Heute ist es so weit!

Guten Morgen Kathrin, natürlich schaffst Du es auch. Selber brauchte ich damals auch 6 Versuche, bis endlich klappte. Welche Situationen fallen Dir am schwersten und womit kannst Du dich im Alltag ablenken? Schreib uns doch mal, was Du z.B: im Alltag geändert hast... Auch wären Hilfsmittel, wie Pflaster oder Spray eine mögliche Option. Schönen Mittwoch Andreas

Du schaffst das ganz bestimmt. Nicht aufgeben und nicht entmutigen lassen. Lg Silke :flowers:

[quote="Maus1967"] Ich drücke die Daumen. Ganz viel Kraft wünsche ich dir. [/quote] Dankeschön!

Heute versuche ich es zum x-ten Mal rauchfrei zu werden. Wahrscheinlich bin ich obersüchtig, dass es immer nicht klappt. Aber, es schaffen so viele, warum ich nicht auch. Also auf ein neues! Ich danke euch für eure lieben Worte!

Hallo Kahrin, auch solche Erfahrungen gehören dazu, da bist Du nicht alleine. Welche Situation hat Dich schwach werden lassen? Wichtig ist, das Du weiter an Deinem Ziel festhältst. Jeden Dienstag ist hier von 20-22 Uhr ein Chat, wo Du dich direkt mit anderen Teilnehmern austauschen kannst . Vielleicht hast Du ja morgen Zeit und Lust. Gerne begleiten wir Dich auf Deinem Weg. Wie können wir Dir am besten helfen? Viele Grüße Andreas

Ich drücke die Daumen. Ganz viel Kraft wünsche ich dir.

Ich bin gescheitert. Habe es nicht geschafft. Das Bist Nikotin hat mich klein gekriegt. So viele hier schaffen es, also muss ich es doch auch schaffen. Ich lese so viele Erfolgsgeschichten und frage mich, warum bin ich so schwach. Morgen starte ich einen neuen Versuch. Es wäre schön, wenn ihr mir dabei helfen würdet. Danke schon mal. Liebe Grüße! Kathrin

Hallo Kathrin, schön das Du ein eigenes Wohnzimmer eingerichtet hast. Auch zum heutigen Start beglückwünsche ich Dich. Wovor hast Du die meiste Angst? Es ist völlig normal, das man mehrere Versuche benötigt, da bist Du nicht alleine. Welche Situationen fallen Dir besonders schwer? Bei stressigen Momenten hat mir damals ein Knetball geholfen, so waren bei Nervosität die Finger beschäftigt und man konnte sich abreagieren. Gegen Schmachtattacken kann man sich Aufgaben einfallen lassen, die einen sofort auf andere Gedanken bringen, denn alles was ablenkt ist genau richtig. Ein Tipp damals war, sich verschiedene Aufgaben auf kleine Zettel notieren und diese in ein Glas füllen. Im Falle einer Attacke einfach einen dieser Zettel ziehen diese Aufgabe dann erledigen. Vergiss auch nicht, Dich ab und an auch zu belohnen, das erhöht die Motivation und tut der Seele gut. Wie läuft der heutige Tag bei Dir? VG Andreas

[quote="karlotta1"] [quote="karlotta1"] [quote="Asbachgirl"] Hallo Kathrin! Herzlich willkommen im Forum auch von mir... Deine Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, finde ich super! Ich hatte vor über einem Jahr übrigens auch mal ein Wohnzimmer mit dem Namen "Heute ist es soweit"! :riesengrinser: Ich beglückwünsche dich zu deinem 1. Tag in Rauchfreiheit und wünsche dir viel Kraft und Zuversicht für die nächsten Tage! Mir hat das Forum beim aufhören sehr geholfen... Hast du dich irgendwie vorbereitet? Am wichtigsten ist am Anfang Ablenkung... Ich habe damals angefangen, schwedisch zu lernen... :sun: Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag! Liebe Grüße

[quote="karlotta1"] [quote="Asbachgirl"] Hallo Kathrin! Herzlich willkommen im Forum auch von mir... Deine Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, finde ich super! Ich hatte vor über einem Jahr übrigens auch mal ein Wohnzimmer mit dem Namen "Heute ist es soweit"! :riesengrinser: Ich beglückwünsche dich zu deinem 1. Tag in Rauchfreiheit und wünsche dir viel Kraft und Zuversicht für die nächsten Tage! Mir hat das Forum beim aufhören sehr geholfen... Hast du dich irgendwie vorbereitet? Am wichtigsten ist am Anfang Ablenkung... Ich habe damals angefangen, schwedisch zu lernen... :sun: Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag! Liebe Grüße Stefanie :) [/quote] Ich danke dir! Wie hast du es geschafft? [/quote] Schwedisch lernen! Gute Idee!

[quote="Asbachgirl"] Hallo Kathrin! Herzlich willkommen im Forum auch von mir... Deine Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, finde ich super! Ich hatte vor über einem Jahr übrigens auch mal ein Wohnzimmer mit dem Namen "Heute ist es soweit"! :riesengrinser: Ich beglückwünsche dich zu deinem 1. Tag in Rauchfreiheit und wünsche dir viel Kraft und Zuversicht für die nächsten Tage! Mir hat das Forum beim aufhören sehr geholfen... Hast du dich irgendwie vorbereitet? Am wichtigsten ist am Anfang Ablenkung... Ich habe damals angefangen, schwedisch zu lernen... :sun: Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag! Liebe Grüße Stefanie :) [/quote] Ich danke dir! Wie hast du es geschafft?

[quote="Berjac"] Hallo Kathrin, schön das du dir ein Wohnzimmer eingerichtet hast von mir ein herzliches Willkommen in der :gemeinschaft: Positives denken und angehen ist immer gut:gefsmilie: Ängste zu haben macht uns Menschlich:wink: Hinfallen... aufstehen , hinfallen... aufstehen, so haben viele von uns laufen gelernt was immer dich bedrückt wo auch immer schuh drückt wie es gerade in dir aussieht das alles und mehr kannst du gerne hier niederschreiben. es gibt immer jemanden der es lesen wird und bereit ist mir dir zu Kommunizieren und GRATULATION zu deinem ersten Rauchfreien TAG weiß ich doch das gerade die ersten 3 TAGE die leicht kniffligsten sind daher STUR bleiben MUTIG sein und dem :evil: den Stinkefinger zeigen lg Jacky [/quote] Danke für deine lieben Worte! Ich quäle mich so über die Runden, will es aber schaffen!