27.04.2022 17:02

Harry03 - seit 10 Tagen dabei

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59Beiträge
24.02.2012
15:34 Uhr
Danke, danke, danke......... schon wieder bin ich unheimlich glücklich darüber, hier zu sein...... Nach dem ich euere Reaktionen gelesen hab, nehm ich mir jetzt vor... positiv zu denken.... Ich bin kein Außenseiter sondern ein Gewinner (danke Steff)......... Der Ärger über die "Fünf" - fast verflogen - aber nur fast.... (bin nicht nachtragend, muss aber hier mein Fräulein noch ein wenig quälen....) Evtl. bis Dienstag........ Harald
24.02.2012
08:09 Uhr
Hallo Harald :) Morgen sind's bei dir schon 7 Wochen, wenn ich richtig gerechnet habe. Das ist ein rauchfreier Zeitraum, den man sich nicht so unbedacht wieder kaputtmacht. Du hast ganz schön zu kämpfen gehabt, aber du merkst auch, wie du jetzt immer mehr kritische Situationen meisterst und erfolgreich überwindest. Das ist es, was dich nun weiter trägt, auch wenn es oft immer noch schwer ist. Wie toll hast du diese typische Rauchsituation beim Fußball gestern hinbekommen und auch die familiären Geschichten, die oft richtig an die Nerven gehen können,schaffst du :wink: Die beste Motivation ist das bereits Geschaffte!! Ich drücke dir die Daumen, dass du so weitermachst und voller Überzeugung bei der Sache bleibst. [b]It's cool man [/b]8) LG Nati
23.02.2012
20:17 Uhr
Grüß' Dich Harry, ha, Dein WOLLEN auf Abwegen, wie geil ist das denn? Inzwischen wird sich Dein WILLE hoffentlich wieder Deinem Projekt zugewandt haben und die Fluppen bleiben da wo sie hingehören... im Automaten und NICHT in Deinem Gesicht! Wie Du nun feststellen konntest, sind selbst emutionsgeladene und Stresssituationen kein Grund mehr für Dich die Dopaminausschüttung künstlich herbeizuführen, das schaffst Du jetzt ganz alleine und ist dazu noch völlig UNgiftig, SUPI! Du machst Dich GUT, bring' es jetzt zuende und laß Dich durch NICHTS und NIEMAND mehr von Deinem Konzept abbringen, Dein Motto lautet: ICH SCHAFFE DAS und mit wehenden Fahnen wirst Du bald beschwingt auf der Blümchenwiese aufschlagen! Wir freuen uns drauf und warten auf Dich! Bye Klaus ! [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1327414861_701.png[/img][/url]
23.02.2012
20:16 Uhr
Hallo Harry, dass du nicht mehr rauchst, macht dich innerhalb der "Männergang" nicht zum Außenseiter. Dich sollte eher einer stiller Stolz erfüllen, dass du die Stärke besitzt, die sie sich wünschen. Und gerade weil Raucher das wissen, kommt immer öfter ein schiefer Blick und blöde Angebote, man solle doch eine mitrauchen. Das wirst du nicht tun, weil du dann ihr schlechtes Gewissen beruhigst. Kannst wirklich glauben, dass sie irgendwann, wenn du ganz tapfer bleibst und lächelnd dabei sitzt, ein Bier trinkst und den Fußball genießt, ohne dass dich ihr Gepiefe stört, stinkeifersüchtig sein werden. Sieh dich nicht als Außenseiter, sondern als Gewinner in dieser Runde. Gewonnen hast du nämlich Freiheit, Gesundheit, Genuss und Lebensfreude. Dafür musst du jetzt hart kämpfen, aber du wirst deine Gesundheit nicht an die Tabakindustrie verkaufen und irgendwann mit der Erkenntnis dastehen, dass es doch uncool war, zu rauchen. Denen zeigst du es. :-) Was die Fünf deiner Tochter angeht. Mädchen sind mathematisch meist schlechter. Ist ein Vorurteil, ich weiß, aber man kann sich das einreden um folgendes nicht zu tun: Zu versuchen etwas zu ändern, was du nicht ändern kannst. Es ist passiert, sie hat die fünf und sie wird es nicht anders machen, wenn du ihr das orakelst. Sie ist Kind, schlechtestenfalls noch auf dem Weg ins Teenageralter und je mehr man mit dem Holzhammer diskutiert, desto mehr kommen die Bockshörner raus. Wenn du überhaupt was erreichen kannst, dann nur mit Einfühlungsvermögen. Erziehung ist nicht Zuckerbrot und Peitsche, sondern klare Richtlinien, klare Ansagen und Vorbildfunktion. Die