Wollte mal wieder *pieps* machen...

Lieber Samsy, dafür halte ich Dir gleich mal die Brofist hin! Könnten wir den Deal auf heute bitte ausweiten? Ich rauche heute nicht - und Du auch nicht, ist das ein Wort? Und immer wieder dieselben Fragen: Trinkst Du genug Wasser? So Kopfschmerzen können ja durchaus auch mal auf Flüssigkeitsmangel zurückzuführen sein, beim Entgiften wird ja auch vermehrt Flüssigkeit mit ausgeschwemmt. Es darf auch mal eine Saftschorle sein, gegen entzugsbedingten Unterzucker. Achte auch auf ausreichend Magnesiumzufuhr. Gegen die Unruhe stelle Dich doch in Deinen schönen Garten und mach eine Atemübung (weißt schon, fünf Sekunden durch die Nase in den Bauch atmen, fünf Sekunden lang anhalten und acht bis zehn Sekunden lang durch die Lippen ausatmen). Diese wirkt beruhigend und auch entschmachtend. Soll ich Dir ganz ehrlich was sagen? Ich bin mir sogar fast sicher, daß ich als aktiver Raucher vor lauter Schreck erstmal eine hätte rauchen müssen, wenn mich derlei Hiobsbotschaften erreicht hätten. Erst jetzt, wo meine Sicht auf die Sucht wohl weniger vernebelt ist als damals noch, bin ich einfach wütend, was diese Sucht alles anrichtet. Sie nimmt uns Menschen, nimmt Kindern die Mutter, den Vater. Und ich will nie mehr die Möglichkeit zulassen, daß die meinen zu früh ohne mich dastehen. Nicht wenn ich es vermeiden kann. Was könntest Du denn heute noch tun, um dem :evil: so ein wenig zu entgehen? Vielleicht kochst Du was schönes mit Deiner Frau? Oder nochmal zum Gartencenter? Das kannst Du von mir aus jeden Tag machen, so lange es nötig ist! Ablenkung tut gut und der Zweck heiligt die Mittel. Ich bin in der schlimmsten Phase zur Einschulung in der örtlichen Grundschule gegangen, obwohl ich da selber gerade kein Kind einzuschulen hatte! Hauptsache ich bin irgendwo, wo nicht geraucht wird, und abgelenkt. Also auf in den Gartenbaumarkt Samsy, wenn Du Freude daran hast. Komm wir beide wissen, daß Du der Schmacht widerstehen kannst. Du hast es oft genug bewiesen. Heute rauchen wir nicht mehr, OK? Deal? Herzlichen Gruß von Lydia

Liebe Lydia, hab mich gestern an unsere Abmachung gehalten. Da der :evil: immer wieder angeklopft hat habe ich früh Feierabend gemacht und den Resttag dann zusammen mit meiner Frau verbracht. Da wir beide die Natur sehr lieben und unser Garten unser gemeinsames Hobby ist, ging es zunächst mal in eine Großgärtnerei. Nur gucken, nicht anfassen. :lol: Bei uns herrscht Kaufstopp. Sonst müssen wir den Garten vergrößern... Dass Du in den letzten Wochen / Monaten gleich 2 solcher Schicksalsschläge erleben musstest tut mir sehr leid und stimmt mich traurig. Wenn man soetwas erlebt oder auch nur liest, sollte man niemals mehr auch nur daran denken zu rauchen. Aber es ist eie die Warnhinweise auf den Packungen. Kurzzeitige Schockwirkung, dann fängt der Kopf an es zu verdrängen und zu relativieren. Auch auf der Beerdigung eines Rauchers wird es noch Leute geben, die sich direkt nach der Grablegung eine anzünden. Meistens sogar die Angehörigen - zur Beruhigung. Es ist halt eine Sucht. Heute morgen ist der :evil: mal wieder richtig fleißig. Kopfschmerzen, Unruhe, Schmacht. :drachezumdampfablassen: Aber hilft alles nix. Ich will da jetzt durch und die 35 rauchfreien Stunden schmeiß ich nicht wieder weg. Geschweige, dass ich da nochmal durchmöchte. Steh nicht so auf Masochismus :lol: LG Samsy

Guten Morgen Uli, na das kann ich mir vorstellen, dass dass eine schwierige Situation für Dich war. Umso schöner zu lesen, dass Du standhaft geblieben bist :D Wie ich sehe, bist Du ja auch mit 16 Tagen wieder gut unterwegs. :locotoy: in Richtung Freiheit! Wünsche Dir und allen Mitlesern einen schönen Tag! LG Samsy

Hallo Lydia! DEAL! Hab heute früher Feierabend gemacht und der Resttag wird rauchfrei genossen! LG Samsy

Hey Samsy, hab Dich zurückrufen gehört und freu mich, daß Du mich gehört hast!!! Also - ja, ich weiß was Du meinst mit diesem Kick. Wissen wir hier glaub ich alle. Doch mal ganz abgesehen davon, daß dieser hier die ganz perfide Finte einer heimtückischen Sucht ist, verlogen und gefährlich: Setze den mal ins Verhältnis zu den Folgen, gesundheitlich, finanziell, ästhetisch: ist er das denn wirklich wert? Wiegt er das auf? Wie ich Dir vor einiger Zeit geschrieben habe, habe ich in jüngster Zeit zwei Freunde mit um die 50 was verloren. Hab ich Interesse daran, in zwei, drei, vier Jahren von dieser Welt zu gehen? Und für was, für einen zweifelhaften Kick? Der auch nur ein paar Momente lang vorhält...? Und andersrum, setze den Kick mal ins Verhältnis zu dem, was Du bekommst, wenn Du es läßt. Deine Gesundheit, die wiederhergestellt wird (denn wenn Du die Zigaretten vom Magen her nicht mal verträgst, ist Deine Gesundheit ja sogar ziemlich unmittelbar angegriffen, wenn Du rauchst). Deine Wirkung auf andere. Deine Selbstachtung: also ich persönlich hab mich ein ganzes Stück stärker gefühlt, als ich mit der Entwöhnung erfolgreich fertig war, und das hält bis heute vor! Das ist ein Geschenk, das Dir bleibt. Allein dafür lohnt es sich, auf so einen zweifelhaftes Vergnügen (welches ja eigentlich gar keins ist) zu verzichten. Könntest Du Dir noch woanders einen Kick herholen? Vom Sport zum Beispiel? Das muss ja jetzt kein organisierter Profisport sein, kann auch Joggen oder Walken sein, Liegestützen daheim, kann aber auch Vereinssport sein - was Dich anspricht oder was Du vielleicht ohnehin schon machst? Kannst Du Dir für Dich vorstellen, daß Du auch mit Bewegung Kraft und Ausgleich findest? (Sie kurbelt, nebenbei bemerkt, auch die körpereigene Produktion von Glücksbotenstoffen an, unter deren Mangel wir Aufhörer sowieso leiden: beschleunigst damit sozusagen noch bestimmte Aspekte der Entwöhnung und trittst Schmacht entgegen...) Nur mal so als Gedankenspielerei... Mein Kick waren in der Entwöhnung Düfte. Egal ob Parfum, Blumen, Duftkerzen, Jasminreis, Tee oder Weichspüler: ich fand das sooooo toll, daß ich all diese Düfte wieder wahrnehme, daß ich sie genießen kann, das war wie so ein Rausch. (Sogar weniger angenehme Gerüche: Riecht ja widerlich, aber - cool daß ich es rieche!) Siehst Du, Kicks gibt es überall! Hör mal in Dich hinein, was Dir noch so ein Erlebnis verschaffen könnte... So oder so Samsy, freu mich daß Du weitermachst mit dem Aufhören. Und bin weiterhin dabei, ist ja klar! Heute abend ohne Kippe. Deal? Darauf freut sich Lydia

Lyyyyyyyyydiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :lol: Man man man. Kaum ist man mal einen halben Monat weg, schon platzt das Wohnzimmer aus allen Nähten :lol::lol::lol: Aber im Ernst. Freu mich tierisch, dass in der Zwischenzeit so viele hier waren. Hatte ein bisschen die Vogel Strauß Krankheit in den letzten Wochen. Hab aber den Kopf nun wieder rausgezogen aus dem Sand und wollte heute eigentlich nur leise mitlesen. Aber wenn so viele Besucher da waren, dann muss man doch auch mal Danke sagen. Und das Du, Lydia, immer noch nicht aufgegeben hast... Unbezahlbar. :P Ja was soll ich sagen. Ich habe in den letzten Wochen tatsächlich die Zügel locker gelassen und bin wieder als Raucher durchs Leben gegangen. Hab mich in der Zeit selbst beobachtet und mir immer wieder Notizen gemacht, wie ich mich wann und wo so als Raucher fühle. Vieles von dem, was Doro, Bonifaz, Piti, Nomade und Silke geschrieben haben ist auch mir aufgefallen. - Das Rauchen bei Wind und Wetter, obwohl jeder vernüftige Mensch lieber auf dem Sofa gebleiben wäre - Das ewige, ICH MUSS... obwohl ich ja garnicht WILL - Der Gestank und Geschmack, der so widerlich ist. Das Auto riecht trotz weit geöffnetem Fenster wie ein Ascher... - Zum Rauchen selbst hab ich mich zuhause auch nicht mehr gemütlich auf die Terrasse gesetzt, sondern mir eine "urgemütliche" Raucherecke zwischen den Mülltonnen gesucht - Mein Husten, besonders Morgens erschreckt mich selbst - Je mehr ich rauche, desto stärker schlägt mir das auf den Magen - Leider habe ich an der Tanke noch nicht auf dem Absatz kehrt gemacht. Aber als ich genau zu dem Zeitpunkt Kippen brauchte, als das Bezin gerade extrem billig war und mein Tank voll, da stand ich als 9. in der Schlange und hab mich gefragt: "Was machst Du hier eigentlich... Für einen Schokoriegel würdest Du hier nicht anstehen, Du würdest wieder gehen. Nur für die Sucht, steht Du hier... - Bei allen Treffen, ob beruflich oder privat: Die Raucher sind in der Absoluten Minderheit. Eine aussterbende Rasse. Umgeben von Nicht-(Mehr)-Rauchern fragt man sich dann: Und Du WILLST das wirklich? Das schaffst Du doch auch. Und ich könnte noch lange so weiter schreiben. Es gibt eigentlich NICHTS was ich am Rauchen mag. Einzig und allein der KICK den man spürt, wenn man so richtig Schmacht hat und dann Raucht, dafür tut man es. Um die Unruhe und den Enzug kurzfristig loszuwerden, dafür tut man es sich an, wohlwissend, dass es immer schlimmer wird, die Abstände immer kürzer werden. Ach ja und das wichtigste habe ich mir noch aufgespart: - Ich möchte mit meiner Frau, meiner Familie und meinen Freunden so lange wie möglich zusammen sein. Und damit meine ich zum Einen die Zeit, die ich wahrscheinlich früher ins Gras beißen würde, wenn ich bis an mein Lebensende Raucher bleiben würde. Zum Anderen aber auch die Zeit, die mir täglich verloren geht. Nun gut. Im Sprücheklopfen bin ich ja Weltmeister.:bang: Im Aufgeben und Weiterrauchen auch. :bang:Jetzt müssen hier mal Taten folgen. :drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen: Wünsche Euch einen schönen Wocheanfang und freu mich von Euch zu hören! LG Samsy

Saaaaamsy! Ich bin wieder da, wo bist'n Du? Wie isset, wie geht es Dir? Mach doch bitte wieder mal *pieps*. Herzlichen Gruß, Lydia

