So morgen fahre ich mit Freundinnen weg Dann beginnt der Rauchausstieg Habe mir keine neuen Zigaretten gekauft Zuhause gelingt mir der Ausstieg nicht Aber dieses lange Wochenende Nutze ich Bis Dienstag habe ich dann schon vier Tage geschafft Und dann schau ich obs Zuhause auch funktioniert Denn das ist für mich das schlimme Ich rauche nur zu Hause Macht es gut

Servus Wolpertinger. Aus is’ und gar is’ und schad is’, dass’ wahr is’... So lesen sich grad a´bisserl, deine Worte. Liebe(r) Wolpertinger, Scheitern ist kein Beinbruch, sondern nur eine Möglichkeit die nicht funktioniert hat. (frei nach Edison übersetzt) Scheitern zuzulassen, sich wieder zu sammeln und zu neu zu beginnen zeigt von Stärke. Lass Dir mal was zum nachlesen da. Abhängigkeit wird hier mit einfachen Worten recht anschaulich erklärt. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/so-entsteht-die-abhaengigkeit-vom-rauchen/ Ich denk, da wird dir dein "Nachgeben" klarer. Mach doch mal den Fagerström-Test. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/ Am besten, Du schaust am Dienstag mal bei unserem wöchentlichen Chat-Abend vorbei. Ich freu mich, dich zu lesen. Auf jedenfall sind meine Daumen für deinen Neustart gedrückt. Du schaffst das! :quartfoil: lg christian

Nix mit aufhören Hab's heut nicht geschafft Weiss nicht weshalb Aber dieser Suchtdruck Aber ich Greif auf jeden Fall an Wann? Ich bin da dran und irgendwann gelingt es Das schlimme ist das nachgeben Morgen hab ich viel Arbeit Vielleicht gelingt es mir da

Grüß Dich Wolpertinger, schön, dass Du da bist. Du bist auch so ein Leseverrückter? Genial. Dies gehörte auch zu meiner Strategie . Und bei Dir sieht's ja auch so aus - Du bist gut vorbereitet scheint mir. Viele, viele Bücher im Gepäck helfen. Zumindest wenn Du ähnlich tickst wie ich. ;-) Also bei mir waren es 40 Jahre mit Zigarette. Geliebter Zigarette. Nun, jetzt geht's seltsamerweise auch ohne - und noch viel besser... eigentlich. Die ersten Tage sind blöd. Dann sieht man langsam, und dann immer mehr und mehr .... ein Licht am Horizont. Freu Dich aufs Beginnen. Ist eine gute Erfahrung. Ach, und schreib Dich doch in unseren Club der angehenden 1000 Tage in Freiheit gleich mit ein. Da gibt's einen eigenen Thread hier. Wenn Du den nicht findest. Geh auf mein Profil. Oder frag mich. Gutes Gelingen. Möge die Macht mit Dir sein. :-) Herzlichst, FUria :balloonsheart:

Hallo Christian Danke für deine Nachricht Buch heruntergeladen Habe mir als Hilfe nikotinbonbons geholt Mal schauen ob ich sie brauche Hab auch überlegt Pflaster zu benutzen Meine Motivation bin der einzige raucher Unserer grossen Familie Auch keiner meiner vielen Freunde raucht mehr Und mich regt der Gestank auf Es ärgert mich auch dieses verlangen Nach der Zigarette Will endlich frei sein. Nicht immer denken wie lange reicht mein vorrat noch oder muss ich gleich losfahren Um neue Zigaretten zu kaufen Morgen gehts los Weg von der sucht Hoffe ich schaffe es

Grüß Dich, wolpertinger. Sei herzlich Willkommen in unserer :gemeinschaft: der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen. Zu deinem Entschluss, endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr. Schön, dass Dich dein Weg zu uns geführt hat. Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstopps findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter. Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden. Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket* legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100 Leider der Zeit vergriffen und nicht lieferbar. Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Auch für Quereinsteiger ist hier noch jede Menge Interessantes und Wissenswertes dabei. Unsere Broschüre "Ja,ich werde rauchfrei" findest Du hier: http://www3.rauchfrei-info.de/fileadmin/main/data/Dokumente/Ja_ich_werde_rauchfrei.pdf Zu unserem 3-wöchigen Ausstiegsprogramm, geht´s hier entlang: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/ Zusätzlich kannst Du dir im Netz das Buch, "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, als pdf-Datei downloaden. Keine Angst kostet nichts und ist für jedermann frei zugänglich. http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Auch das Lesen und aktive Teilnahme im Forum, bzw. Chat (findet jeden Dienstag, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr, statt) helfen die eigene Motivation zu stärken. Lieber Wolpertinger. Übrigens eine sehr gut Idee, sich ein bayrisches Fabelwesen zum Nickname zu wählen. Unbestätigten Darstellungen zufolge, hat der Wolpertinger ja ungleich lange Beine, so das es ihm nur möglich ist, in eine festgelegte Richtung zu maschieren. Wie sehen denn, deine Gründe und Motive aus, die dich zu Deinem Entschluss rauchfrei werden zu wollen, bewogen haben. Welche Vorbereitungen tiffst Du denn gerade, mit denen Du deinen rauchfreien Weg beschreiten willst. Hast Du Dir schon Gedanken gemacht wie Du deinen Ausstieg angehen willst? Also, mit oder ohne Hilfsmittel. Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher. lg christian PS: hier geht’s zu unserem Newsletter: http://www.rauchfrei-info.de/meta/newsletter/ *Starterpaket wird innerhalb der Bundesrepublik Deutschland kostenlos versandt.

Ich mache mal ein wz auf Morgen möchte ich starten Nach etlichen gescheiterten versuchen aufzuhören Probier ich es diesmal mit Hilfe dieses forums Nach vielen Jahren des vernebelten hirns Möchte ich endlich mal das tun was mir spass macht Und nicht von einer sucht gesteuert werden Ich hoffe es gelingt mir Lese schon ganze weile hier in diesem Forum Und es ist interessant mit welcher Strategie An die rauchfreiheit rangegangen wird So unterschiedlich wie die Menschen Also greif ich es an