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Hi Sharmila! Und da sind wir. Du an Tag 4 und ich an Tag 3. Wir beide kennen das ja zu genüge. Wie oft war ich schon an Tag 3. Aber dieses Mal soll es klappen. Für mich bestärkend: Meine Frau meistert alles das, was ich mit einer Kippe verbinde ohne. Sie vermisst nix. Also stimmt es tatsächlich. Der Raucher raucht um sich so zu fühlen wie sich ein NIchtraucher immer fühlt. Nene. Nich mit mich :P Wünsch Dir einen schönen giftfreien Tag :award:

Hallo liebe Sharmila, herzlich willkommen zurück. Ich habe erst jetzt mitbekommen, dass du schon zwei Tage rauchfrei bist. Und bald der dritte Tag hinter dir liegt. Toll...ich freue mich sehr, dass du hier wieder unterwegs bist. Du wirst sehen - die schlimmsten Tage hast du schon fast wieder hinter dich gebracht. Bravo! Du machst das prima! Ich wünsche dir ganz viel Glück, denn das braucht man auch manchmal! Gute Nacht, schlaf gut! Viele liebe Grüße, Wilma :smileumarmung:

Hi, na wie geht's dir denn? Hattest du ein schönes Wochenende? Bei mir war alles ok! Gestern ist mich mal kurz die Langeweile überkommen, konnte mich aber schnell wieder ablenken. Wenn ich alleine bin, fällt mir das Entspannen manchmal noch schwer! Außerdem hab ich heute wieder einen Mega Druck auf der Lunge! Das ist echt unangenehm! Komm mir vor, wie nach einem Abend in ner Raucherkneipe und ich hätte richtig mit gequalmt! Ist aber wohl Regeneration und kennen auch viele....Also sitzen wir das auch aus! Heute regnet es bei uns leider! Aber ich muss heute eh lange arbeiten, dann kochen und dann ist der Tag auch schon vorbei!:riesengrinser: Wird dein Stress langsam weniger? Ich glaube mich zu erinnern, dass im Juli einiges wegfällt, richtig? Ich wünsche dir eine schöne Woche! Habt ihr auch eine kurze Woche? Bei uns ist Donnerstag Feiertag ! :taenzerin: Liebe Grüße Katja :sweatpea:

Hallo Sharmilla, wollte auch mal wieder bei dir vorbei schauen. Nimm dir die Zeit, die du benötigst. Vielen Dank für deinen Besuch! Darüber habe ich mich sehr gefreut. Herzliche Grüße, Wilma :smileumarmung:

Hi, mhh weißt du, es ist auch egal, ob es 2 Züge waren oder ein Päckchen. Das Ding ist, dass es passiert ist! Das muss ich halt noch unter Kontrolle bekommen. Es wird noch einige Situationen in meinem Leben geben, auf die ich unvorbereitet rein rutsche und da muss mein Gehirn einfach funktionieren! Das muss ich halt noch in den Griff bekommen. Aber da hoffe ich einfach noch auf die Zeit die vergeht und das solche Situationen nicht wöchentlich über mich rollen :riesengrinser: Vor einem Monat hätte ich diese Züge wahrscheinlich schon bei wesentlich kleinen Anlässen genommen. Und so denke ich, dass ich mit der Zeit immer stärker werde und das Nichtmehrrauchen in meinem Gehirn immer mehr Platz einnimmt! Jaaa...wir schreiben wieder! Das finde ich gut! Genieß deinen freien Tag heute! Ich muss noch bis 16 Uhr arbeiten! :bang::bang::bang: Liebe Grüße Katja :sweatpea:

Hi. Jaa, das gleiche dachte ich mir gestern auch! Wenn das Nornikotin geschafft ist, dann hab ich bestimmt was ganz Wichtiges geschafft :riesengrinser: Es wird auch schon viel besser. Der Druck auf der Lunge lässt nach und die Unruhe ist auch schon wieder weg. Ich rieche die ganze Zeit an einem Lavendel Duftsäckchen. :P Das hilft voll! :| Habe schon überlegt, ob ich die Kudzu Tabletten nochmal nehmen soll, aber ich denke nicht, dass es nötig ist. Ich hab die vor ca. 2 Wochen abgesetzt. Ich werde weiterhin stur bleiben und das Laufen hilft wirklich sehr. Am Abend nochmal auspowern ist für mich echt wichtig geworden, obwohl ich ganz schön Probleme mit den Beinen habe. Da werde ich demnächst mal einen Arzttermin machen. Auf die 2 Züge letzte Woche bin ich nicht stolz, aber irgendwie waren sie in dieser Situation vielleicht sogar wichtig! Mir ist auf jeden Fall nochmal richtig bewusst geworden, wie sehr ich das Nichtrauchen bevorzuge und das auch will und das überhaupt alles viel besser finde! Vermisse unsere Whatts app schreibereien und jammereien :riesengrinser: Liebe Grüße Katja :sweatpea:

Hallo Sharmila, vielen Dank für deine lieben Grüße! Es wird schon wieder gut werden. Denke mal so Tage gehören dazu! Und manchmal sollte ich vielleicht etwas dankbarer sein! Wenn ich auf die letzten 2 Monate zurückblicke war es nämlich eigentlich gar nicht soooo schwer! Jedenfalls habe ich es mir wesentlich schwerer vorgestellt und dachte mir immer, dass ich es nie schaffen werde! Habe gerade gelesen, dass es dir in der letzten Zeit auch nicht gut ging! Hoffen deinem Magen geht es langsam wieder besser! Freut mich, dass du noch hier bist und dein Ziel nicht aus den Augen verlierst. Dein Zeitpunkt wird auch bald kommen! Erstmal den beruflichen Stress etwas in den Griff bekommen, dass wird dir dann schon sehr weiterhelfen für das nächste Mal! Ich wünsche dir einen schönen Tag mit ganz viel Sonne ! :sun: Liebe Grüße Katja :sweatpea:

Hi Sharmila, mein ich auch, erstmal an der Genesung arbeiten. Ist doch erstmal das Wichtigste oder? Finde es gut, wie Du alle Situationen registrierst, die Dich triggern. Die könntest Du dann später schon mal umgestalten, wenn Du wieder abspringst. (Gemach, immer mit der Ruh. Nur so als kleinen Impuls für "wenn es wieder soweit ist".) Und auch schön finde ich Deine Idee, die positiven Veränderungen zu visualisieren. Möchtest Du das nur für Dich tun (was vollumfänglich respektiert würde, selbstverständlich!) oder magst Du uns teilhaben lassen? Welche positiven Veränderungen siehst Du? Ich wünsche Dir gute Besserung (und möchte wie Verena, falls nicht schon geschehen, vielleicht einen Arztbesuch anregen?), komm schnell wieder auf den Damm. Viele Grüße sendet Dir Lydia

Morgen liebe Sharmilla, kennst mich noch?? Du bist ja auch wieder hier und ich sehe es jetzt erst.... Setz dich nicht so unter Druck, ich hatte es auch soooo oft versucht und bin immer wieder gescheitert. Erst meine Schwangerschaft hat mir den nötigen Kick gegeben. Gut, ich habe ca. 2-3 Wochen davor aufgehört, wer weiß, ob ich aber nicht wieder angefangen hätte, wenn ich nicht schwanger geworden wäre.... Mittlerweile geht es mir so gut, dass ich kaum noch ans Rauchen denke und wenn es kommt, dann nur ganz kurz. Ich wünsche dir soooo sehr, dass du irgendwann den Absprung schaffst, die Hilfe von hier hast du ja bereits und du weißt, wie sehr das schon helfen kann bei diesem steinigen Weg.... VLG, Tine

Hi Sharmilla, Dir auch gute Besserung und fürs Aufhören viel Sturheit wenn die Zeit gekommen ist. Ich hab auch mehrere Anläufe gebraucht, bin jetzt hoffentlich auf einem guten Weg. Du wirst es schaffen. :-) Liebe Grüße Tina

Hallo liebe Sharmila, schön das du hier bleibst. Nimm dir die Zeit, die du benötigst ! Irgendwann - setzt du den Schlussstrich. Und nun möchte ich dir deine Fragen beantworten. Ja - ich bin eine Pädagogin. Ich liebe meinen Beruf! Und erlebe täglich - wie großartig es ist, mit Jugendlichen zu arbeiten. Wünsche dir eine gute Nacht! Viele liebe Grüße, Wilma

Liebe Sharmila, vielleicht muß sich die Rauchfreiheit bei manchem auch erstmal im Kopf festsetzen, bevor man sie umsetzen kann. Und vielleicht gehören ein paar Anläufe für den einzelnen genau zu dem Prozess des Festsetzens dazu. Und die Auseinandersetzung damit. Und irgendwann liegt dann genug Auseinandersetzung in der Waagschale in Deinem Hirn, daß sie einfach umschlägt Richtung Nichtmehrrauchen. Ich unterstütze Dein Vorhaben, hier in Kontakt zu bleiben und Dich weiterhin mit dem Ausstieg, dem Nichtmehrrauchen auseinanderzusetzen, daher auch vollumfänglich! Ich habe Dir bereits an anderer Stelle angeboten, ohne Druck hier zu bleiben und an dem Vorhaben weiter zu feilen. Und bin hochbegeistert daß Du es machst. Bist weiterhin herzlich willkommen! Irgendwann kommt auch Dein "Jetzt reicht´s mir wirklich"-Moment. Bis dahin bleib gern weiterhin bei uns und laß Dir "Appetit" aufs Nichtmehrrauchen machen. Ich freu mich daß Du bleibst! Viele Grüße sendet Dir Lydia