Guten Morgen :coffee:Keine Sorge, du bist nicht allein der "Verursacher" meiner Ängste.... Du bist ehrlich und das ist gut so. Wie viele singen "Yuhuuu ich Rauch nicht mehr" "es hat Klick gemacht" etc. Und man denkt, man wäre nicht normal. Ich Dreh am Rad, bin oft zickig und emotional aber das gehört dazu. Ebenso die Piekser. Wäre es so leicht, wurde niemand 8,50. für den Dreck zahlen. Einen schönen Tag :gitarre:

Hallo Klaus, Danke für Deine schnelle Hilfe, ich bin viel am Atmen und es hilft. Bin oft kaputt, aber nicht rauchen ist anstrengend. Ich habe zwar ein Pflaster, dennoch all die Symptome. Auf der anderen Seite merke ich dass ich zu Fuß viel schneller unterwegs bin, meine Beine sind nicht mehr so schlapp :) und essen ist eine völlig neue Erfahrung ;) Sei lieb gegrüßt von Sarah

Hallo Klaus,,‚muss es einfach mal los werden, hab eine Sache, die mich sehr stresst, ein Problem, was man wirklich nicht lösen kann, es fällt in die Kategorie aushalten. Bisher tat ich das immer mit Rauchen- bis jetzt ohne. Es fällt mir so schwer und ich hab Schmacht ohne Ende, aber ich geb nicht auf, heute bin ich drei Wochen rauchfrei. Das musste nur mal raus. Liebe Grüße von Sarah

Hallo Klaus, vielen Dank für deine Glückwünsche :flowerblue: Einen schönen Abend :kaminfeuer:

Guten Morgen Klaus, Vielen lieben Dank für deinen Besuch und deine Worte. So schlimm ist es nicht, nur chronisch und bei Hautgeschichten ärztliche Hilfe... egal, Mir geht's nur darum Kämpfen mit der Sucht? Nein. Ich habe mich, allein für mich selber, für das nichtrauchen entschieden. Die Welt darum herum muss ich so nehmen, wie sie ist. Ansonsten ist es zum scheitern verurteilt, bei mir auf jeden Fall. LG und einen schönen Tag :quartfoil: Anna

Guten Morgen Klaus, drehen wir uns wirklich besser? Ich bin oft daran gescheitert, das irgendetwas negatives das Fass über laufen ließ und mein Gedanke [b]"Ändert sich ja doch nix"[/b][b][/b] Momentan geht's mir gesundheitlich nicht gut, dass zerrt auch an den Nerven - ich kann es nicht ändern aber die Zigarette auch nicht. Es wird weder besser noch schlechter damit, reiner Selbstbetrug. Liebe Grüße Anna

Vielen Dank :flowerorange: Was könnte man sich gutes gönnen... ich denke an einen schönen Spaziergang aber dazu ist's echt zu grau.... backen wäre eine Alternative oder was feines kochen. LG von Anna

Guten Morgen Klaus, hast du meine Hobby Psychologische Traumdeutung von Wäscheklammern usw. Gesehen :roll: ich finde es passt. Schönen 2. Dezember Anna

[i]Mir geht gerade alles viel zu schnell und nichts ist mir langsam genug.[/i] Das kommt mir sehr bekannt vor gerade, Hektik geht im Moment gar nicht! Daher heute ein langsam vor mich hin gesäuseltes palim, palin, lieber Klaus! Liebe Grüße, Birgit

Hallo Klaus, ich habe mich mit dem Thema rauchen, Sucht und aufhören beschäftigt. Gestern habe ich mich bereit gefühlt, es nochmal zu probieren, heute Abend bin ich soweit, den Tag als Tag 1 zu markieren. Heute war es relativ leicht. War unterwegs mit lauter Nichtraucherinnen und habe da sowieso nie geraucht. Und da vermisse ich es dann nicht einmal :roll: Als ich eben den Mülleimer raus gebracht habe, Verknüpfung und das Verlangen war da. Da geht soviel nur im Kopf ab, unglaublich. Einen schönen Abend :kaminfeuer:

Jetzt habe ich gesehen, daß du mir eben zuvorgekommen bist und gerade auf diese Liste hingewiesen hast. :gefsmilie: Schönen Abend und erholsame Nacht :sleep: LG Uta

Hallo Klaus, schön, daß du bei mir 'reingeschaut hast. Ja, 330 Tage! Nur leider plagen mich in den letzten Tagen vermehrt Gedanken an's Rauchen. :evil: Ich kann sie zwar meistens ganz gut wegschieben und bin wohl auch nicht rückfallgefährdet; dazu ist es inzwischen zu normal, nicht zu rauchen- aber es nervt. Vielleicht ist da die 3-er -Regel im Spiel (3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate, 330 Tage??) Ich werde mal in deinem Tagebuch nachlesen, wie es bei dir war um die Zeit, aber es ist ja bei jedem anders. Wie gut, daß es dir wieder besser geht. Hoffentlich kommst du weiter zu Kräften und das Pistaziencroissant schmeckt wieder? In der Zeit als du außer Gefecht warst, habe ich wieder mal gemerkt, wie groß dein Engagement hier im Forum ist und wie aktiv und hilfreich du bist! Immer wieder Danke dafür. Ich habe noch einen Vorschlag: Es gibt doch diese von dir so fleißig und phantasievoll zusammengestellte, überaus hilfreiche Liste mit Dingen, die zur Ablenkung von Schmacht- und Versuchungsmomenten dienen können. Neulich hatte ich mich aus gegebenem Anlaß daran erinnert und sie gesucht und schließlich unter 'Null Bock auf gar nix' gefunden. Ich denke, daß sie gerade für alle frischen (aber nicht nur!) Nicht-mehr-Raucher sehr hilfreich ist. Vielleicht könntet ihr Begleit-Lotsen jedesmal, wenn ihr einen neuen Zug auf die Gleise stellt und auch zwischendurch mal auf diese Liste hinweisen? Ansonsten uns allen weiter alles Gute: :penguin::penguin: Heute wird nicht geraucht! :bang: Liebe Grüße :smileumarmung: Uta