erfüllst du mit deinem Rauchstopp übrigens gerade hervorragend. Alles was du ihr mal duch die Blume klar machen kannst ist die Tatsache, dass ihre Klassenfreundinnen nächstes Jahr einen Jahrgang über ihr turnen werden, wenn sie sich nicht anstrengt und dass es ziemlich uncool ist, wenn man ein Jahr älter ist als der Rest der ganzen Klasse. Gut, dass du zu uns gefunden hast und gleich mal den ganzen Pampf rauswürgst, das nimmt einem doch den Druck. Ich wünsche dir viel Spaß beim Fußball und die erhofften Ergebnisse. Falls nicht: Schwamm drüber. Schlafen fetzt! ;) Ich hoffe außerdem, dass du Dienstag wieder Zeit für den Chat hast und uns mal live erzählst, wie es dir so geht. Grüße die Steff
23.02.2012
19:45 Uhr
762 Zigaretten "verpaßt"......... seit meinem Ausstieg...... Letztes Wochenende hatte ich seit langem wieder das Gefühl eine rauchen zu w o l l e n!!! Das erste Fussballspiel nach dem Rauchstopp. Ich hätte den Jungs helfen können..... war total nervös. Um mich herum wurden die Lungen geteert..... mußte mich entfernen.... hin und her gelaufen..... Ich war ein "Außenseiter"..... hab ich noch vor kurzem berichtet, dass ich kaum Pfefferminzbonbons zu mir nehmen würde - am Wochenende hab ich wohl so ziemlich alles nachgeholt und in mich hineingestopft........ Ich will aber auf das Fussballschauen nicht verzichten, ich schaue gerne zu - mag die Atmosphäre - die Gespräche (Dumm-Geschwätz und so...)..... Bin aber stur geblieben.... kann sicherlich darin liegen, dass ich mich gut innerlich vorbereitet hab.... in der Praxis war es ziemlich heavy.... gut, dass ich sauber aus der Geschichte rausgekommen bin....... Heut komm ich von der Arbeit ......... die Tochter bringt ne fünf in Mathe (hat ja so viel gelernt) - Diskussion hin und her (Ernte z.Zt. die Früchte meine Erziehung - hat man nun davon) - früher wär ich zwischendurch raus - eine durchgezogen - es blieb bei der Diskussion..... und dann ab ins Forum.... gelesen - und das Erlebte mal loswerden...... So jetzt wünsch ich euch allen ne schöne Zeit - tollen Abend - und mir - zwei Siege - Schalke und Hannover spielen heut........... Harald
15.02.2012
20:27 Uhr
Gude.... was soll ich sagen... es ist so wie es ist Stephanie1961 - ich hab schon soooo oft aufgehört, bin soooooo oft wieder schwach geworden, hab mich dabei immer schlecht gefühlt, mir und meiner Familie gegenüber....... Zum letzten Mal hatte ich 2010 aufgehört.....halbes Jahr geschafft - während dieser Zeit hab ich mich auf einen Halbmarathon vorbereitet (mein Erster und bisher letzter)..... danach gings dann wieder los Step by Step - hier mal eine - da mal eine - ich hab wieder mit mir gespielt - kannst ja jederzeit aufhören...... hab mich selbst betrogen........ das ging mir nicht mehr aus dem Kopf - eigentlich hab ich das ganze Jahr 2011 daran gedacht aufzuhören, ich hatte immer die Absicht.... ich hatte es auch irgendwann einmal meiner größeren Tochter versprochen....... ja, dann kam der abend an dem ich mit meinem Kumpel mal wieder auf der Piste war, es wurde viel geraucht und getrunken, die letzte hab ich morgens gegen 03.00 Uhr geraucht.... bin dann irgendwann morgens aufgewacht - klar mir war schlecht und von da hab ich mir vorgenommen keine mehr............... Ich hab auch meine Schwierigkeiten, denke an die Dinger - aber durch die Teilnahme am Programm - lesen im Forum.... lesen von der Broschüre...fühle ich mich stark... ich will mich nicht mehr enttäuschen..... ich will es mir beweisen, dass ich es kann..... dabei bin ich erst am Anfang.... fußballfreie Zeit, wenns wieder Sonntags auf den Sportplatz geht - dann gilt es sich wieder aufs neue zu beweisen........ stur zu bleiben......... Steph61 ich find es nicht schlimm, dass du stolz auf DICH bist - gehört m.E. dazu..... also ich bin ziemlich fett..... stolz auf mich..... aber ich hebe nicht ab.......