Hallo Samsy, ich will nicht mehr "müssen", nicht mehr fremdgesteuert sein, das hat Lydia so schön geschrieben. Gerade jetzt bin ich das Gegenteil davon, nämlich frei. Das fühlt sich wundervoll an. Ich bin doch nicht bekloppt und schmeiß das weg! Was hält mich noch ab, zur Kippe zu greifen? Aktuell der Geruch, der den Kollegen im Nebenzimmer umwabert. Und die Erkenntnis, dass ich auch so gestunken habe. Und die nachträgliche Scham darüber, was habe ich meinen Mitmenschen da zugemutet? Noch aktueller das ständige Räuspern und Husten selbiges Kollegen. Das gehörte auch zu meinem Soundtrack. Ist weg. Ich atme einfach :P Eigentlich muss mich nichts vom Rauchen "abhalten", das würde ja bedeuten, dass ich das Bedürfnis habe zu rauchen, das habe ich nicht. Im Gegenteil. Ich rauche nicht, und das ist für mich normal geworden. Was meinen Zustand so erfreulich für mich macht ist, dass ich den Gewinn an Lebensqualität, Freiheit, Selbstbestimmtheit im Vergleich zu Raucherzeiten bei aller Normalität sehr präsent spüre. Fühlt sich gut an! Normal heißt also nicht langweilig, das ist mir wichtig zu schreiben. Herzliche Grüße Silke

Hallo Samsy, guten Morgen liebe Mitleser, also da ist ein absoluter Aha-Satz gefallen: [quote="Pitti4"] Dieses Bild von mir finde ich im Nachhinein sowas von erbärmlich :oops: [/quote] Danke hierfür Pitti, ich finde es toll, daß Du es ansprichst und mutig, daß Du uns und Dir selbst gegenüber auch so ehrlich bist. Toll! Ich glaube, wenn man mal an die eigene Raucherkarriere zurückdenkt, erkennt sich da der eine oder andere wieder. So auch ich: es könnte sein, daß ich mal mit einer abklingenden Lungenentzündung in einen dicken fetten Schal gewickelt an einem feuchtnebligen Oktobertag auf der Treppe hockte und rauchte. Wäre möglich, daß ich mich hinterm Discounter an der Durchgangsstraße versteckt hab, um zu rauchen. Und habe ich mal hinterm Haus im Lichtschacht gesessen, damit mich keiner qualmen sieht? Vielleicht. Ich meine, ein Mehr an Erbärmlichkeit geht doch nicht. Und das schlimmste: ich wußte damals auch, daß ich erbärmlich bin. Und trotzdem... Nun ist es ja nicht so, daß wir per se erbärmlich sind (also ich hoffe mal nicht!). Sondern die Sucht schafft es, unser Denkvermögen und auch unsere Selbstachtung völlig auszuhebeln. Keinem Menschen würden wir erlauben, uns so zu erniedrigen! Aber der Sucht geben wir uns anheim... So fremdgesteuert will ich nie, nie mehr sein. Bin froh, daß's rum ist. Herzliche Grüße und einen guten Rauchfrei-Tag sendet Dir, Samsy, und allen Mitlesenden Lydia

