Wir hören auf ...

Hey Manuela, sei tapfer und melde Dich - auch wenn's nicht geklappt hat. "Einmal ist keinmal." LG Margy

Hallo Manuela weilt Ihr noch unter uns ???? Wie läufts ????? Selbst wenn es nicht geklappt hat, wäre es schön wenn du mal ne Meldung abgeben könntest ! LG biddy

Hallo Manuela, ... und? Diesen Tag auch gut überstanden? Ja, am Anfang ist wirklich jeder Tag ohne Nico ein Riesenschritt und ein ungeheurer ERfolg. Ich wünsch Dir viel Durchhaltewillen dabei. Und jetzt schon ab und zu ein gutes Gefühl als frischgebackene NMRin! Liebe Grüße Margy

Hallo Manuela und co. Habt ihr euch das Starterpaket bestellt?Da sind auch sehr viele Hilfreiche sachen drin.Mir hat der 100 Tage kalender am anfang total geholfen.Ausserdem könnt ihr euch bei SWR3 den Rauchfrei -Elch runterladen,der zeigt euch jeden tag an was ihr geleistet habt.Das spornt mächtig an weiter zu machen.Haltet durch,es lohnt sich. Glg Anja :wink:

Hey Manu!? Bei mir ist heut Tag 7... Glückwunsch aber auch zu eurem bisherigen Erfolg! :wink: Bin grad auch tagsüber zu haus, aber ich find das garnicht schlimm - so nervt mich keiner und ich nerve erstmal auch niemanden... Sonst gehts mir genau wie dir. Die fehlende Morgen :evil: ist garnich so wild. Aber ich find den Gedanken total klasse, dass mein Körper endlich ohne das Gift lebt...und dass er jeden Tag gesünder wird... Sonnige Grüße... :wink:

Hallo Manuela! Da hast /habt Ihr heute schon Tag 3 ! Ist doch klasse ,da habt Ihr die schlimmsten Tage fast schon hinter euch ! Den Tag über bist du alleine *puhhhhh* das ist hart,ich kenne das ! Aber das gibt auch die Chance ,das zu tun was dir gerade hilft z.B. das nordic walking ! Das hilft echt ungemein auch gegen schlechte Laune und das ist echt wichtig ! Tu dir einfach was gutes :Nimm ein Bad , lies ein gutes Buch oder halte ein "Mittagsschläfchen" z.B. Was mir geholfen hat ist kurzfristig zu denken :Am ANfang von Stunde zu Stunde besser von Tag zu Tag : Heute rauche ich nicht und morgen ...?! Irgendwann war ich soweit das es mir zu blöde war wieder eine zu qualmen :wink: :wink: Also nur Mut ,du willst es schaffen ,das ist die Grundvorraussetzung es durchzuziehen! Kannst uns glauben das ist die beste Entscheidung ,die Ihr seit langem getroffen habt ! Rauchfrei sein ist sowas von super !!!!!!! Und denk mal drüber nach wie schön du jetzt riechst :wink: Einen halbwegs erträglichen Tag biddy

Hallo, danke, danke für eure Grüße, Wünsche, Tips & Co. :) Und verdammt, den Chat habe ich total vergessen, eigentlich wollte ich mal reinschauen. Nächste Woche klappts bestimmt. Joah, ein paar Info´s mehr zu uns. Wo fange ich da an... Also mein Freund ist tagsüber arbeiten. Im Büro (6 Leute) sind alle Nichtraucher, von daher ist er da recht safe. Ich bin Studentin und dummer- & glücklicherweise in den Semesterferien. Bis zum frühen Nachmittag allein zuhaus halte ich mich mit lesen, Garten und Nordic walking (Kurs gerade erst beendet, muss also noch fleissig üben) über Wasser. Und das ist verdammt schwer. So langsam habe ich das Gefühl, dass es jeden Tag schlimmer wird. :mad: Nachmittag kommt dann der kleine Große aus der Schule und sorgt erstmal wieder für Ablenkung. Ab 18 Uhr merke ich dann wieder wie die Gereiztheit zunimmt. Mein Freund hat auch so seine Phasen, wo die Lunge schreit. Aber ansich redet er nicht groß darüber. Manchmal blaffen wir uns kurz an, machen unsere blöden Witze über den Grummelblick des anderen und gehen manchmal kurz raus. Naja, im Großen und Ganzen ist es verdammt schwer. Meist gehe ich mir selbst auf den Keks. Weiss nicht wirklich wohin mit mir und habe zu nichts Lust. *seufzt* Aber wir MÜSSEN es schaffen. Vor allem auch der Kleine freut sich so, dass wir endlich diesen Schritt gehen. Wenn wir auch nie in seiner Gegenwart geraucht haben, war er immer arg genervt von unserer Qualmerei. Das einzige was mich freut, aber auch erstaunt, ist das es mir morgens recht gut geht. Eigentlich waren Kaffee und Kippe morgens Voraussetzung für mich den Tag beginnen zu können. Und ich nahm an, dass der Verzicht eben dieser Kippe am schwersten fallen wird. Aber dieser Verzicht erscheint mir eher der leichteste. Gegen Mittag fängt es dann an übel zu werden. So, soweit erstmal zu uns... bzw. mehr zu mir. ;) LG Manuela

