Das Nikotinmonster

Hallo SuperNaus Du hast ne richtige Strategie, dann weiss beim neuen Arbeitgeber keiner, dass Du Raucher warst. Dann hast Du ja schon 3 Wochen hinter dir. Das is doch mal ein Ziel als Nichtraucher den neuen Job anzufangen. Altlasten nicht mitzunehmen. Das ist [size=2][color=blue]SUPER[/color][/size] Ich hab die damals über eine Internetapotheke bezogen, sind 19 gr drin und sind bestimmt 100000 Kügelchen, halten also sehr lange und koste so zwischen 5 und 10 Euro. Also günstig, und das gute war eben, ich hab sie dann genau genommen (5 Kügelchen unter die Zunge) wenn ich das brauchte, wirkte sofort und die Abstände vergrößerten sich von allein. Ich hoffe, es hilft Dir auch. Mein Schwiegersohn sagt bei solchen Sachen immer, man muss auch dran glauben, aber ich hab zuerst nicht dran geglaubt:riesengrinser: LG

Hy Angie Ich dachte das ich so zu Montag mein Fokus auf den Ausstieg setzen kann. Außerdem habe ich Urlaub und fange erst am 03.09.2018 bei einem neuen Arbeitgeber an. So habe ich etwas Zeit ein neuen Alltag zu gestalten ohne rauchen und mit mehr Bewegung und kann als Nichtraucher mich bei meinen neuen Kollegen vorstellen. Das mit dem Glas werde ich auch machen, das zeigt ( und riecht ) warum ich das nicht will ohne große Vorstellungskraft. Wo bekommt man diese globolies und was kosten die in etwa? Wenn sollte ich die vielleicht vorher besorgen für Notfälle. Eure Unterstützung tut echt gut.

Hallo superNaus herzlich willkommen hier in dieser Gemeinschaft :gemeinschaft: Ich kann Dich sehr gut verstehen, wenn Du erst am 13. aussteigen willst. Ich hab damals zwar auch nicht geplant aufzuhören sondern spontan den Entschluss gefasst. Aber ich hätte das auch nicht gemacht, wenn ein größere Feier vor der Tür gestanden hätte. Es muss auch passen. Von daher machst Du alles richtig. Mir hat damals ein Marmeldadenglas geholfen, in dem hatte ich die letzten gerauchten Kippen aufgehoben und wenn es zu schlimm wurde, hab ich dran gerochen. [size=2][color=blue][b]EKELIG[/b][/color][/size] sag ich Dir, das geht schon ganz schnell, bei mir waren es 24 Stunden. Wie man echt gestunken hat. Willst Du irgendwelche Hilfsmittel unterstützend nehmen? Ich hab mir Globuli Tabacum D 30 besorgt und wenns es nötig war, 5 Kügelchen unter die Zunge - Schmacht vorbei- Jedenfalls bei mir und ich auf gar keinen Fall ne Esotheriktante. Ich wünsch Dir ganz viel Kraft für Deinen Ausstieg. Wir lesen uns

Hy Bine Guten Idee damit fange ich gleich Morgen früh an. Ich bin mal gespannt was da raus kommt. Ich wünsche dir eine gute Nacht

Hallo superNaus, Fertige doch mal eine Tabelle an. In der schreibst du jeder Zigarette die du in den kommenden Tagen mit Datumind Uhrzeit rauchst auf. 1. Warum rauche ich gerade diese Zigarette? 2. Was bewirkt die Zigarette in mir? 3. Was könnte ich abstelle der Zigarette machen? LG Bine

DANKE FÜR DIE AUFBAUENDE UNTERSTÜTZUNG. :flowers: Was waren oder sind deine Strategien?

Ich möchte nicht mehr so stinken. Außerdem will ich gerne auch wieder fit werden und regelmäßig laufen, das brauche ich um den Kopf richtig frei zubekommen aber meine Lunge hält so nicht genug aus. Eigentlich will ich dauerhaft das Lebensgefühl was ich bereits kurz genießen könnte. Ich fühlte mich so frei. Mein Körper und Seele könnte ich durch das Laufen in Einklang bringen zu letzt schaffte ich ohne Mühe 12 km in 30 Minuten. Ein schöner Erfolg war das. Ich will da wieder hin. Durch Mobbing und gesundheitlich Einschränkungen konnte ich erst kein Sport mehr machen und dann rauchte ich wieder mehr und mehr. Jetzt muss ich von vorne anfangen. Das ich schon da war wo ich hin will macht es jedoch nicht leichter. Der Druck ist dadurch eher größer.

Hallo superNaus, Ich heisse dich hier im Forum herzlich Willkommen. Ich bin gerade im Urlaub und zur Zeit seltenerer hier. Toller Entschluss den du da gefasst hast. Auch, das du dich noch vorbereiten möchtest, ist vollkommen Richtig. Sag was sind deine Motivations Gründe? Was treibt dich an? LG Bine

Vor meinem ersten Rauchstop war der Auslöser ein Gespräch mit Kollegen wo mir klar würde wie Xtrem mein Rauchverhalten geworden war. Außerdem fing ich zu joggen an und kam an meine körperlichen Grenzen. Jetzt will ich einfach diese kurze aber schöne Zeit zurück.

Hallo D. R. , herzlich willkommen, hier im Nichtraucherforum. Im Idealfall hilft es denen, die ihren Ausstieg aus der Nikotin-Abhängigkeit planen und für die, die den Absprung bereits geschafft haben. Wir begleiten einander, versuchen, uns gegenseitig Hilfestellung zu geben und Unterstützung in jeglicher Form. Schön, dass du deinen Rauchstopp bereits erfolgreich vollzogen hast. Offenbar hast du deinen Weg aus der Abhängigkeit schon gefunden. Berücksichtige bitte, dass "DEIN" Weg nicht unbedingt bei jedem funktioniert. Letztendlich macht die Vielzahl an unterschiedlichen Wegen auch den Erfolg dieses Forums aus. Wobei können wir DICH unterstützen? Was war deine Motivation, NichtMehrRaucher zu werden? Viele Grüße Meikel

Weil Samstag eine Familienfeier ist und ich Angst habe mich direkt so einen Druck auszusetzen. Kannst du das verstehen?

Hey! Wieso der 13.08.? Wieso nicht jetzt? Wenn du wirklich aufhören willst, dann tu es jetzt!!! Man brauch keinen Stichtag oder sowas, höre einfach JETZT (!) auf. So habe ich es geschafft. Gruß, Daniel.