14.02.2012
22:18 Uhr
Hast dein Vorhaben ja erfolgreich umgesetzt und warst im Chat. Hast dich doch wacker geschlagen. :-) MfG Steff
15.02.2012
16:10 Uhr
Hallo "IM WESTEN NICHTS NEUES"...... Immer noch rauchfrei! Bleibe aber aufmerksam. Klar die Kippe ist manchmal (wie schon berichtet) im Kopf, es macht mir momentan aber nicht viel aus. Das geht sogar soweit, dass ich auf der Arbeit ab und an vergesse die Post aus dem Briefkasten zu holen.... "früher" was das ein willkommener Anlaß schnell noch eine Kippe zu rauchen..... Okay, an den Wochenenden, da sind die "Geister" verstärkt unterwegs..... aber zum Glück - immer noch stur. Ich hab mir vorgenommen weiterhin euphorisch zu bleiben (ohne dabei abzuheben), froh zu sein wieder einen Tag ohne Kippe geschafft zu haben. Das soll so bleiben. Damit es so bleibt, bin ich tgl. hier im Forum - und ab und zu geb ich dann halt mal ne Wasserstandsmeldung ab..... Als nächsten Schritt hab ich mir vorgenommen, an einem Chat teilzunehmen - nächsten Di ist kein Training - evtl. bis dann......... Harald
01.02.2012
17:14 Uhr
Vielen Dank euch allen...... eure Antworten, Reaktionen haben mir bestätigt, dass die Teilnahme hier im Forum genau die richtige Entscheidung war........ Ich werde an mir arbeiten, die Gedanken an die Kippen verdrängen, Geduld mit mir haben....... und auf Dauer will ich NICHTMEHRRAUCHER werden........ Schönen Abend euch allen Harald
02.02.2012
11:11 Uhr
[quote="Harry03"] Wie kann das sein, dass ich mich damit beschäftige, wieder rückfällig zu werden? Warum kommt dieser Gedanke? Hat es damit zu tun, dass ich zu oft rückfällig geworden bin? Ist es nach drei Wochen ohne Kippe normal, "so zu sein, so zu denken". Was passiert da mit mir? Auf was muss ich jetzt aufpassen....?[/quote] Hallo Harald, Also ich habe mir mit Alternativen geholfen: Statt den Zigarettenrauch als Erinnerung in der Nase zu behalten habe ich mir sehr oft Düfte (Kräuter, Duftöle...) reingezogen. Und mir war die Aufforderung aus dem Programm wichtig, sich abzulenken. Also wenn ich merke, dass sich der Gedanke an :evil: festsetzt, stur an etwas anderes denken, und wenn es eine Liste ist, was ich alles Am Auto/im Garten/ für mein hobby tun will/muss. Ich drücke dir die Daumen! LG Trollblume [img]http://img24.dreamies.de/img/858/b/2yoga7eyybj.gif[/img]
31.01.2012
20:47 Uhr
Hallo Harry, erstmal GRATULATION daß Du bisher standhaft geblieben bist, WEITER SO! Und ja, Deine Vermutung ist richtig, es ist alles nicht so SCHLIMM weil - eigentlich logisch! Stell' Dir einfach mal 'ne Muckibude vor, dort plagt und rackert sich mensch im eigenen Saft schmorend ab um den mickrigen Ärmchen oder Beinchen etwas mehr Form zu verabreichen... sowas kann DAUERN! Genau entgegengesetzt ist es beim RAUCHfrei werden, da rackert sich Suchti ab um das angesammelte Gift loszuwerden, das mit versifftem Suchtpotential überfrachtete Brain gründlich auszumisten und seinem jetzt Fluppenfreien Leben einen "neuen" Sinn zu geben... sowas kann DAUERN! Also, kein Grund zur Beunruhigung, eifere weiter Deinem Projekt nach und baue Deine Stabilität aus, alles andere ergibt sich von selbst! Bis danni, Klaus ! [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1327414861_701.png[/img][/url]
31.01.2012
20:11 Uhr
Ich habe meinem Mann noch einige Wochen "hinterhergeschnüffelt", wenn er auf dem Balkon geraucht hat, weil ich den Rauch so gerne gerochen habe. Ich habe dann auch gemerkt, dass ich eigentlich Lust auf 'ne Zigarette hatte, aber für mich war einfach klar, dass das nicht in Frage kommt. [b]Ich wollte nicht mehr rauchen und ich habe nicht geraucht, auch wenn es sauschwer war![/b] Dass du viel an die Zigaretten denkst, ist normal. Nur stelle dir nie die Frage: Soll ich oder soll ich nicht rauchen. Du willst nicht mehr rauchen, also musst du dich das auch nicht fragen :wink: So easy und doch so schwer :roll: LG Nati
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