noch gemischte Gefühle

Vielen Dank für die Glückwünsche und die Tipps. :)

Schönen guten Tag zusammen, erstmal: Findes es toll dass es hier Leute gibt die mit ihrer Erfahrung andere in ihrem Vorhaben unterstützen möchten. Schon mal Danke dafür. :) Sich hier anzumelden ist wohl ein nächster kleiner Schritt für mich in Richtung Freiheit vom Nikotin. :butterfly: Es wird Frühling, das ist doch die passende Zeit dafür. :flower: Habe vor am kommenden Sonntag abends die letzte zu Rauchen. Hat hier jemand das mit einem speziellen Ritual verbunden? Erstaunlich wie sich allein bei der Vorstellung daran schon eine gewisse Nervösität einstellt und das Rauchverlangen angetriggert wird. Doch wie man aus wissenschaftlichen Studien weiß, gilt eine Plastizität des Gehirns lebenslang als gesichert. Das sehe ich mal als Chance. :ideebirne: Was mir helfen wird: Meditation, Bewegung, evtl. Kräuterbonbons, Erinnerung und Konzentration auf all die positiven Veränderungen - an meine Hauptgründe für die Veränderung, Austausch hier, Selbstbelohnung.... Irgendwie freu ich mich schon auch drauf.....:) Gute Zeit euch, Florian