Hallo Manuela, heute Tag 2 ??? Wie geht`s???? Ihr seid doch noch dabei????? Übrigens: heute Abend ab 20 - 22 Uhr ist Chat! Toi , toi, toi Hermine

Hallo Manuela mit Anhang, auch ich wünsche euch viel Kraft und einen starken Willen, dass ihr es schafft. Eigentlich dachte ich am Anfang, dass es schlimmer ist mit dem Rauchen aufzuhören. Wichtig ist, dass ihr das Aufhören zur Chefsache erklärt. Nichts ist im Moment wichtiger als mit dem Rauchen aufzuhören, zumindest so weit es geht. Ich sah mich immer als kranker Nichtraucher und habe einfach geschaut, wie geht es mir, was kann ich für mich tun. Mittlerweile geht das Leben einfach so weiter, ohne, dass ich mir darüber noch Gedanken machen muss. Also alles Gute! Maria

Hey Manuela und co. Herzlich Willkommen hier und Glückwunsch für den besten Entschluss eures Lebens.Auch wenn es am anfang schonmal besch...Tage gibt.Es wird ganz bestimmt besser.Ich hatte am anfang auch Tage,da habe ich nur aus dem Fenster geguckt und gedacht ich krieg Depressionen.Es geht vorbei.Versprochen.Und dann werdet ihr soooo stolz auf euch sein.Haltet durch.Ich schick euch Kraft und Durchhaltewillen. Lg Anja

Hallo Manuela , auch von mir erst mal herzlich willkommen in unserer Runde ! Und wie gehts dir an Tag 3 ???? Kannst du ein bischen mehr Info über dich geben ?? Z.B ob du zuhause bist und dein Mann den Tag über arbeiten ?? Was machst du außer putzen ,wenn du diese unendliche "Lust" hast ????? Hast du die Möglichkeit dich dann sportlich zu betätigen ??? Dann los , und wenn du nur um den Block gehst und die frische Luft tief einatmest ,dann gehts meistens schon viel besser ! Und wie geht Ihr miteinander um , redet Ihr drüber ,wenn es "hart" wird!? Manchmal ist es von Vorteil zu zweit zu seien ,aber es besteht auch die Möglichkeit, das ihr euch gegenseitig runterzieht! Also du brauchst deinen eigenen fetsen Willen es durchzuziehen , dann schaffst du es auch ! Wir alle hier haben es geschafft , die einen leichter und die anderen schwerer ,aber bei allen hat sich der "Aufwand" echt gelohnt! Ich schick euch mal ne Portion Willenskraft LG biddy

Hallo Manuela, auch von mir an Euch ein herzliches Hallo. Schön, dass Ihr hierher gefunden habt... Stimmt: es ist heute außergewöhlich ruhig in der Forum-Runde. Aber Ihr werdet sehen: alleingelassen wird man hier nicht. Ob man sich nun freut - oder das große KLagelied anstimmt. Im Moment ist Euch wahrscheinlich mehr nach KLagelied. Ja, die ersten Tage sind scheußlich, zum Glück aber nicht pausenlos. So hält man die "Anfälle" doch durch, wenn auch zähneknirschend, jammernd oder heulend oder schlafend oder joggend... Irgendwie geht's vorbei und dann geht's aufwärts. Alles Gute und vor allem enen starken Durchaltewillen! LG Margy