Möchte Nichtraucher werden

Hey wie viele wir doch schon sind :-) das ist einfach cool. 24Tage rauchfrei

Danke euch ...ja soweit alles gut Jutta... kann mir mal einer sagen was ich gegen die irre Müdigkeit machen kann/soll? schlafen geht nicht....dann kann ich heute abend nicht schlafen.. Ja das mit dem Glascontainer schien mir der schnellste Weg... um die Kippen...unwideruflich zu versenken:lol: Lg Mona

Danke euch ...ja soweit alles gut Jutta... kann mir mal einer sagen was ich gegen die irre Müdigkeit machen kann/soll? schlafen geht nicht....dann kann ich heute abend nicht schlafen.. Ja das mit dem Glascontainer schien mir der schnellste Weg... um die Kippen...unwideruflich zu versenken:lol: Lg Mona

Hallo Mona, Kippen in den Glascontainer, super Idee!!!!!!!!!! Ich habe meine verschenkt:D:D Du schaffst das, ganz bestimmt. [center][url=http://gbpics.to/][img]http://srv1.gbpics.to/79543080e5654b69890278694580932e.jpg[/img][/url][/center] [center][url=http://gbpics.to/][color=#ff0000][b]Die besten GB Pics gibts nur bei GBPics.to[/b][/color][/url][/center] [center]Tipp: [url=http://onlinespiele.to/]Online Spiele kostenlos zocken![/url][/center] ohne Qualm LG UTe

Danke .....liebe mari:) ich hoffe der hier ärgert mich heute nicht:evil: sonst wird zurück geärgert:wink: Kommt auch alle gut in die neue Woche [url=http://gbpics.to/][img]http://srv1.gbpics.to/e5b4ca112dd4903a318e675d65752362.jpg[/img][/url] Lg Mona

hallo mona, wir geben dir alle ein bisschen kraft für morgen ab, dann hast du einiges mehr, um sie dem :evil: entgegenzusetzen! wünsche dir einen guten start in die neue woche!! lg mari

Dein Wort in meinem Gehörgang liebe Beate:D ja ich hoffe das ich auch in 11 Wochen sagen kann "ich bin seit 11 Wochen rauchfrei!"8) Jetzt gehts auch momentan gut....Hmm noch .....ich hoffe es bleibt soooooo!! Lg Mona

Hallo Mona, [b][color=red][size=2]auch du wirst es schaffen!!![/size][/color][/b] Ich war auch ein hoffnungsloser Fall !!!-und habe schon 11 Wochen ohne Hilfsmittel. [b][color=red][size=2]Also Kopf hoch !!![/size][/color][/b] Liebe Grüße Beate

Danke euch Lieben... ja so gesehen...ist es schon heftig das man aus der einen Zigarette so ein Riesending macht... wie du schon sagtest es ist nur EINE Zigarette.... die aber zu einem Riesending werden kann wen dieser einen Zigarette die nächste folgt... Beim Rauche dieser einen Zigarette waren meine Gedanken..."Mein Gott schmeckt das widerlich...warum rauch ich denn jetzt?" Warum greift man dann wieder zur Zigarette wenns so eklig schmeckt??:evil: Da kannst du auch wirklich sehr sehr stolz drauf sein Beate... ich wünschte ich wäre schon soweit..... Nee Riechen will ich so auch nicht mehr...hab den Pulli sofort heute nach der einen Zigarette sofort gewechselt...weil ich es einfach eklig fand wieder so zu riechen Lg Mona

Hallo Mona, die Schmacht wird leichter, bei mir ist es so, dass es mich im Moment eher ekelt, wenn bei uns jemand vom Rauchen reinkommt, so will ich frei nicht mehr riechen, der kalte Rauch ist nicht schön. Kopf hoch, und stur bleiben!!!!!!!!!!!! Drücke Dich zun Durchhalten Ute

Hallo Mona, du bist nicht alleine, wir alle kennen diese Momente bzw. Tage die richtig sch…. sind. Ich dachte an manchen Tagen, ich halte es nicht aus, ich ging schwimmen und wollte an der Senioren-Wassergymnastik teilnehmen aber die wollten das nicht. [color=green]Nur für Mitglieder![/color] Ich habe zugeschaut und abends war ich stolz wie Oskar, dass ich nicht geraucht habe. Die Mädels und Jungs hier im Forum, haben mir die Hoffnung gegeben, dass es besser wird und das wird es !!! Ich bin 11 Wochen rauchfrei und vergesse oft das ich mal geraucht habe, manchmal denke ich noch an das Rauchen aber die Emotionen (craving) sind nicht mehr stark. [b] [color=purple]Du schaffst [/color][color=purple]das!!! [/color][/b] Liebe Grüße Beate

[quote="marilea"] - essen (ja ich weiß, das gewicht... ich halte es inzwischen so, dass [b]in den schlimmsten "roten" momenten[/b] (die ampel, bei mir im thread oder bei beate zu finden) [b]ich auch süßigkeiten etc essen darf, wenn es mich davon abhält zu rauchen[/b]) [/quote] noch einmal für dich... :) denn liebe mona, du hast ja nicht 24 stunden am tag so einen schmacht wie vorhin. und in dieser "restlichen" zeit (die ja der hauptteil der zeit ist, aber die nicht so auffällt, weil sie leicht und unbeschwert ist, eben weil der suchtdruck nicht da ist) isst du ja nichts ständig schoki und so, oder? so rede ich es mir zurecht ---wenn es hart auf hart kommt, ess ich halt schokolade. oder trinke noch einen kakao. es ist doch wurscht! weil ich eben in den restlichen keine ahnung 23 stunden am tag (ist jetzt nur eine zahl,keine ahnung, obs stimmt) aufpasse! natürlich sollst du nicht bei jedem schmacht die sucht "umlenken" und immer essen. dann hörst du zwar das rauchen auf, landest jedoch in einer neuen sucht und hast damit nichts gewonnen. ABER: wenn es so schlimm ist, sei gut zu dir und nimm das, was in dem moment hilft! außer nikotin halt. ganz liebe grüße und viel spaß in der männer-zone! mari edit: natürlich ist glascontainer in deiner situation erlaubt! und: auch wenn du eine geraucht hast --- ich sehe das hier lockerer als andere, siehe bei mir im thread diese woche montag ^^ --- schwamm drüber, dir verzeihen oder es einfach vergessen, und weiter gehts! denn: was ist eine zigarette?? stell dir vor, du schwebst im all - und siehst diese eine zigarette auf dem erdball liegen (unwahrscheinlich, da viel zu klein!) - wir machen aus dieser zigarette so ein riesending! worauf es ankommt, ist deine innere einstellung. und du hast gemerkt, dass du nicht rauchen willst. deswegen hast du die restlichen entsorgt. super! und nun: auf in die nächste rauchfreie minute, stunde, tag... denn dein leben (und damit auch dein rauchfreies) besteht aus ebendiesen! du schaffst das!