Ich will und muss aufhören

Liebe Schnuppending, bist du immer noch glücklich? Habe mich so mit dir mitgefreut, als ich deinen letzten Post gelesen habe. es möge dir weiterhin so gut gehen. Und wenn sich das geändert hat: das ist normal, dass der Entzug in Wellen verläuft. An den schwereren Tagen kannst du dich vielleicht fragen: wie habe ich das gemacht, dass ich so glücklich bin? Dir und deinem Baby weiterhin viele glückliche Stunden wünschende Andrea

Hallo Schnuppending, erst mal Glückwunsch zur Schwangerschaft! Diese ambivalenten Gefühle kenne ich nur all zu gut. Man hat ja nicht nur geraucht um sich in stressigen Situationen zu beruhigen, sondern weil es leider auch iregndwie "Spaß" gemacht hat. Aber das ist ein Trugschluß und Nikotin ein abhängig machendes Suchtmittel. Vielleicht kann dir ja zusätzlich noch eine "Raucherentwöhnungs- Gruppe" helfen? Dort bekommst du mentale Unterstützung von geschulten Psychologen/Suchtexperten. Ich selbst habe mich da für Januar angemeldet. Spreche doch einfach mal mit deinem Hausarzt über mögliche Optionen. Du schaffst das auch! Alles Gute für dich und dein Kind!:quartfoil: Liebe Grüße, Stephanie

Ich bin so glücklich. Hab noch immer kein verlangen. Im gegenteil

Sooooo ich bin soweit! geholfen hat: horrordokus über frühchen,todgeburten usw. mir is ganz schlecht geworden. ich will das nicht,zumindestnicht aktivdran schuld sein. es ändert sich was. ich hab auch seitdem das gefühl schwanger zu sein,das hat mir vorher gefehlt. rauchfrei seit 11 stunden

Oh danke für eure antworten Ich hab mir ein raucher/nichtraucher tagebuch angelegt.jeder gedanke an ne zigarette oder ans nichtrauchen wird aufgeschrieben. Ihr habt mir wieder mut gemacht. Ich schaff das! Wenn nicht jetzt,dann nachher

Halloihr lieben ich hab mich in den letzten tagen komplett verloren. ich kapiere nicht wo mein problem liegt.bin ich so schwach? momentan bin ich am forschen was das große problem ist. ich schätze die veränderung,ich kann mich nicht dran erinnern wie es ist ohne zigarette.ungefähr so als müsst ich mich dran erinnern wie es ohne kopf war-_- das bringt ängste mitsich,die schwangerschaft ebenfalls.beides zusammen erst recht...wie soll ich in der lage sein ein kind zu erziehen,wenn ich nicht mal mich erziehen kann zum nichtraucher? wie um himmelswillen soll ich verantwortung übernehmen,wenn ja schon jetzt in meinem bauch scheitert? ich war 3 jahre stark kokainabhängig,ich konnte mir nicht vorstellen das jemals "aufzugeben". naja und dann kam der tag und ich habs einfach gelassen.allerdings wusste ich dass es mir danach geht wie vorher. ich hab jetzt kein vorher. das is sooooooo belastend! ich weiß nicht wie ichs hinkriegen soll:cry: ich weiß: eigentlich einfach: ich mach mir eben keine mehr an und lenk mich ab. die letzten tage hab ich gemerkt dass ich während meiner ablenkung gern pause machen würde und eine rauchen.dann brauch ich ne ablekung vonder ablenkung... lg

Liebe Schnuppending, auch ich will dir einfach nur liebe Grüße dalassen. Mit dem Rausgehen an die frische Luft und dich dort bewegen hast du etwas super wirksames für dich gefunden: Sauerstoff und Bewegung, das bringt Energie und den Abbau von Stresshormonen, die durch den Aufbau der Aggression im Körper sind. Was gibt es denn alles auf deiner (eventuell vorhandenen ) Lieblingsstrecke zu entdecken? Viel Selbstliebe wünscht dir Andrea

Guten Morgen, hast du schon mal Yoga oder Progresse Muskelentspannung versucht? Das könnte dir vielleicht helfen wegen der Aggressionen. Viele Studios bieten auch Kurse extra für Schwangere. Liebe Grüße und einen wundervollen rauchfreien Tag Andrea

Hey Schnuppending ;-) also mir hat die frische Luft auch immer geholfen und tief durch atmen. Du schaffst das ;-) lg Tanja :flower:

danke für eure antworten. ichhab mir heute morgen nochmal eine angemacht,einmal dran gezogen und mir wurde direkt schlecht. ich bin ne rude rausgegangen und kam glücklich wieder heim und hab nicht ansatzweise lust:) ein auf und ab grad

Hallo Schnuppending, erstmal Glückwunsch zu deinem Entschluss das du mit dem Rauchen aufhören möchtest 8) versuche mal dich mehr auf die positiven Dinge zu konzentrieren und vor allem dich abzulenken, der Anfang ist nicht wirklich einfach, aber es wird immer leichter und es ist sehr schön nicht mehr rauchen zu müssen. Lass dich von deiner :nikotinteufelchen: nicht unterkriegen und für die Fälle aller Fälle lasse ich dir mal nen :hammerfuerwutanfaelle: da mit dem kannst mal heftig drauf hauen wenn er zu viel nervt. Denk auch an die Gewinne die du dadurch hast dich nicht mehr von so einem Papierstängelchen versklaven zu lassen. Am Anfang hilft auch ungemein dieses, ich rauche jetzt erstmal keine vielelleicht später oder Morgen, das nimmt auch den Druck raus, denn durch dieses Denken "nie mehr" hatte ich am Anfang auch Panik, jetzt ist es für mich normal gworden 8) Drücke dir ganz feste die Daumen lg Tanja :flower:

guten morgen, ich bin absolute frühaufsteherin. gestern abend bin ich rückfällig geworden. ich werd so schlimm aggressiv und hab keine ahnung wie ich das hinkriegen soll. nachdem ich eine geraucht hatte,war ich beruhigt und konnte auch direkt schlafen. es is zum mäuse melken. ich hab alles versucht,aber nichts hat geholfen.dazu hab ich mich so schön reingesteigert,ohne es zu wollen. ich bin total verzweifelt. ich will mein kind und mich nicht weiter vergiften. manchmal denke ich es wäre evtl besser wenn ichne fehlgeburt habe. so schade ich dann nurnoch mir.da bin ich dann selbst dran schuld. ach man:cry::cry: