13.07.2015
14:46 Uhr
Hallo wildgarden,
ich bin auch neuer Nichtraucher, seit 11 Tagen.
Was mir von Anfang an wahnsinnig geholfen hat war Wasser statt Nikotin.
ich habe in den ersten Tagen immer eine kleine Wasserflasche mit mir rumgeschleppt.. Und jedesmal wenn ich eigentlich eine geraucht hätte, habe ich stattdessen kleine Schlücke Wasser getrunken.
und bei jedem Schluck Wasser habe ich den Gedanken gedacht:
[i]schön dass ich meinem Körper jetzt eine Extraportion Flüssigkeit gebe statt Gift,
[/i]
und dann habe ich mich über mich darüber gefreut!
Denn weißt du was? Jeder Mensch hat die Macht seine Gedanken zu kontrollieren, wir sind nicht hilflos ausgeliefert: Yeah ich bin frei, statt oh nein ich vermisse etwas.
die Gefühle dazu folgen schon ziemlich bald und du hast so gut wie gewonnen.
So, war es jedenfalls bei mir ich habe zwar Entzugserscheinungen auch schlafstörungen aber absolut kein Verlangen nach Zigaretten.
Ach und bei jedem Anflug von Schmacht eine Einheit Liegestütze machen, danach bist du aus der Puste und hast den Schmacht vergessen außerdem hast du wieder etwas für deine Gesundheit getan und kannst dich über dich selbst freuen.
Viel Erfolg,
Angelique