hallo
oh ich weiss gar nicht was ich dir gross raten soll weil ich mal 300 tage rauchfrei bin und das mein 1.versuch ist.
aber ich würde erst mal den Druck raus nehmen hier im forum Lesen Info matrial bestellen
sich in 2-3 Wochen einen Termin setzen und aufhören ... schreib dir noch den Link hier rein
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/
oder zum Dog gehen der hilft auch mit einem Austiegsprogramm
wünsche dir viel:quartfoil:
dabei
lg daufi