Jetzt ist es soweit

Willkommen, rubina, ich wünsche dir, daß du dein Ziel erreichst und -so ganz "nebenbei"- auch noch etwas für deine Gesundheit tust. Lieben Gruß Meikel

Hallo Melanie. Herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Ein ehrgeiziges Ziel hast Du Dir ja gesetzt. Du wirst schnell merken, wie richtig Deine Entscheidung ist. Hier im Forum findest Du reichlich Informationen und Unterstützung. Als erstes müssen die täglichen Rituale geändert werden. Gerade am Anfang ist es am schwersten gegen seine Gewohnheiten anzukämpfen. Nach einiger Zeit fällt es aber immer leichter und die ersten positiven Veränderungen machen sich bemerkbar. Viel Wasser oder Tee trinken hilft, auch Bewegung ist eine gute Ablenkung. Wie viele Zigaretten hast Du täglich geraucht? Kannst uns ja vielleicht noch etwas mehr über Dich erzählen. Viel Glück für Dich. Andreas