Die letzte Schachtel

Beitrag von gelöschtem User

Grüß Dich, Georg66. Herzlich Willkommen in unserer :gemeinschaft: der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen. Zu deinem Entschluss, endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr. Schön, dass Dich dein Weg zu uns, dem weltbesten Nichtmehraucher-Forum geführt hat. Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstopps findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter. Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden. Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket* legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100 Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Auch für Quereinsteiger ist hier noch jede Menge Interessantes und Wissenswertes dabei. Hier entlang, gehts zu unserem 3-wöchigen Ausstiegsprogramm: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/ Nachdem Du ja recht kurzfristig in deinem rauchfreien Weg starten willst, füg ich Dir noch ganz fix einen Link, für den Tages X ein. Schmöcker dich da mal durch, vielleicht ist ja das ein oder andere Hilfreiche noch für Dich dabei. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/ Zur Unterstützung deiner Vorbereitungen hab ich Dir mal unsere Broschüre "Ich werde rauchfrei" verlinkt. http://www.rauchfrei-info.de/fileadmin/main/data/Dokumente/Ja_ich_werde_rauchfrei.pdf Darf ich fragen wieviele Zigaretten du so im Durchschnitt am Tag rauchst. Welche Zigarette ist den Dir persönlich, die wichtigste, also diejenige auf die du am wenigsten verzichten könntest. Zusätzlich kannst Du dir im Netz das Buch, "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, als pdf-Datei downloaden. Keine Angst kostet nichts und ist für jedermann frei zugänglich. http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Auch das Lesen und aktive Teilnahme im Forum, bzw. Chat (findet jeden Dienstag, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr, statt) helfen die eigene Motivation zu stärken. Lieber Georg. Dass Dich der Gedanke umtreibt, dem Laster Rauchen ein Ende zu bereiten ist nur allzu verständlich. Sehr gute Gründe und Motive führst ja schon an. Ich denke aber, dass wir keine Sklaven einer Sucht sind. Hier übt der Zeitgeist mit seinen veränderten Maßstäben, zusätzl. die geänderten gesetzlichen Rahmenbedingungen, massiven Druck auf rauchende Menschen aus, um eine Verhaltensänderung bei ihnen zu bewirken. Den ersten Schritt um einer Veränderung, eine für dich positive Richtung zu geben, hast Du ja mit deiner Anmeldung getan. Die ersten Fesseln in denen Du dich gefangen siehst, sind bereits gesprengt in dem Du über Dein Rauchverhalten nachdenkst. Freue dich auf die wirklich positiven Veränderung, die auf dich zukommen werden, sei es gesundheitlicher Art, mehr Selbstbewusstsein, innere Kraft und mentale Stärke. Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher. lg christian PS: hier geht’s zu unserem Newsletter: http://www.rauchfrei-info.de/meta/newsletter/ *Starterpaket wird innerhalb der Bundesrepublik Deutschland kostenlos versandt.

Hi George66! Ich kommentiere hier einfach mal. :wink: Mir geht da eine Sache durch den Kopf: Du hast es ja schon mal geschafft, 6 Wochen lang nicht zu rauchen! Mir geht es ganz genauso. Ich habe es letztes Jahr auch mal 6 Wochen nicht geraucht. Davon profitiere ich jetzt, denn: Ich weiß jetzt schon (...noch in der körperlichen Entzugsphase mit allen Unannehmlichkeiten..), wie geil es sein wird, wenn ich frei atmen kann, nicht permanent an die nächste Kippe denke, mich fitter fühle etc. Ich wünsche dir, dass du dich auch noch daran erinnern kannst, wie das damals war. (Und natürlich hoffe ich, dass das gute Erinnerungen sind! :P ) Das ist das Tolle, wenn man schon so eine positive Vorerfahrung hat: Man weiß, worauf man sich freuen kann! Alles Gute und viel Erfolg für deinen Rauchstopp. Du packst das! Ach...und vergiss nicht, heute Abend nach der letzten Kippe sämtliche Rauchuntensilien zu entsorgen. ;-) mrspastorius