Ich habe Angst davor

Hallo gehe diesen Schritt bin zwar keine Frau und somit keine Braut aber ich kann dir nur sagen das ist das beste was du machen kannst mal davon abgesehen wegen der Gesundheit aber das weißt du ja am besten und wegen Thema zunehmen erhlich gesagt wenn du aufhörst dann zwingt dein Körper dich selber aktiv dich zu bewegen das mache ich gerade durch und das Geld was ich für Tabak und Zigis ausegegeben hätte gebe ich für fitness Studio aus ich gehe immer Abends nach der Arbeit auf dem Laufband für 20 min 20 min Fahrad und 20 min Bauch Training und ich sage nur wooooow nicht nur das es Spaß macht nein ich sehe zum ersten mal was vernüftiges für mein Geld....ob ich nun 6 bis 13€ für Gift ausgebe oder 15 bis 20€ für den ganzen Monat Trainieren gehe. Ich bereue es keine Sekunde....

Hallo Paca, vielen Dank für deinen Besuch bei mir, dann möchte ich dir natürlich heute auch zu den 2 rauchfreien Wochen gratulieren! Super, vor allem weil es dir so schwer gemacht wird von dem :evil: Ich hab auch immer noch Schmachtanfälle, aber jetzt würden mir die Dinger ja schon gar nicht mehr schmecken (dir vermutlich übrigens auch nicht!), sondern würden zu Übelkeit und Brechreiz sowie Kreislaufproblemen führen! Also lieber nichts riskieren und dran bleiben! Das ist so mein Motto. Und wie schön ist es doch dass man selbst nicht mehr so stinkt, bei dem Sauwetter nicht raus muss, sich nicht überlegen muss "Wo, Wann kann ich rauchen" oder "hab ich noch genügend Kippen für heute, morgen, Wochenende?" und ständig an der Tanke Kippen kaufen oder im Supermarkt. Schön die Päckchen neben den Bio-Salat gelegt. Macht Sinn, oder? :lol: Ich muss gestehen - Rauchen war mir oft peinlich. Und ich konnte es auch nie leiden unterwegs (rauchender Spaziergänger...) zu rauchen oder wenn fremde Leute (Nichtraucher?) in der Nähe waren. Bin auch immer von den Nichtrauchern weggegangen um zu rauchen, sogar draußen auf der Terrasse habe ich immer versucht meinen Rauch nicht in der Nähe von Nichtrauchern abzulassen. Ich war sozusagen ein rücksichtsvoller Raucher. Trotzdem blöd - sogar noch blöder! Umso mehr genieße ich es jetzt eben nicht mehr rauchen zu müssen! Ich darf selbst bestimmen dass ich das nicht mehr möchte. Vielleicht helfen dir diese Gedanken etwas? Ansonsten wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg - du machst das wirklich großartig! Dranbleiben! Es lohnt sich! Liebe Grüße Tanja :quartfoil:

Hallo Paca, bummel heute mal ein bisschen durch die Wohnzimmer und schau auch mal bei dir rein :). Du bist ja gut unterwegs und meisterst das hervorragend. Bei mir sind die die Attacken am Abend auch immer noch am schlimmsten :bang:. Da hilft nur Sturheit (bin ich aber sonst gar nicht :riesengrinser:) und Durchhalten. Wie toll fühlt sich das am nächsten Morgen an, wenn man wieder einen Tag geschafft hat, oder? Du machst das goldrichtig. LG Ulla

[color=blue]Hallo Paca, auch wenn ich dafür belächelt werde, ich nutze auch die Strohhalme/Trinkhalme. Habe diese auf Zigarettenlänge geschnitten und in einer besonderen Schachtel mit einem für mich persönlich besonders ekligen Foto deponiert ( das Foto ist nur, um mich an etwas bestimmtes zu erinnern) Im Notfall kann man diese Trinkhalme "rauchen" (es kommt nur saubere Luft); ich habe aber auch schon ganz viele Trinkhalme zerkaut! Ansonsten Atmen, atmen atmen!! LG Luette[/color] :penguin:

Hallo Paca, auch von mir Glückwunsch zu [size=2][color=green]10 Tagen[/color][/size] Rauchfreiheit :butterfly: LG Daniela

[quote="Paca"] 7 Tage und 11 Stunden. :taenzerin::taenzerin: Um so mehr wird mir aber bewusst, dass noch ein langer Weg vor mir liegt. Ich hatte früher immer gedacht: Ach komm ein paar Tage nicht rauchen und dann hast du den Kampf überstanden. Was haben die alle nur? ..... So, ab jetzt zählen wir die Wochen. Nächstes Ziel 2 Wochen. :D [/quote] [color=blue]stimmt nicht ganz. Nächstes Ziel: [size=2]10[/size] Tage!!!!! :fireworksblue: Juchu und die hast du geschafft, einfach so! Herzlichen Glückwunsch dazu. Und bis zum nächsten Ziel 2 Wochen ist ja nur ein kleiner Sprung :D LG Luette Auf... Weiter geht's :penguin:[/color]

