gehe :penguin::penguin: Schritt für Schritt

Hallo Paul, ich habe deine Antwort für Marei gelesen und gebe Dir zu 100 Prozent Recht. Meine Frage an Dich ist jedoch, hast du auch noch ab und an trotz Ekel vor dieser stinkenden Zigarette auch noch die Schmach ? Ich denke den ganzen Tag nicht daren und URplötzlich kommt die Sucht zurück und will mich packen. Entzug ist wohl nicht mehr damit gemeint oder ? liebe Grüße Duftwolke [quote="Powli"] [quote="Brandy84"] Ich verstehe nicht, wie es andere sagen können, dass es ihnen leicht gefallen ist, aufzuhören. Die wollen es dann wahrscheinlich einfach nicht zugeben. [/quote] Hey Marei, also ich für meinen Teil kann sagen, dass ich kaum Probleme hatte mit dem Entzug. Ich würde auch sicher nicht für eine Zigarette töten, im Gegenteil. Ich würde sie ausspucken, wenn sie mir jemand brennend in den Mund stopfen würde. Warum? Weil ich frei sein will und die Zigarette mich daran hindert. Trotzdem würde ich es zugeben, wenn es mich um den Verstand bringen würde. Da das nicht mein erster Entzug ist weiß ich auch wie schlimm es sein kann. Dieses Mal ist es aber wie gesagt ganz einfach und die Tage verfliegen. Ich denke, dass das grundsätzlich bei jedem anders sein muss. Jeder Körper ist anders und dementsprechend reagieren die Körper auch unterschiedlich auf spezielle Stoffe. Kurz gesagt "manche werden süchtiger als andere". Aus diesem Grund werden manche spielsüchtig, während andere hier keinerlei Gefahr haben. Wieder andere trinken 4 Tassen Kaffee am Tag während andere keinen Kaffee mögen oder ganz einfach und im Bezug aufs Rauchen: Manche rauchen "nur" 5 pro Tag während andere wiederrum 2 Big-Packs rauchen. Das Phänomen, dass es hauptsächlich Männer zu sein scheinen, denen es einfacher fällt, habe ich auch schon festgestellt. Woran das liegt kann ich nicht erklären. vielleicht ist es aber einfach nur Zufall. Jedenfalls wünsch ich dir weiterhin viel Erfolg. Liebe Grüße Paul [/quote]

Vielen Dank erstmal Biene für deine Antwort. Ich meine vielleicht kam die Erkältung gar nicht mal so ungelegen. So liege ich den ganzen Tag im Bett und habe noch nicht einmal an Zigaretten gedacht - doch gestern beim streitgespräch mit meinem freund... Und trotzdem durchgehalten 12 harte Tage lang. Ich verstehe nicht, wie es andere sagen können, dass es ihnen leicht gefallen ist, aufzuhören. Die wollen es dann wahrscheinlich einfach nicht zugeben. Meist sind es Männer wie mein Vater z. B. Der hat das auch behauptet. Meine Schwester hat nach über einem Jahr noch Probleme. Sie ist a) Immer noch ständig erkältet. Das war sie vor dem rauchstop nicht b) sagt sie Immer noch sie würde für eine Zigarette töten. Wann hört das Verlangen nur endlich auf?! Liebe Grüße marei

Hallo, ich wollte mal fragen, wie das mit den Etappenzielen gleich noch war... Habe das irgendwie aus den Augen verloren... 50 Tage war Blumenwiese oder? Jedenfalls - :heart:lichen Glückwunsch zu 50 Tagen liebe/r 20071948! Und du darfst sehr gerne weiter in meinem Wohnzimmer schreiben, wenn du magst. Dann gründen wir eine WG :D Nur ein Name wäre vielleicht ganz hilfreich... Lg Ramona

Liebe 20071948 Du bist schon solange hier im Forum, aber kann es sein, dass Du irgendwie übersehen wurdest? Du solltest Dir Dein eigenes Wohnzimmer einrichten, damit Du gefunden wirst. Dafür gehst Du auf Community , dann die Liste der Themen runter auf ...Forum Dann suchst Du Dir eine Kategorie aus, z. B. ich habe aufgehört und gehst auf neues Thema Gibst einen Titel ein und das wars. Wir finden Dich und vor allem können Dir zu morgen zu 50 Tagen rauchfrei gratulieren. Dafür schon mal ein :fireworks::fireworks::fireworks: :smileumarmung: LG Angelika

[quote="20071948"] Hallo große rauchfrei-Fangemeinde, am 23.07.17 habe ich meine letzte Zigarette (Zigarello) geraucht. Mit eurer Hilfe habe ich es geschafft bis jetzt rauchfrei zu sein. Das beste ist: der Husten ist fast weg, die Nasenschleimhäute sind abgeschwollen, ich schmecke Sachen, die vorher keine Geschmack hatten etc. Gestern habe ich geträumt ich rauche wieder. Fürchterlich!!!!!!!!!!! Liebe Grüße [/quote]

Hallo Brandy, Herzlichen Glückwunsch zu deinen ersten 8 Tagen. Die schwersten Tage solltest du nun hinter dir haben. Respekt, was du und dein Körper gerade durchziehen. Ab in die Rauchfreiheit, gleichzeitig Ernährungsumstellung, Abnehmen und Sport. Seit wie lange gehst du schon ins Fitnessstudio? Machst du das schon länger, hat dein Körper sich schon da dran gewöhnt? Sport ist immer ein gute Begleiter, aber auch in Maßen. Dein Körper arbeitet nun auf hoch Touren mit dem Entzug, gleichzeitig hat er die Ernährungsumstellung zu verarbeiten und das Abnehmen auch. Also schon 3 Baustellen auf einmal. Das sich dann ein Infekt breit machen kann, da dein Körper seine Kräfte ja schon anderweitig einsetzt ist auch verständlich. Wen hast du den gefragt, nach den Erkältungsmöglichkeiten? Von wem hast du keine Auskunft bekommen. Im Netz findet sich ja einiges, das hast du doch geschafft. Ansonsten treten auch Erkältungserscheinungen und Husten auch zur Reinigung des Körpers auf. Achte auf deinen Körper, manchmal ist etwas weniger mehr. Schön, wäre es, wenn du dir auch eine eigenen Thread aufmachst, damit dich die anderen auch finden können. schönen Sonntag mit Sonnenschein Bine:rose:

Hallo hier... Ich hab nun aber mit Niko Kaugummis 8 Tage hinter mir. Nun bin ich das erste mal in diesem Jahr erkältet. Schade, dass mich nur darüber keiner informiert hat, dass es in den ersten 6 Wochen nach rauchstopp normal ist... Ich versuche es trotzdem weiter durchzuhalten. Die Angst wieder rückfällig zu werden, treibt mich jeden Tag (außer die letzten zwei Tage bei Krankheit) ins Fitnessstudio auf den Cross Trainer und aufs laufband. Sind schon 4 Kilo gepurzelt. Ich bin stolz dass ich gleichzeitig schaffe aufgehört zu haben zu rauchen, mich gesünder zu ernähren und abzunehmen. Nur wie gesagt das mit den erkältungserscheinungen sollte bitte den nächsten aussteigern gesagt werden. Ihr könnt das auch nachgooglen. Es gibt da einen Zusammenhang. Und ich habe sonst ein sehr gutes Immunsystem. LG marei

Hallo hier... Ich hab nun aber mit Niko Kaugummis 8 Tage hinter mir. Nun bin ich das erste mal in diesem Jahr erkältet. Schade, dass mich nur darüber keiner informiert hat, dass es in den ersten 6 Wochen nach rauchstopp normal ist... Ich versuche es trotzdem weiter durchzuhalten. Die Angst wieder rückfällig zu werden, treibt mich jeden Tag (außer die letzten zwei Tage bei Krankheit) ins Fitnessstudio auf den Cross Trainer und aufs laufband. Sind schon 4 Kilo gepurzelt. Ich bin stolz dass ich gleichzeitig schaffe aufgehört zu haben zu rauchen, mich gesünder zu ernähren und abzunehmen. Nur wie gesagt das mit den erkältungserscheinungen sollte bitte den nächsten aussteigern gesagt werden. Ihr könnt das auch nachgooglen. Es gibt da einen Zusammenhang. Und ich habe sonst ein sehr gutes Immunsystem. LG marei