Nun ist es auch bei mir soweit ...

Hab das jetzt unter "Meine Geschichte erzählen", oder was das auf der Seite Community war...hoffe, das war richtig...bin auch mit Handy im Forum, deswegen vielleicht etwas komplizierter :D

Hallo Schratze, vielen Dank für Deine Antwort in meinem "Fred", jetzt warten wir alle erst einmal auf Deinen! Und für alle Nicht-mehr-Raucher gibt´s schon vor Silvester eine gute Portion Glücksklee, denn Glück ist nicht alles, aber es kann niemals schaden: :quartfoil::quartfoil::quartfoil: Liebe Grüße, Brigitte

Vielen Dank! Ja, dachte mir, Mensch, wenn du schon Mal krank bist, brauchste auch nicht rauchen, mein Onkel hat dad nach Krankheit auch geschafft...mein bester Freund hat 3-4 Jahre auch sehr viel geraucht, hat dann, was mich kräftig erstaunen ließ, einfach von heute auf morgen aufgehört, und sich immer Snacks gegönnt :D. Der kann, wenn er Bock hat von heute auf Morgen aufhören, oder wenn er nicht will, dann ebend wann anders...daran orientiere ich mich auch! Bei mir kommt erschwerend dazu, dass ich bei meinen Eltern lebe, die beide rauchen sind, mein Daddy sogar ziemlicj stark...dad mit dem Thread wollte ich schon machen, muss das nur finden, hab mich ebend erst registriert!

Hallo Schratze, willkommen, es ist klasse, dass Du mitmachst! Mit drei abstinenten Tagen hast du den härtesten körperlichen Entzug bereits hinter Dir, es wird Dir von Tag zu Tag leichter fallen, auf Zigaretten zu verzichten. Die Verhaltensumstellung wird länger dauern, denn Du hast Dir in den letzten Jahren angewöhnt, dass zu gewissen Situationen eine Zigarette "dazugehört" - diese Verkettungen lassen sich nur dadurch auflösen, dass Du eine Situation nach der anderen bewusst ohne Zigarette neu verstehst. Am Anfang packt Dich der Gedanke an eine Zigarette noch ziemlich häufig, aber mit einem entschiedenen "Nein, im Moment möchte ich nicht rauchen!" habe ich diese Anfälle, die nur kurzfristig dauern, sehr gut in den Griff bekommen. Heute ist alles so weit entfernt, dass ich manchmal nur noch erstaunt denke: "Das hat dir mal geschmeckt?!?" Wenn Du einen eigenen Thread aufmachst, könnten wir Dir dort direkt antworten - magst Du? Liebe Grüße und toi, toi, toi, Brigitte

Hallo allerseits. Rauche in etwa 4-5 Jahre, seit 2 1/2 schon etwas mehr...aber auch mal weniger...durchschnittlich lag mein Bedarf bei 5-10 Zigaretten. So, nun seit 3 Tagen nicht mehr geraucht...darf mn fragen, was mich noch erwartet, und wielange es dauert bis ich nicht mehr dad Verlangen hab? Vielen lieben Dank schon Mal, und Respekt an die, die es gepackt haben, und dabei sind!

Hallo miteinander, Clemens, Tine, Norena und Ines, Ihr seid schon eine klasse "Wir-unterstützen-uns-gegenseitig!"-Gemeinschaft - mein Kompliment! Und damit kann ich mich auch schon wieder zurückziehen, denn mit Schaafie, Eurer treuen Weggefährtin, die heute selbst ihren fünfzigsten rauchfreien Tag feiert, habt Ihr eine sehr gute Begleiterin... :riesengrinser: Ich wünsche allen einen schmachtfreien, harmonischen dritten Adventssonntag: :weihnachtskerze: Liebe Grüße, Brigitte

[i]Guten Morgen Tine, Guten Morgen schaafie, herzlichen Dank für eure lieben Glückwünsche zu meinem "2-wöchigen Jubiläum". Ich wundere mich über mich selbst, nicht schon früher den Mut und Willen aufgebracht zu haben, mit der Qualmerei aufzuhören. Mit der absoluten Konsequenz und dem festen Willen klappt es wirklich: ICH BIN RAUCHFREI !!!! Es geht mir von Tag zu Tag besser, die physische Abhängigkeit liegt gar nicht mehr vor. Ab und dann noch ein wenig Kopfkino. Für diese Momente werden aber "schönere Filme" eingespielt. Ich hoffe es bleibt so ... Ich wünsche euch einen schönen und rauchfreien Tag ... LG Clemens[/i]

Heyyy Clemens, Glückwünsch zu schon 14 Tagen rauchfrei!!!! :fireworks: :fireworksblue: :balloonmix: Glg schaafie

[i]Hallo meine Lieben, ich möchte nach ein paar Tagen Abstinenz und Kampf mal eben mitteilen: Ich bin immer noch RAUCHFREI!!!!! Es ist ein unbeschreibliches Gefühl von Stolz und Freude. Am Freitag habe ich die erste Weihnachtsfeier unserer Fußballtruppe auch gut überstanden. Hierbei ist mir erst einmal aufgefallen, was für eine Unruhe im Saal herrschte, wenn die Raucher nach draußen zum Smöken gingen. Eine große Hilfe des Aufhörens ist mir der totale Verzicht auf Alkohol gewesen. Nun geht es heute Abend mal wieder auf den Weihnachtsmarkt. Ich denke, ein Eierpunsch mit Sahne darf ich mir zur Belohnung einverleiben. Ich wünsche Euch einen schönen und rauchfreien Advent ... LG Clemens[/i][b][/b]

spitze Clemens, echt wahr Ines wie schön :) außer meinem Versager neulich haben wirs doch richtig richtig gut geschafft wer hätte das gedacht auch wenns ein Stück Arbeit war wir können stolz auf uns sein :)

Guten Morgen Ines, ja, ich habe das Wochenende gut überstanden. WOW, eine Woche rauchfrei, das hätten mir die wenigsten zugetraut. Liebe Ines, ich wünsche Dir für deine schwierige Woche viel Kraft. Liebe Grüße Clemens

Lieber Clemens, wie war dein Wochenede? Sind wir alle noch an Bord? Liebe Grüße Ines