Stichtag 14.02. Angst

Mit Nikotinpflastern hatte ich auch schon überlegt aber muss es nicht ohne gehen? Also kommt der Entzug dann nicht wenn man das Pflaster weglässt?

Hallo Mirek, Ich hatte auch mächtig Bammel. Jetzt hab ich es angepackt und es geht, ehrlich. Auch wenn ich manchmal jammere. Ich nehme Nikotinpflaster, gestern bildete ich mir ein, ich brauch das nicht und nahm sie ab. Der Unterschied ist enorm! Daher kann ich sie dir wärmstens empfehlen. Alles Gute, bleib locker und Sorg für Bewegung, das hilft super. :) LG Gesi

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, Die meiste Angst habe ich davor, dass ich in den typischen Situationen die ich mit rauchen verbinde, nicht standhaft bleibe zb früh beim ersten Kaffee.....Eigentlich stehe ich sogar extra eher auf nur um eine zu rauchen bevor meine Tochter wach wird....Da ist jetzt der Plan erst mit ihr aufzustehen und mich die erste "kritische" Schmachtzeit früh in die Küche zu setzen mit meinem Kaffee, denn da wurde nie geraucht.....Ich bin bis auf eine Ausnahme die einzige Raucherin im Freundeskreis deswegen habe ich auch alle informiert, damit sie mich in nen schwachen Moment bestärken können....Ansonsten viel Gemüse und zuckerfreie Kaugummis. Mein einziger Versuch bisher war wo ich schwanger war mit meiner Maus.....Herzschlag bei der Frauenärztin gesehen und prompt war ich Nichtraucher und das problemlos....Sogar die Stillzeit hat das geklappt nur nach dem Abstillen war dann leider der Wille zu schwach und die Versuchung zu hoch (mein Ex-Mann war Raucher)

Beitrag von gelöschtem User

Wenn du auf Informieren (oben, blau) klickst und ganz runterscrollst, findest du die Broschüre 'Ja, ich werde rauchfrei' (finde ich sehr hilfreich) und den Kalender für die ersten 100 Tage kostenlos zum Bestellen und als PDF.

Danke für deine Antwort :lol: Was für ein Starterpaket und wo gibt es das?

Hallo Mirek, erstmal Herzlich Willkommen! :) Dass du erstmal Angst hast, ist ganz normal. Es ist gut, dass dein Freund dir eine so tolle Belohnung in Aussicht gestellt hat! Plane aber auch bis zum Sommer noch viele kleine Belohnungen ein. Auch die Tipps auf dieser Seite und im Forum sowie das Starterpaket, das du bestellen kannst, finde ich sehr hilfreich. Also, nicht aufgeben! Liebe Grüße Christiane venceremos :sun:

Hallo ich bin neu hier und hoffe endlich den Ausstieg zu schaffen....Ich bin 29 und rauche seit ich 14 bin....Inzwischen sind es circa 20 Zigaretten pro Tag... An stressigen Tagen auch mehr....Warum ich aufhören will? Mein Vater ist an Krebs gestorben (bescheuert überhaupt zu rauchen ich weiß) und inzwischen äußert sich meine zehnjährige Tochter immer öfter dass sie Angst hat Mama stirbt wegen den Rauchen....Und verdammt nochmal sie hat Recht.....Ich will ja nicht dass sie mal das selbe erlebt wie ich....Wenn da die scheiß Sucht nicht wäre....Ich hab mich schon so oft gefragt warum ich überhaupt rauche wie dumm das ist und eklig....Aber mehr wie Gedanken drüber waren bisher noch nicht da....Mein Freund (Nichtraucher) hat mir deswegen jetzt versucht einen kleinen Motivationsschub zu geben.....höre ich am 14.2 auf, dann gehen wir im Sommer zum Konzert meiner absoluten Lieblingsband inklusive Wochenendurlaub in Berlin.....hoffentlich schaffe ich es.....hab solche Angst:-( Danke fürs Zuhören