Guten Abend Samsy, am zweiten Tag meiner nun schon ein wenig andauernden Nicht-mehr-Raucher-Karriere setzte ich mich nachmittags ins Auto, fuhr' zur Tanke, stieg aus, schloß ab (ja - ich habe eine Billigvariante ohne Funkfernbedienung :kaputtlachsmile:), hatte bereits den halben Weg zu der "Hütte", in der es auch die Zigaretten gibt, hinter mir, da dachte ich - "Wie blöd ist das denn - jetzt hast du schon anderthalb Tage geschafft und willst das wieder wegschmeißen?!?!" Also habe ich mich auf dem Absatz rumgedreht, bin wieder in mein Auto gestiegen und nach Hause gefahren - wo übrigens die letzte, am vorletzten Abend vor lauter Müdigkeit nicht mehr gerauchte Zigarette immer noch lag (und das noch wochenlang, bevor ich sie im Rahmen meines Umzuges weggeschmissen habe). Ich hätte ja erst mal die rauchen können - aber dann hätten mir die nächsten gefehlt.... saublöd oder - aber im Endergebnis gut. Lange Rede kurzer Unsinn - ich habe einfach keine Lust, das Erreichte wegzuschmeißen und möchte auch vor ein paar wichtigen Personen in meinem Leben, die es sehr achten, daß ich nicht mehr rauche, nicht als Wieder-einmal-Versagerin dastehen (zuallererst übrigens, wenn ich in den Spiegel schaue :wink:) "Fällt aus wegen is nich" - ganz einfach! :riesengrinser: Und gerade heute rauch' ich nicht, weil ich heute nicht will - und morgen ist das neue heute.... Alles Gute und ich hoffe, mein Aufsatz hat Dich nicht genervt meint Nomade

Hallo Samsy, ich möchte nicht nochmals die körperlichen Entzugserscheinungen, die ich durchlebt habe, mitmachen. Ich habe, wenn keine Ziggis und Geld für Automaten vorhanden, ausgedrückte Kippen gerade gebogen und den Rest bis zum Filter eingesaugt. Bäähh nie wieder. Und das Positive: seit über 1 Jahr keine Erkältung oder auch Husten. Toll. Grüße Bonifaz

Hallo Samsy, ich kann auch noch etwas beitragen zu Deiner Frage, was hält mich vom Rauchen ab, jetzt im Moment? Das ich besser Luft bekomme ohne den Glimmstengel. Ich kann jetzt 50 km Fahrrad fahren ohne zu japsen. Das ich es meiner Tochter versprochen habe. Sie möchte mich solange wie möglich bei sich haben in ihrem Leben. Mein Mann hat mit mir zusammen aufgehört, den will ich nicht enttäuschen. Die Fingernägel, die jetzt nicht mehr gelb sind. Die Beine, die nicht mehr so schlimm weh tun in der Nacht. (Vermute mal, ich hatte Durchblutungsstörungen) Keine Ahnung - zumindest ist es jetzt weg. Weniger Angst vor den ganzen Krankheiten, die man vom Rauchen bekommen kann. Obwohl ich natürlich all das noch bekommen kann, weil ich viel zu spät aufgehört habe. Aber dennoch habe ich jetzt zumindest mehr Hoffnung evtl. verschont zu bleiben. Viel weniger Husten seit dem Rauchstop und den will ich nicht wieder haben. Mein Geruchssinn der so viel besser geworden ist. Okay nicht immer von Vorteil :kaputtlachsmile: Und wer nimmt schon freiwillig Rattengift zu sich? Oder all die anderen Gifte? Wenn man mir einen Teller mit all diesen Giften hinstellen würde? Freiwillig würde ich doch nie einen Löffel davon nehmen! Die vielen Tage, die ich jetzt schon geschafft habe ohne, die will ich nicht einfach wegwerfen. Das habe ich aber auch schon nach 1 Woche gedacht. Nach einer Woche..... jetzt bist Du schon so weit gekommen und es geht, also schaffst Du auch heute und den nächsten Tag. Es geht. Wenn auch sehr oft mit weinen, jammern und schreien und nicht ein noch aus wissen. Das wird aber besser. Wenn ich noch länger darüber nachdenke, fallen mir sicher noch mehrere Gründe ein, warum ich nicht wieder rauchen möchte. Und das obwohl ich oft extrem leide. Aber das wird schon alles wieder werden, glaube ich zumindest fest dran und sagen ja auch alle hier. So viele können sich ja nicht täuschen. Immer weiter - heute rauche ich nicht - und morgen versuche ich das auch. :riesengrinser: Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg auf Deinem Weg. :flowerorange: Liebe Grüße Doro01