Hallo Schimanski,
die Devise lautet: nur nicht Bange machen lassen.
Eines der größten Probleme beim Rauchausstieg ist dessen Problematisierung !
"Mein Gott, wie schaff ich das - halte ich das durch, was passiert wenn ..."
Völlig verständliche Reaktion, 30 Jahre 30 Stück ist ja kein Pappenstiel und beim
Rauchen handelt es sich um eine ganz gemeine Sucht.
Ich selbst habe zum Schluss 50 geraucht und es geschafft, von einem auf den anderen Tag damit aufzuhören.
[b]Du kannst das auch ![/b]
[color=green]"Aber ich möchte es diesmal wirklich schaffen. "[/color]
Nun, davon gehen wir mal aus. Aber was sagt uns das weiter ? Eines - und das für mich damals entscheidende - auf jeden Fall: Du hast Dich noch nicht entschieden, die Sucht suggeriert Dir ein mögliches Scheitern.
Dabei bist Du es, der das in der Hand hat.
[color=red][b]Entscheide Dich[/b], mit dem Rauchen aufzuhören, mach einen "final cut".[/color]
Wenn Du das vollkommen verinnerlicht hast, wird Dein Leiden gleich halbiert - Selbsterfahrung !
Gibt eben keine Kippe mehr, aus und vorbei. Deine Entscheidung !
Jeder Jeck ist anders, aber bei mir gab`s nur Sekt oder Selters. Und weißt Du was ?
Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass das letztendlich viel, viel einfacher war, von dem Mist loszukommen als immer vorher befürchtet hatte. Es geht !
Ich drück die Däumchen. Schreibe hier, lass Dir helfen, jeder kann das schaffen !
Lenk Dich ab, trink viel, mach Sport, bewege Dich zumindest viel in frischer Luft - notfalls zuckerfreie Drops.
Denk an dein neues, selbst bestimmtes Leben, das Du erhälst.
Du verlierst nix außer einer Tod bringenden Sucht.
Meld Dich
Gruß
Thomas