[size=1][color=blue]Herzlichen Glückwunsch Paca Die erste Woche ist geschafft. Die ersten Herausforderungen sind gemeistert! Weite so! Sei stolz auf dich.:flower::flower: Hast du für heute eine Belohnung ausgedacht? Wenn ja,was? LG Luette [/color][/size] :penguin: Immer weiter

[quote="Paca"] Ich bemühe mich meinen Humor nicht zu verlieren. Mein Freund hätte zumindest schlimmeres erwartet. :D [/quote] Hihi, das kenne ich. Als ich meinem Freund erzählte, dass ich mal wieder rauchfrei werden möchte, war sein Kommentar (womöglich aus Vorsicht nicht an mich, sondern an unsere Katzen gerichtet):“ Oh je, Kinder, da können wir uns ja auf was gefasst machen.“ :| Das hat mich etwas wütend gemacht und ich habe ihn angefaucht: „Bursche, ich habe einen tollen Entschluss gefasst, da kann ich ja wohl ein wenig Unterstützung erwarten. Wage bloß nicht den Spruch loszulassen, ich solle besser wieder anfangen zu rauchen, wenn ich mal etwas heftiger reagiere. Kannst mich ja nach draußen schicken, damit ich mal an der frischen Luft durchatmen und wieder zur Ruhe kommen kann.“ Er: „Ok, Schatz, mach ich. Magst du jetzt auch mal kurz frische Luft schnappen gehen?“ Tja, statt einen Teller nach ihm zu schmeißen, habe ich gelacht. Hey, ab morgen kannst du schon Wochen zählen, ist das nicht toll? Weiter so. Liebe Grüße Vicki

Hallo zusammen! Bin ganz neu im Forum und lese eure Beiträge mit großem Interesse. Habe meine Letzte am 03.11. geraucht, weil ich mal wieder mit einer schlimmen Bronchitis flach lag. Ich habe mir fest vorgenommen, dass ich mich mit diesem widerlichen Husten das letzte Mal gequält habe. Möchte von den Glimmstengeln endlich wieder unabhängig sein. Kein nächtlicher Gang mehr bei Regen zur Tanke, usw. Momentan fällt es mir noch einfach, auch wenn mein Mann viel taucht. Ich hoffe, ich halte durch - und ihr auch?????

Liebe Paca, toll wie du die ersten Tage gemeistert hast. Schön finde ich auch, dass ihr "Novemberlinge" euch gefunden habt. Das, was ihr habt ist sehr wertvoll :smileumarmung:. Gemeinsam seid ihr und wir stark, du bist mit deinen Mitstreitern auf einem sehr guten Weg. Von mir bekommt ihr noch eine gehörige Portion Humor mit auf euren Weg. Liebe Grüße Vicki

[quote="Paca"] Hallo Pepelina, was heißt bei dir die ersten Tage? LG Paca [/quote] Bei mir traf die 3er Regel bisher ziemlich genau zu, am 3. Tag,in der 3. Wochen und im 3.Monat (der steht ja noch aus bei mir) kommt eine Welle des :evil:, sonst wars ziemlich erträglich. LG Daniela

Liebe Paca, liebe Flyfree und alle Unterstützer, ich bin ein bisschen stolz von gestern auf heute hart geblieben zu sein. Es ist natürlich erst ein kleiner Anfang und es wird noch lange dauern, aber zumindest der erste Schritt ist geschafft. Und so schlimm war es im Nachhinein nicht. Mag eigentlich auch nicht diskutieren, welche Angst "schlimmer" ist....natürlich ist das drohende Schicksal "Bein ab" vom Kopf her gesehen tragischer und, als Angst zu haben, den Entzug nicht zu schaffen. Und es ist in der Tat dumm von den Rauchern, denn die Risiken sind ja bekannt. Allerdings ist das subjektiv gesehen nicht meine Angst ( gewesen) und auch wenn mir jemand sagt: " Du musst aber viel mehr Angst davor haben!" kann der Kopf eine Angst nicht steuern....sonst würde wohl auch niemand rauchen, wenn es so einfach wäre? Und mehr möchte ich auch nicht dazu schreiben. Ich bin sehr froh, wenn mich und meine irrationale Angst hier jemand verstehen kann und durch das gleiche Stoppdatum fühle ich mich Paca und Flyfree nah...und drücke Euch die Daumen