Wie es gehen könnte frei zu sein

Hallo Jemilili ich benutze grad ein lustiges Ding. Kennst du diese Outdoor-Trinkblasen? Das sind im Prinzip feste Plastikbeutel mit einem Schlauch nebst "Nuckelverschluss", so dass sie beim Wandern bequem im Rucksack verstaut werden können und du beim Trinken beide Hände frei hast. Mit kalten Wasser befüllt, ist die Trinkblase grad mein Alltagsheld, weil die "Ziehbewegung" doch dem Rauchen gleicht - nur dass es jetzt herrlich frisches Wasser gibt. ;-)

Hi. Oh ja Alkohol lasse ich grad auch sein. Aber auch ohne ist es eher zäh grad. Viele Grüße

[quote=664099]Hey, freut mich richtig, dass du so motiviert bist. Bei mir hält es sich zwar in Grenzen. Aber ich Dackel weiter. LG und weiterhin viel Motivation! :penguin:[/quote] Nicht, dass ich nicht auch wackele. Tag 5 ist, je näher der Abend rückt, so ein richtiges Arschloch. "Na, Johanna wie wärs denn jetzt mit einem Glas Wein, Blick aufs Wassser (ich wohne am Meer) und einer Zigarette." Nein danke. Nein danke, alte Tante Sucht. Puhhhhhhhhhhh. Alkohol trinke ich übrigens momentan überhaupt nicht, ich glaube, dann wär ich schnell versucht ... Es ist also nicht ganz leicht .. Ahoi, Johanna

Hey, freut mich richtig, dass du so motiviert bist. Bei mir hält es sich zwar in Grenzen. Aber ich Dackel weiter. LG und weiterhin viel Motivation! :penguin:

WoW Im Regen und im sehr kalten Wasser baden. Das ist ja super. Schön das es funktioniert. Kneipp hätte seine wahre Freude. Weiter einen schönen Tag für dich :quartfoil:

[quote=663753]Guten Morgen Johanna Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen für die schwierigen ersten Tage. Atemübungen, etwas Sport sind gute Ablenkungen. Du kannst auch ein Tagebuch hier eröffnen, was du schreibst ist weg und kann im Kopf neu sortiert werden. Mir hat es geholfen die vielen Geschichten der Menschen hier zu lesen. Ich drücke dir die Daumen für einen erfolgreichen Rauchfrei Tag. :quartfoil: Herzliche Grüße Klaus :D Guten Morgen Klaus ja, die vielen Geschichten hier helfen in der Tat. Und auch, dass so schnell Rückmeldungen kommen, ist ein wahres Glück! Ich war heute bei Regen im sehr kalten Wasser baden. Dass war ne super Entscheidung! Seitdem ist der Suchtdruck ziemlich erträglich. Es ist schon erstaunlich, welche Macht diese Suchterkrankung hat... Hab einen guten Tag Herzliche Grüße Johanna [/quote]

Guten Morgen Johanna Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen für die schwierigen ersten Tage. Atemübungen, etwas Sport sind gute Ablenkungen. Du kannst auch ein Tagebuch hier eröffnen, was du schreibst ist weg und kann im Kopf neu sortiert werden. Mir hat es geholfen die vielen Geschichten der Menschen hier zu lesen. Ich drücke dir die Daumen für einen erfolgreichen Rauchfrei Tag. :quartfoil: Herzliche Grüße Klaus :D

[quote=663474]Liebe Zurückschreibenden, ich freue mich sehr, dass es hier so geschwind eine Antwort gibt. Danke! das werde ich in den nächsten Tagen sicher noch gut brauchen können.[/quote] wie peggy geschrieben hat, liebe johanna: komm doch zu uns in den märzzug -- https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/der-maerz-zug-2024-ab-jetzt-rauchfrei-11217/ -- dort ist es zwar eher leise, aber ein paar aufmerksame begleiter*innen sind sicher in deiner nähe. und lass die finger von den zigaretten :P liebe grüße fio

Guten Morgen Johanna, auch von mir herzlich willkommen im Forum. Du hast ja bereits Erfahrung mit dem Rauchstopp. Was hat dir denn beim letzten Mal geholfen? Vielleicht bietet auch deine Krankenkasse einen Kurs zum aufhören an. Ich kopiere dir mal den link zur Infoseite rein. Da gibt es ganz viel Infos zu den verschiedenen Programmen. https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/ Ich lese grad das Buch der trockene Raucher und finde das zur Erklärung der Sucht und deren Auswirkungen ziemlich hilfreich. Ich wünsche dir viel Erfolg für den Rauchstopp und drücke für heute fest die Daumen. Liebe Grüße Sarah

Liebe Zurückschreibenden, ich freue mich sehr, dass es hier so geschwind eine Antwort gibt. Danke! das werde ich in den nächsten Tagen sicher noch gut brauchen können. Liebe Grüße Johanna

Hallo Johanna, herzlich willkommen hier im Nichtraucherforum. Schön dass du dich entschlossen hast, das Rauchen aufzugeben. Hast du dich hier schon ein wenig umgeschaut? Liest du vielleicht schon eine Weile mit? Am Anfang erscheint das hier alles vielleicht etwas verwirrend, wenn du Fragen hast, dann schreib einfach drauf los, du wirst immer eine Antwort erhalten. Freue dich auf dein suchtbefreites Leben, auch wenn der Weg dahin nicht immer ganz so einfach ist! Du weißt ja, dass es machbar ist! Für morgen wünsche ich dir einen guten Start! Wir freuen uns, weiter von dir zu hören! Hab einen schönen Abend! Ela

Willkommen und Glückwunsch für deinen Entschluss. Du findest auf den Seiten alle möglichen Tipps für Vorbereitung und die ersten Tage, Hier im Forum Gleichgesinnte, anbei ein Link zum monatszug März Es ist nicht einfach aber machbar:ladybug: https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/der-maerz-zug-2024-ab-jetzt-rauchfrei-11217/