Hallo in die Runde, ich bin noch in Meran, die Querung ist gemeistert - freue mich bald wieder hier zu schreiben und weitere schöne Erfolgsstories zu erleben und zu begeleiten. Diese Alpenquerung war eine tolle Bereicherung und zeigte mir, dass auch Ex-Raucher wieder eine gute Kondition aufbauen können . Bei Interesse erzähle ich gerne mehr, Euch einen schönen , sonnigen Tag. VG der Rolf

Lieber Rolf, ich wünsche dir eine gute Zeit mit wundervollen Eindrücken und Erlebnissen, viel Kraft. Komm' gesund wieder, bis dahin liebe Grüße :sun-2: Uta

Wow, wie cool ist das denn bitte, eine Alpenüberquerung! 🏔️ Die Berge sind auch mein ganz persönlicher Ruhepol, da komm ich immer wieder bei mir selbst an. Da geht mir einfach das Herzele auf! 💚 Ich wünsche dir eine wunderbare, kraftvolle Zeit da oben mit klarer Luft, starken Schritten und vielen kleinen Glücksmomenten auf dem Weg. Und ja: Ohne Rauch und mit mehr Leichtigkeit geht’s einfach besser. 🚶‍♂️💨✨ Komm gesund und erfüllt zurück bis bald, liebe Grüße Christin 🌿

Viel Spaß und eine gute Zeit ⛰️LG Caro

Guten Morgen @all , ich möchte mich kurz bis Juli verabschieden, trete meine Alpenüberquerung an, bin gespannt und habe Respekt. Ich denke als Raucher und mit einem damals zu hohen Gewicht wäre es noch schwerer geworden. Euch allen eine rauchfreie , sonnige Zeit. VG der rolf

Hi Caro, wir waren in der Zeche Zollverein, dem Landschaftpark Nord und dem Tetraeder bei Bottrop - letzterer war wegen den Gittern in luftiger Höhe eine tolle Challenge - gemeistert. Ruhrgebiet und Rad - tolle Kombi . Der letzte Mohikaner möchte auch aufhören, aber irgendwie klappt es seit Jahren nicht . Und Du bist ja auch ohne Kippen unterwegs, bunte Zeit. VG

... dieser letzte Mohikaner könnte ich sein:oops: Aber ich höre jetzt auch endgültig auf 👍 Habt ihr eine Fototour gemacht? Das Ruhrgebiet bietet einiges, LaPaDu und mehr. Ich war allerdings vor Jahren nur in Duisburg und habe natürlich das LaPaDu besucht. LG Caro🚭

Hallo , melde mich aus einem Kurzurlaub zurück. Wir waren mit 9 Freunden mit den Rädern im Ruhrgebiet unterwegs. Vielleicht eine spannende Geschichte, von uns neun haben vor 15 Jahren noch alles geraucht - einer ist übrig geblieben. Es gab unterschiediche Gründe und Methoden - die Quote ist ganz gut , oder ? Vielleicht macht diese Story einigen hier Mut. Bleibt gesund und fröhlich Rolf

Hallo Zusammen, ich bin wieder da, kann mich seit langer Zeit wieder anmelden. Ich hoffe, das Forum nimmt bald wieder Fahrt auf und freue mich tatsächlich auf eine Fortsetzung hier - sicher ist der Start holprig - aber gut..... warten wir ab. Wünsche allen einen sonnigen Start in den Juni, mein FC ist wieder da.... geht schlechter. VG Rolf (wieder oder noch ) Rookie ;-)

Hallo Rolf, danke für deinen Besuch. Klar, dass werden 3 Wochen. Ich glaube die längste rauchfreiZeit hier im Forum liegt bei 120 Tagen oder so. Von daher ist das "große" Ziel bei 150 Tagen angesetzt. :gefsmilie: Nicht rauchen fällt mir nach dem 2/3 Tag nicht sehr schwer....bis eine bestimmte Situation auftritt und ich EINE Zigarette GENIESSEN möchte. Die Grossbuchstaben daher, weil dies so ausschlaggebende Punkte sind. Ich hoffe sehr, nun endlich über diesen Punkt hinaus zu sein. Am ersten Mai wird es sicherlich Übungssituationen geben :roll: Im Alltag alles fein.... :penguin:

Guten Morgen @all, ich wünsche allen frohe Ostern und genießt das schöne Wetter ohne Qualm. Es gibt so viele Möglichkeiten . Was sind Eure Pläne für die Feiertage ? Ich bin heute im Garten und anschließend gibt es eine schöne Tour auf dem Rennrad. Morgen ist Familienfeier mit Eier verstecken für meine kleinen Nichten, meine Tochter ist zu groß um noch suchen zu wollen. Laßt es Euch gut gehen, VG Rookie-Rolf

Hallo Rolf, Rock gefällt mir zwischendurch auch sehr gut, hin und wieder auch Hardrock. Aber auch ganz Soft inklusive "deutsche Welle" Musik der 70er/80er :D also sehr flexibel. Danke für deinen Besuch. Außer einen Butterkeks Anfall habe ich den ersten Tag gut verbracht, vor allem die Freiheit. Zu machen und rein und raus zu gehen wann und wo ich will. Die Woche brauche ich noch eine Runde im Naturschutzgebiet ohne schlechtes Gewissen. Liebe Grüße von Caro