Ich werde Nichtraucher

Liebe Mitnichtraucher, danke,danke,danke, eure Unterstützung hilft mir sehr.In meinem Umfeld ist man geteilter Meinung.Die einen meinen das schaffst du sowieso nicht ,die anderen finden es ganz toll und wünschen mir viel Kraft.Mein Mann schaut es sich erstmal an und ich bin mir sicher er hört dann auch auf.Aber es muss seine eigene Entscheidung sein. Vorhin habe ich einen Nikotinkaugummi gekaut,aber das ist ziemlich eklig.Das mit dem viel trinken ist sehr schwer weil ich ein absoluter Wenigtrinker bin .Jetzt ist es 13.30 und ich habe gerade mal eine Tasse Kaffee getrunken.Aber ich bin ja brav und werde jetzt eine Kanne Tee kochen.:P Andrea, ich habe das mit den 4 As nicht ganz verstanden,nämlich das abhauen,wohin den bitte? Danke dir und Julia für die lieben Wünsche Gruss Elke

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Mainkind, Herzlicher Glückwunsch heute ist dein erster Tag. Das Gefühl ist doch super, bewahre es dir und sage es dir immer wieder." Ich brauche nicht" Ich wünsche dir viel Glück LG Julia

Heute ist es soweit.Ich brauche nicht mehr zu rauchen.Tatsächlich bin ich nicht mit dem Gefühl aufgewacht ich muss jetzt auf etwas verzichten ,sondern ich brauche es nicht mehr. Die letzten Tage habe ich von Tag zu Tag weniger geraucht,also dieses Phänomen,dass man dann ganz viel raucht,weil man am nächsten Tag nicht mehr darf war diesmal nicht da. Ich fühle mich gut:D

Hallo, liebes Mainkind, was macht das rauchfreie Leben? Bist du bereits rauchfrei oder erst im Laufe des Tages? Angst und Panik, das kenne ich leider auch. Du musst auf jeden Fall zwischen der sowieso gegebenen Angst (wenn noch etwas davon vorhanden ist), Nervösität oder anderen Prolbemen und der evtl. aufkommenden Probleme durch den Rauchstopp unterscheiden. Das ist ganz wichtig. Man neigt in der Entzugsphase dazu alles auf den Entzug zu schieben und dann einen Grund zu haben, sich von den Problemen mit einer Zigarette zu befreien. Hast du derzeit viel Ruhe? Das wäre wirklich wichtig für uns "Schisshasen" :-). Ruhe und viel Unterstützung wäre das Optimum. Ich freue mich aber, dass du die Angst im Griff hast. Das wird mit dem Wissen, dass alles vorbei geht und viele Dinge auch mit Zigarette da waren, bestimmt auch so bleiben. Du kannst auch Therapiebestandteile auf deinen Rauchstopp übertragen. Auch hier gilt es zum größten Teil Gewohnheiten zu verändern und dem Gehirn klar zu machen, dass das nun immer so bleibt - du weißt sicherlich was ich meine :-) Ich drücke dir die Daumen. LG, Delia

Beitrag von gelöschtem User

Hallo ihr Lieben, so langsam werde ich nervös, nur noch 2 Tage.Und wie du sagst Andrea man sollte lernen mit der Angst umzugehen und davon kann ich eigentlich ein Lied singen,da ich monatelang unter Panikattacken gelitten habe und diese mit Therapie und Medikamenten gut in den Griff bekommen habe. Also sollte das doch das kleinere Problem sein.Noch dazu habe ich ja erst mit 35 Jahren angefangen zu rauchen,das heisst die längste Zeit meines Lebens war ich ja Nichtraucher. Jetzt geht es mir schon besser. ich hätte nie gedacht,dass das so gut tut in einem Forum zu schreiben. Es ist schön,dass ich euch gefunden habe.Danke:fireworksblue:

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Maienkind, drücke dir ganz fest die Daumen, du schaffst das. Ich habe heute meinen 2. rauchfreien Tag und ich habe es überlebt,:wink: Wir können den Weg ja dann fast gemeinsam gehen. Bis bald

Beitrag von gelöschtem User

Danke an euch allen für die positive Resonanz auf mein Vorhaben. Tja Andrea,wie fühlt es sich an.Eigentlich macht es mir Angst eine so liebgewonnene Angewohnheit aufzugeben,aber es muss wohl sein. Noch habe ich ja 3 Tage Zeit. Na ja Mainkind heisse ich weil ich in Karlstadt am Main geboren bin,wohne aber schon 43 jahre in Berlin. Das mit dem ausdrucken der Liste ist eine gute Idee.:balloonmix: