Ein Versuch...

Hallo Jemili, bin gerade am dritten Tag rauchfrei. Und auch schon rückfällig geworden. Hilft nichts, durch die Schwierigkeiten muss man durch. Gute Vorbereitung, lernen aus dem letzten Rückfall... Stress ist natürlich hinderlich. Vor Kollegen und schwierigen Situationen weglaufen ist keine Lösung. Sicher muss man sich auch Rückzugsräume schaffen. Meditation bietet viele auch kleine Übungen. Du klingst so, als ob es auch einen großen Gewinn geben könnte, wenn du es schaffst. Das lohnt es sich auch zu sehen und wieder ins Gedächnis zu rufen, wenn einen der Schmachter drängt. Na, und eigentlich will ich dir nur Mut machen es zu versuchen aufzuhören. Angst vor dem Scheitern habe ich auch, aber das ist überhaupt kein Grund, es nicht zu versuchen. Allein schon, weil du ohne einen Versuch bereits gescheitert bist. Ich drück dir die Daumen, dass du den Mut findest aufzuhören und dran zu bleiben. Grüsse Torsten

Hallo, wenn dich, egal wo, irgendwer extrem nervt, dann gibt es einen Ort, zu dem dir niemand folgt. Die Toilette ? Tür zu ?und du bist gant alleine und hast deine Ruhe. Habe ich im Job sogar als Raucher gemacht denn Nervensägen folgen auch ins Rauchereck ? LG und gutes Gelingen Anna

Ich muss mir überlegen , wie ich das in der Tagesklinik Klinik mache, in der ich aktuell novh bin. Due Leute stressen mivh, dann geh ich immer raus rauchen . Dann muss ich wahrscheinlich einfach mit Tee raus . Damals waren auch Wartezeiten , schlechte Gefuhle , Stress immer schwer .... Hab jedenfalls schon mal scharfe Bonbons gekauft und Kaugummis und Nikotinersatz hab ich auch nich da.

Hallo Zusammen , ich bin schon lange hier angemeldet und habe etliche Rauchstopps hinter mir. Lrider leide ich an Depressionen und Ängsten und habe jedes Mal - mal durch schwietige Situationen, mal durch anstiften einer Freundin ( ja was war denn das?), wieder angefangen. Das letzte mal war ich letztes Jahr fur 3 monate rauchfrei . Ruckfallig wurde ich dann mit einer E Zigarette . Jetzt mocjte ich wieder einen Versuch starten, leider aber unter verschiedenen körperlichen Symptomen , due wohl durch meine Amgst Erkrankung ausgelöst wurden . Eigentlich ein guter Grund den Körper zu stärken , aufzuhören zu rauchen ...aber ihr kennt das bestimmt , die Angst es nicht zu schaffen ... Lg Jemi