Ich möchte aufhören und kann mich selber schlecht motivieren

Mei Bille, wir hoffen hier ja, dass es dir gut geht. Magst dich mal melden? Auch wenn es mit dem Nichtmehrrauchen noch nicht so ganz klappt? So ohne Abschied zu gehen hier ist immer etwas traurig. Schönen Gruß Andrea

Hallo Bille, konntest du einigermaßen schlafen? Dein Teelicht (in pink) hat gebrannt. Drücke dir die Daumen Andrea

Hallo Bille, auch von mir alles alles Gute. Mittwoch ist doch schon übermorgen. Das geht ganz schnell rum. Und etwas positives hat das Ganze vielleicht: In Krankenhäusern wird nicht geraucht. Also lass dich schön pflegen und ruh dich gut aus. :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung:

Weißt was, liebe Bille, ich zünde dir jetzt ein gute Besserungs-Teelicht an. denn du hast es so schwer gerade. Und ich bin auch froh, dass du hier erzählst, dazu sind wir da, in guten wie in schlechten Tagen:wink: Hoffentlich können dir die Sadisten helfen. Gute NAcht und schlaf leidlich gut, Krankhausnächte können so ätzend sein. :weihnachtskerze: Bis Morgen Mitseufzende andrea

Hallo ihr, also diese Ärzte sind doch kleine Sadisten. Diese Blutgasanalyse war die Hölle, sag ich euch. Und den Butterfly hab ich am Handgelenk, das tut besonders weh, weil ich so dünn bin und kein Gramm Fett dort ist. Ich geh seit Stunden durch meine persönliche Hölle. Sorry, aber ich wusste nicht wem ich es sonst erzählen soll.

Hallo Bille, Dann wünsche ich dir gute Besserung und melde dich, wenn du wieder munter bist! Wir bleiben hier und halten die Stellung :| Liebe Grüße Katja:flowerorange:

Hi, Ich sag mal Tschüss für die nächsten Tage. Bin seit Mittag im Krankenhaus, da mein Blutdruck nicht normal war. Muss bis Mittwoch mal hier bleiben "heul" Ich melde mich wieder.

Bille, du fühlst dich wahrscheinlich hundeelend. Doch Ausrutscher und Rückfälle gehören bei Vielen hier dazu und sind normal. Ich habe gelernt, dass es für einige besonders hilfreich sein kann, das Rauchfreiwerden als Entwicklungsweg zu sehen, als Prozess. Ich habe hier schon Gefährten erlebt, da dachte ich auch schon: na, ob das noch mal wird? Und heute sind sie auf Dauer rauchfrei. Dagmar hat dir schon geraten, dein Hinlangen auszuwerten. Wenn ein Kind laufen lernt, fällt es ja auch oft hin, steht wieder auf und passt einfach besser auf, wo da noch Stolpersteine liegen könnten. Was genau ist denn passiert bei dir? Und ganz wichtig: schimpfst du ein Kind, das hingefallen ist? Nein, du tröstest es. Wie kannst du dich trösten? Rauchfrei wenn möglich:wink:? Schlaf gut und habe einen guten Start in die Woche mit aufmunternden Grüßen:teddy: Andrea

Liebe Bille, du fragst nach deinem Rückfall/Ausrutscher was du tun kannst. Es gibt nur 2 Alternativen. -weiterqualmen mit allen Konsequenzen oder -Rückfall/Ausrutscher analysieren (warum habe ich geraucht? was hat es mir gebracht? warum möchte ich unbedingt aufhören?) und nach neuer Vorbereitung einen neuen Versuch starten. Bei Tabaksucht hilft (leider) nur absolute Abstinenz. Anfangs ist jede rauchfreie Stund schon ein Erfolg. Mir hat es geholfen mich von Tag zu Tag rauchfrei durchzuhangeln. Königswege gibt es da nicht. Bleibe hier auf alle Fälle am Ball. Informiere dich gründlich und finde deinen Weg. LG Dagmar

Der Teufel war srärker "heul" 2 sind es jetzt. Was nun? :bang:

Hallo, Also momentan gehe ich einer Tätigkeit nach die ich gerne mache und trotzdem ist der Teufel da und will die Zigarette, und ich, ich fühle mich sehr angespannt und mach auch progressive Muskelentspannung. Es ist verdammt schlimm momentan.

Hallo Bille, klasse machst du das! Und als Belohnung steht schon in deinem Zähler: rauchfrei seit GESTERN. Gratulation zu den ersten 24 Stunden! Mit deinem Blutdruck lag ich ja völlig daneben, auweia. Also bei zu hohem Blutdruck würde ich unbedingt zum Facharzt gehen. Ich verstehe gut, dass du dich scheust, dich mit eventuell unangenehmen Nachrichten auseinander setzen zu müssen. Ich verschiebe Arzttermine auch nur zu gerne. Aber was ist, wenn du ernsthaft krank bist? und sich die Folgen deines zu hohen Blutdruckes schlecht auswirken? Also ich bitte dich wirklich, zum doc zu gehen. Grund zur Freude über deine Rauchstopp hast du auf jeden Fall. du kannst so richtig stolz darauf sein. Und zu spät - so finde ich - ist es nie. Siehe: Auch dich frage ich, wie schon Pallmall: was kannst du dir Heute Gutes tun? Wwas hebt deine Stimmung? Und auch wenn du so richtig grantig und schlecht drauf bist: du darfst das! Und darfst davon hier schrieben, ganz viele hier kennen das von ihrem Rauchstopp. Ein Satz aus dem rauchfrei-wird-Heft hatte zu diesem Thema ein Aha-Erlebnis bei mir ausgelöst. "Manchmal wollen unangenehme Gefühle einfach nur ausgehalten werden und unsere Aufgabe ist es, sie vorbei ziehen zu lassen". Komm gut durch die nächsten Stunden Besorgte Andrea (wegen deines Blutdruckes)