Ablenkung vom rauchen während der Arbeit wenn man den ganzen Tag auf dem Trecker oder Lkw sitzt?!?!

Hallo hans Auch ich besuche dich morgen in deinem neuen Wohnzimmer Das ist die beste Entscheidung die wir treffen können für das Leben Toi toi alles gute und bis morgen LG Panama

Beitrag von gelöschtem User

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hey hans (wenn die 83 für dein baujahr steht, sind wir knapp gleichalt, bin bj 80;)) das mit der arbeit kenn ich, arbeite auch alleine. hier ist niemand, der mich am "rauchen" gehen hindert. ich persönlich halte zwar nichts von "reduzierung" vor dem tag x, weil das mehr stress verursacht als die sofort-schluss-methode, aber das soll ja sowieso jeder für sich entscheiden. ich habe das reduzieren nicht geschafft, und damit auch gleich das ganze "aufhören-projekt" hingeschmissen. nun aber, sofort schluss. und ich halts bis jetzt durch (und werde es auch!). ich nutze z.b. neben viel kaffee, kaugummis, DIE ZAHNstocher...und ich schwöre auf die dinger. habe das gefühl, wenn ich mit etwas in der Hand (zahnstocher) und dann darauf rumkaue und von einer seite in die andere schiebe, ab und zu rausnehme, dass sich dadurch mein verlangen extrem verringert (btw auch ohne nikotinpflaster oder sowas) das könnteste vielleicht auch ausprobieren (sieht nur n bisschen "out" aus, wenn du dann aussteigst wie ein 80er jahre trucker mitm zahnstocher im mund:D) den 18. nimmste? dann mache in der "habe aufgehört"-rubrik bitte einen neuen thread auf, damit wir dich begleiten können;) wenn du bei mir nachlesen möchtest, der "Nach 20 Jahren..." ist es. bis später!

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Hans, schön daß Du da bist! Herzlich willkommen. Manchen hilft es, einen Strohhalm auf Zigarettenlänge abzuschneiden und durch diesen Luft "zu rauchen" (haste glaub ich gestern im Chat schon gelesen, den Tipp, stimmt´s?). Ein Aufhörer hat mal berichtet, daß er eine leere Kugelschreiberhülse "raucht". Dazu braucht man auch die Hände nicht und kann sie am Steuer lassen. Oder auch - ich bleibe dabei - zuckerfreie scharfe Bonbons lutschen. Scharfer Geschmack dämpft Schmacht. Du sollst ja nicht den ganzen Tag auf den Gutzis rumlutschen. Nur wenn die Schmacht Dich zu arg schubst, sie halten ja auch ein Weilchen vor. Und es gibt sie in ganz kleinen Tütchen, die passen auch in die Jackentasche. Sag mal wie bereitest Du Dich auf den Ausstieg vor? Kennst Du schon das Rauchfrei-Startpaket? Das gibt es hier kostenlos zu bestellen: http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/ Wär das vielleicht was für Dich? Auch kann ich Dir das Rauchfrei-Online-Programm ans Herz legen: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/rauchfrei-online-ausstiegsprogramm/ Und stöbere ruhig schon mal ein wenig hier rum vor Deinem Ausstiegstermin. Man findet hier viele Anregungen und Informationen. Schau Dir auch mal die Reiter Informieren und Aufhören an. Sehr nützlich, wie ich zu meiner eigenen Aufhörenszeit fand. Vielleicht hilft es Dir ja auch! Jetzt erstmal willkommen hier, laß wieder von Dir hören, wir freuen uns! Viele Grüße sendet Dir Lydia

Vielleicht auch sowas wie Hörspiele? Ich bin keine Fahrerin, weder Auto noch LKW, daher weiß ich nicht in wie fern das eventuell deine Konzentration beeinträchtigt. Liebe Grüße