Meine Daumen sind gedrückt für ein rauchfreies 2019. Du schaffst das. LG Markus

Hallo Susanne Wie geht es dir heute? Was hat denn bei dir ausgelöst das du aufhören möchtest? Bei mir kam der Gedanke schon seit mehreren Wochen immer mal wieder. Ich habe einfach keine lust mehr zu rauchen. Ich bin dann über die Oktover Werbung hier gelandet. Als ich mich dann angemeldet habe, musste ich ein Aufhördatum angeben, es sollte innerhalb der nächsten 10 Tage sein, darum ist es der 10.10. bei mir geworden. Je näher der Tag kam habe auch ich überlegt das Datum zu verschieben, was aber totaler Quatsch ist, es gibt keinen idealen Zeitpunkt. Ich bin bei dem Tag geblieben und bisher klappts. Was hast du denn für Strategien wenn sich der :evil: meldet? Hast du schon den Test gemacht wie abhängig du bist? Bei mir kam mittlere Abhängigkeit heraus. Da war ich irgendwie schon etwas erleichtert, bei schwerer Abhängigkeit wurden Pflaster usw. für den Entzug empfohlen und sowas wollte ich nicht benutzen. Du schaffst es auch, mach dir einen Plan und dann gehts los. LG Steffi :flower:

Hui, das ja ne Überraschung! Grüß Dich Susanne. Schön Dich wieder an Bord zu wissen. Aufhörzwilling gesucht? Frag doch mal Steffi, was Sie davon hält, gemeinsam zu maschieren. :penguin::penguin: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=7495&tx_mmforum_pi1%5Bfid%5D=16 Wenn Du Unterstützung, brauchst melde Dich. lg christian

Liebe Susanne, ich weiß Du bist momentan in Spanien, liest dies vermutlich erst hinterher, und ich hoffe Du hast eine richtig, richtig gute Zeit. Dennoch wollte ich nach einem erneut holprigen Monat bei mir gleich mal in Deinem Wohnzimmer vorbeischauen. Du, ich bin sogar sicher, daß Du Deinen Absprung noch findest. Wir haben hier schon viele Mitstreiter gesehen, die mehrere Anläufe gebraucht haben, kurz vor dem Absprung abgestoppt haben, oder die abgesprungen, aber kopfüber in die Sandgrube gepurzelt und wieder zurück zum Anlaufpunkt gegangen sind. Und die trotzdem aber auch erfolgreich rauchfrei geworden sind. Das ist ein Lern- und Erfahrungsprozess. Dieser Weg, auszusteigen und nachhaltig draußen zu bleiben, ist halt einfach nicht jedem Aufhörer vorbestimmt. Die Erfolgschancen werden dadurch jedoch nicht gemindert. Dein Moment kommt! Ich hoffe, Du kommst gesund und munter aus Spanien zurück. Und dann gehen wir den Weg erneut an. Ready when you are! Eine gute Zeit und herzliche Grüße sendet Dir Lydia

Liebe Susanne Das weis ich nur momentan würde es mir einfach noch schwerer fallen als es eh schon wird und das wäre denke ich momentan nicht förderlich.. Meine Zeit kommt noch :) Oh da wünsche ich dir ganz viel Spaß und vorallem drücke ich dir die Daumen das alles klappt wie du es dir wünscht werde an dich denken melde dich wieder würde mich freuen von dir zu hören :) :flowers: :heart:

Liebe Susanne Mir gehts nicht so sonderlich gut bin leicht angeschlagen und auch so ist es nicht das wahre... Habe mein Vorhaben erst mal auf Eis gelegt aber ich weis das ich es irgendwann schaffen kann :) Wie geht‘s dir denn so? :flowers:

:roll: hier ist es dein WZ lg daufi

huhu mariposafeliz, bei mir ist alles gut, ich war brav und noch braver: ich hab mich heute gelobt. ganz liebe grüße und gute gedanken :cat::balloons2:

:butterflyflower:

Hi Susanne, welche Tage die schwersten sind, kann man glaub ich gar nicht so sagen.... man steht halt zwischen den ganzen extremen: voller-elan-und-willen-sein oder fast-zu-schielen-vor-schmacht oder sich ggf. zu sicher zu fühlen, weil man ja so stark war die letzten tage/wochen/oder länger ... und da dieses nikotin bzw. der verzicht darauf so heimtükisch und hinterrücks irgendein rezeptörchen (sagt man das so *lach*, will sagen, irgendeine stelle im gehirn) antriggert, egal ob bei zusatz-stress oder aus heiterem himmel quasi, darf man nicht vergessen, immer darauf gefasst zu sein, "NEIN jetzt nicht" zu sagen. ist schon schwer. aber ich halt mich dran fest, dass ich weiß was ich will. ich will nicht mehr rauchen und mich deswegen sch.... und :bang::bang::bang: fühlen, dann lieber paar mal am tag :bang: mit der tendenz, dass es weniger wird. ich sag mir dann immer "gegen die eine jetzt hätte ich evtl. ja gar nichts, aber gegen die 1000 die ich danach will, gegen die hab ich was" man muss sekunden oder minuten überstehen. mehrmals am tag, klar. hat ja keiner gesagt, dass es einfach ist es ist sauschwer und wenn man es dann auch mal einfach findet, schön, ok, genießen! kann auch wieder schwer werden. dann ist es halt so, ich finde stark sein eigentlich auch recht toll liebste grüße :cat:

Liebe Mariposafeliz-Susanne, sei ganz lieb gegrüßt :smileumarmung: ich habe ein wenig in Deinen Texten gelesen, und musste dann grade an Dich denken. ich halte fest für Dich die daumen, dass Du uns dann berichtest, wie Du deinen start-knopf findest, die stunde, in der du feststellst, dass du mit widerstehen beginnen möchtest also ich denk mir so: das widerstehen kostet mich kraft und ist schwer, das nicht-widerstehen kostet wesentlich mehr kraft und ist schwerer wenn ich ganz nüchtern überlege, wie oft ich den :bang: benutzen könnte, während der rauchfreien Zeit, und wie oft ich ihn hätte benutzen können, während der raucherzeit :bang::bang:, naja, dann komm ich auf wesentlich mehr in der raucherzeit.... ich war halt auch (ich glaub mit ausnahme der ersten Zigarette mit 16) kein glücklicher raucher :balloonsheart: