hallo zusammen, ich bin neu hier, und freue mich über Mitstreiter

hallo wik, hast du tag 12 gut rum gebracht? alles gute für tag 13! lg mari

guten morgen wik, halt durch, du schaffst das!!! gibs [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Teufel/smilie_devil_010.gif[/img] ihm!!! ja, nach gestern (meiner ersten nachtschicht nach meinen freien tagen @thomas :D) denke ich auch, dass es nach deinem urlaub einfacher werden könnte. klar, die rituale auf arbeit, die raucherpausen, der weg hin und zurück, stress, belohnung, entspannung --- all das wird ein bisschen komisch werden - aber darauf kannst du dich ja jetzt schon einstellen und dir was ausdenken, was du dann machst! und aus deiner zeit "ohne" weißt du ja, dass du überlebensfähig bist... ich entdecke das grade erst [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_011.gif[/img][/url] in diesem sinne einen guten rauchfreien urlaubstag! hoffe, du kannst ihn trotzdem ein bisschen genießen! lg mari

Guten Morgen @ Mari: gutes Gelingen in Tag 5, Du schaffst das!!! ich schmachte grad wieder etwas, aber ich werde durchhalten. LG, Wik

@Mari: um 4.05Uhr ist genau die richtig Zeit um einen Beitrag zu schreiben :D:D:D

hallo wik, danke und ich wink nochmal zurück von oberschwaben aus gen osten [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_016.gif[/img][/url] einen guten start in tag 12! viel kraft und alles, was du brauchen kannst für heute - du schaffst das! lg mari

danke euch allen für den Zuspruch! ja, ich war so blöd wieder anzufangen mit dem Mist. Ihr wolltet wissen wie das passiert ist. Ich war in der Klink für zwei Wochen, mir war schrecklich langweilig, und ich schloss mich der Rauchergruppe an, schwupps war ich wieder drin in dem "alten Trott"... ich hab damals schon meinen Mann versprochen dass ich es mir wieder abgewöhne, und nun halte ich mein Versprechen, und er macht mit, find ich toll! Ich versuch mich so gut es geht abzulenken damit ich dem Schmacht nicht nachgebe, kaue ab und zu nen Kaugummi und sowas. Ich hab im Moment Urlaub, wenn ich wieder arbeite fällt es mir bestimmt noch leichter mich abzulenken. @Mari: herzlichen Glückwunsch zum Tag 4! ich bin auch aus Süddeutschland, LKR Kelheim, in Niederbayern. Winke winke

Hallo Wik, boah 7 Jahre rauchfrei und wieder angefangen, aber dann weißt du ja schon das man auch ohne Zigaretten leben kann. Ich habe keine Zweifel, dass du das jetzt wieder schaffst. [color=red]Herzlichen Glückwunsch zu deinen 11 Tagen Freiheit.[/color] Mit unserer Unterstützung kannst du fest rechnen. Liebe Grüße Beate 61 Tage ohne :evil:

Hallo Wik! Ich bin hier ein seltener Gast geworden, schaue aber heute mal wieder rein. Ich feiere im März schon 2 Jahre rauchfrei und bin darüber nach wie vor ausgesprochen froh! Warum um Himmels willen hast du denn nach 7 Jahren wieder mit dem Mist angefangen??? Das würde mich wirklich interessieren! Ist aber super, dass du es nun wieder in Angriff genommen hast und 11 Tage sind ja schon mal eine kleine Wegstrecke! Mache weiter und sei gegrüßt, Petlupa:)

hallo wik, herzlich willkommen hier! (sag ich mal als ebenfalls frischling) schreib doch ein bisschen was über dich, deine motivation, aufzuhören, deine lebenssituation, womit du dich durch den schmacht bringst etc! [b][color=red] --- und herzlichen glückwunsch zu tag 11!!! [/color][/b] :D und auf einen gut-tuenden austausch hier im forum! lg aus süddeutschland mari (tag 4 im zweiten anlauf)

es wird von Tag zu Tag leichter... ganz auf die -Zigaretten zu verzichten. Ich habe den 27.12.2010 als Tag X gewählt und bin nun den elften Tag rauchfrei, hatte anfangs schlimmen Schmacht nach einer Zigarette, aber nun wird es von Tag zu Tag leichter nicht soviel daran zu denken. Ich bin weiblich,42, habe schon mal in 2003 aufgehört und 7 Jahre durchgehalten, und dann im November 2009 wieder angefangen und ein Jahr geraucht. Diesmal soll der Ausstieg für immer klappen!!! Ich freue mich über jeden der sich mit mir austauschen will, da es bestimmt leichter fällt wenn man sich gegenseitig ermutigt. Lieben Gruß Wik