Hey Becky,
Ja jetzt gilt es die freie Zeit zu nutzen und andere Rituale einzuführen. Die neu gewonnene Zeit, kann man mit soooo vielem ausfüllen.
Einige fangen mit einem Sport an, was auch beim Entzug unterstützt.
Einige fangen mit Handarbeit an, um die Finge zu bewegen.
Einige putzen den ganzen lieben langen Tag die Wohnung, damit es dort wieder gut riecht.
Einige suchen sich PC Spiele, die man im Netz findet.
Einige schreiben sich hier im Forum die Finger wund oder lesen ganz viel.
Du siehst, die Palette ist noch unendlich weiter aus zu führen und so Individuell für jeden einzelnen. Das jeder einzelne schauen muss, was für einem gut ist und was gerade einem Hilft. Dies wechselt auch während des Entzuges mit Aktivität und Ruhe ab.
Was würde dir denn gut tun? Wenn du magst, kann ich dir eine nette Spielseite per PN schicken. Sag nur bescheid.
LG Julia