Einer von Zweien hört auf

Hallo Ellen, du kannst wirklich stolz auf dich sein! Schön, dass du standhaft geblieben bist und dass du so eine liebe Kollegin hast, die dich auffangen konnte. Du schlägst dich wirklich tapfer :) Wünsche dir weiterhin viel Glück und Erfolg, Ela

Hallo meine Lieben! Vielen Dank für die lieben Glückwünsche... Was für eine harte Woche, soviel habe ich selten geweint, aber sie liegt hinter mir.... Heute hatte ich ein Gespräch bei der Arbeit das nicht einfach war, war fix und fertig obwohl mir direkt nichts negatives geschehen ist, aber geraucht habe ich nicht und das war das wichtigste!!!! Hatte aber auch eine liebe Kollegin dabei die mich aufgebaut hat :) Liebe Grüße Ellen

Hallo Ellen, [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/anlass_smilies/schild-glueckwunsch.gif[/IMG][color=blue] zu 1 Woche Rauchfreiheit.[/color] Hast du [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/anlass_smilies/gutgemacht.gif[/IMG]. Die erste Woche ist geschafft, die nächste schaffst Du auch. Ich wünsche Dir einen schönen Rauchfreien Abend. Liebe Grüße Renate

[color=green][b]Hallo Ellen, jetzt hast Du schon [size=2]1 Woche[/size] geschafft!! [img]http://img9.dreamies.de/img/389/b/l8dalua5w8r.gif[/img][img]http://img28.dreamies.de/img/108/b/9blsuzlhf6a.gif[/img] [img]http://img9.dreamies.de/img/389/b/l8dalua5w8r.gif[/img] [size=2]Herzlichen Glückwunsch!![/size][/b][/color] Das ist super, die ersten Tage geschafft :D Weiter so!! LG Helga

Hallo Ellen, auch ich möchte Dich aufbauen und dir zu deiner Leistung gratulieren:-)) Eine Woche ohne Qualm, suuuuuuuuuuuuuupi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ute

[quote="Beate65"] ……..das du verstimmt bist und nicht glücklich ist normal. Beim Rauchen werden im Gehirn Botenstoffe (Dopamin) freigesetzt und das macht uns glücklich. Das Gehirn muss sich erst wieder umstellen und das Dopamin selbst produzieren. Oder meinst du alle Nichtmehr- und Nichtraucher sind unglücklich? Die meisten von uns haben es auch so wie du erlebt. Diese Phase vergeht, glaube mir, du musst nur durchhalten, es lohnt sich. Rauchen ist eine böse Sucht, die Sucht gaukelt dir vor ohne Zigaretten, kein schönes Leben mehr zu haben. Alles Quatsch, halte durch und du gibst mir ganz bald Recht. [/quote] Hallo Ellen, ich hatte mehrere Versuche, bis ich den Rauchstopp endlich geschafft habe. Erst als ich akzeptierte, dass die nächste Zeit kein Zuckerschlecken wird, ging es besser. [b]Mein Tipp, akzeptiere:[/b] - das ein paar Tage schlecht gelaunt bist - das du etwas zunimmst - das du unbedingt rauchen willst aber es nicht machst - das …… Bei mir wurde es leichter. Sehe es wie eine Brandwunde, die ganz langsam und sehr schmerzhaft heilt, [b]aber sie heilt.[/b] [b][color=green]Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche Freiheit.[/color][/b] Liebe Grüße Beate

Ging mir auch so, Ellen :) Hab Geduld, das bleibt ganz bestimmt nicht so und du wirst bald wieder die alte sein :wink: Eine Woche hast du schon geschafft. Super!! Aber du bist noch ganz labil. Versuche das zu akzeptieren und die Veränderungen erst mal so hinzunehmen. Du hast tolle Ablenkungsstrategien für dich gefunden. Prima! [b]Nur nicht aufgeben[/b]. Das braucht noch etwas mehr Zeit, bis du sicherer geworden bist. Solange erfreue dich einfach an jedem rauchfreien Tag und viel Spaß an der Musik und am Tanzen :D Das sind u.a. auch meine Lieblingsbeschäftigungen :wink: LG Nati

Danke :) Bin auch stolz auf mich! Ich hoffe das meine Laune nächste Woche besser wird.... Das Ellen-typische Lachen ist mir etwas vergangen in den letzten Tagen, meine Mutter hat auch schon sorgenvoll angerufen, weil ich mich so schlecht angehört habe... Naja neue Woche neues Glück.... Es ist weniger das Finger von den Ziggis lassen was mir Probleme macht, es ist eher meine Stimmung die doch zwischen traurig, gedankenverloren und passiv schwankt, das einzige was mich emotional oben hält ist die Musik, laut an, singen, tanzen, lachen..... Mir ist bewusst das die Zigaretten meine Laune wahrscheinlich auch nicht aufhellen, muss da selber einen Weg finden.... *seufz*

Eine Woche schon! [b]SUPER![/b] :D Wünsche dir ein schönes Wochenende! Liebe Grüße, Ela

Hallo Helferlein, danke :) Ja es ist ein auf und ab, aber mein Mann ist mir eine große Stütze.... Ich hätte nicht gedacht, das es uns sogar ein Stück näher zusammen bringt. Er überlegt sogar selber aufzuhören, meint aber zur Zeit wäre er nocht nicht soweit. Werde aber auch keinen Druck ausüben, so bin ich nicht :) Wünsche dir einen schönen Abend, Ellen.

Hey Ellen, bereits 5 Tage liegen nun RAUCHfrei hinter Dir, dafür solltest Du Dir mal kräftig auf die Schulter klopfen... lassen, vielleicht hilft Dir Dein Mann dabei! :P Jenachdem wie sich Deine Konstitution darstellt und wie arg Nico und Du miteinander "verwurzelt" ward, brauchst Du noch etwas Zeit um Stabilität zu verspüren! Sei nicht ungeduldig und erwarte keine Wunder, gib Deinem Körper die nötige Zeit sich zu regenerieren und freue Dich auf die große FREIHEIT die Dich erwartet! Alles GUTE und weiterhin viel Erfolg, bye Klaus ! 8)

Hallo meine Lieben @Jutta: Die Karte ist ja süß :) :) Tag fünf ist auch fast vorbei.... Juhuuuu, es wird zwar noch nicht leichter, aber jeder verstrichene Tag zählt!! @Trollblume: Ja es hat funktioniert... Werde nächste Woche den Media Markt stürmen ;)