Morgen ist Tag X - RudJnssns Wohnzimmer

[quote="rauchfrei-lotse-meikel"] [quote="RudJnssn48"] ...Habe schon andere Sachen, wie Nikotinkaugummi und Spray ausprobiert. Die Pflaster haben am Besten funktioniert, die anderen haben mir garnicht geholfen. Gruß Rudolf [/quote] Also, wenn ich mal starken Kopfschmerz habe, renne ich immer mit dem Kopf gegen die Wand. Bisher hat das nie geholfen. Beim nächsten Kopfschmerz werde ich wieder mit dem Kopf gegen die Wand laufen. Vielleicht hilft es ja beim 834. mal. Wo, bitte, haben dir die Pflaster denn geholfen? :| Könntest du dir vorstellen, etwas an deiner Strategie zu ändern? [/quote] Lieber Ruolf, kannst du dich noch erinnern, wie super motiviert du warst, als Meikel mit der wunderbaren Alliteration um die Ecke kam: [size=3]Rudi rockt rauchfrei[/size] das war ein Zeitpunkt da warst du ganz bei uns und auch bei dir. Da war die rede von Schach und Fach-Magazinen oder dicken Büchern. Du hast dich geöffnet und sogar deine Nachbarin hat mit dem Rauchen aufgehört.... Raucht sie eigentlich auch wieder? Morgen ist Tag X würde mich auch nicht motivieren. Es klingt eher nach diesem halbgaren: Komme ich heute nicht komme ich morgen. Rudi rockt rauchfrei, das ist doch dein Motto. Rudi. Denk mal wieder dran. Ich bin wirklich erstaunt, wie schwer es dir fällt. Gerade nach deiner schweren Bronchitis vor Kurzem. Hey bleib dran. Ich würde mir ja den Spruch Rudi rockt rauchfrei auf ein T-Shirt drucken. Liebe Grüße Heike

[quote="RudJnssn48"] ...Habe schon andere Sachen, wie Nikotinkaugummi und Spray ausprobiert. Die Pflaster haben am Besten funktioniert, die anderen haben mir garnicht geholfen. Gruß Rudolf [/quote] Also, wenn ich mal starken Kopfschmerz habe, renne ich immer mit dem Kopf gegen die Wand. Bisher hat das nie geholfen. Beim nächsten Kopfschmerz werde ich wieder mit dem Kopf gegen die Wand laufen. Vielleicht hilft es ja beim 834. mal. Wo, bitte, haben dir die Pflaster denn geholfen? :| Könntest du dir vorstellen, etwas an deiner Strategie zu ändern? Es gibt kleine Sticks (Inhaler), die etwa halb so groß, wie eine Zigarette sind. Darin befindet sich eine kleine, auswechselbare Kapsel, die mit Nikotin getränkt ist. Bei Schmacht saugt man an dem Stick und innerhalb weniger Sekunden gelangt das Nikotin ins Gehirn. Die Finger sind auch beschäftigt und zudem bleibt diese Hand-zu-Mund-Bewegung auch erhalten. Diese Methode hat mich langfristig rauchfrei werden lassen. Diese Sticks kannst du über's Internet deutlich günstiger bestellen, als in der Apotheke vor Ort. Gruß Meikel

Na denn Rudolf auf ein neues, bleib stark. Wünsche dir alle Glück dieser Erde, halte es einfach mal aus. LG Gabi:bang::nikotinteufelchen::drachezumdampfablassen: Schick dir einen Helfer:drachezumdampfablassen:

herzlich willkommen Emiliasopa. Ich schicke Dir gleich ne pm :D GGLG Manu

Hallo aus Berlin, Ein ganz neuer würde gerne ein eigenes Thema eröffnen, weiß aber nicht wie Bitte helft mir mal

Huhu Rudolf :D [quote]Ich habe es mir eher mir selbst versprochen, [/quote] Sehr gut... Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit. Du warst schon mal sehr weit. Kannst Du Dich erinnern wie stolz Du warst. Fang Dieses Gefühl ein und versetzt dich noch mal in dieses Gefühl. Ich würde mich freuen, wenn Du heute Abend in Chat kommst. Vielleicht können wir dir da noch ein wenig helfen. Wir sind da für Dich. Du schaffst das :D GGLG Manu

Lieber Rudolf! :balloonmix: 1. Tag in der Rauchfreiheit! Ich wünsche dir, dass du allen Verlockungen widerstehst. Ich weiß, gegen Abend wird es für dich schwierig. Doch du hast es dir selbst versprochen: "Ab heute bin ich rauchfrei!" Das ist die richtige Einstellung. :gefsmilie: Ich starte morgen, wenn ich meine Schwägerin besuche. Sie ist Nichtraucherin. Ein gutes Vorbild für mich. Dir wünsche ich einen erfolgreichen Nachmittag. Viele Grüße Ulrike

Und du musst niemanden etwAs versprechen oder beweisen! Es ist dein Leben!!

Warum hast du denn bitte heute morgen nochmal geraucht? So gehst du lie auf Entzug und sobald es mal kurz anklopft dass Entzug zu merken ist, rauchst du wieder, weil eine geht ja. Solange das so in deinem Kopf angeht, brauchst du garnicht anfangen, weil so wirklich anfangen tust du ja jeden Morgen... Vll solltest du mal abends in den Chat oder Beim Telefon anrufen

Du musst im Endeffekt die Schritte machen, da können wir reden wie wir wollen. ist auch egal, was wir sagen, wenn Du Dir nicht selbst sagst, nein zur Z. :) Und wenn es einfach wäre, würden doch viel weniger Leute rauchen. Du musst schon etwas hart zu Dir sein und ja es ist ein Kampf, aber den kennst Du doch schon. Das doch gut, Du weisst, was Dich erwartet. Wie lange hattest Du damals stündlich damit zu kämpfen, bis es besser wurde? 3-4 Tage? Na siehste! Schaffbar oder?

Lieber Rudolf, ich denke du machst es Dir etwas einfach wenn du sagst "es war der Kopf der mich wieder rauchen ließ" Wir sind ja schließlich nicht in acht verschiedene Teile unterteilt und jeder Körperteil macht was er will. "Meine Hand hat einfach zur Zigarette gegriffen..." "Meine Füßen liefen wie von selbst zum Kiosk und meine Zunge hat der Frau gesagt eine Schachtel Zigaretten bitte..." :roll: Das hast Du alles nicht gesagt, das weiß ich; aber wir sind ein Ganzes und wenn der Körper ein Verlagen hat, ist es unser Bewußtsein, welches dem Verlangen nachgibt oder eben widersteht. Du willst nicht mehr Rauchen, das hast Du oft genug geschrieben, dann weißt Du aber auch, dass sich damit sehr viel verändern muss. Vor allem Deine Einstellung muss felsenfest zu diesem Wollen passen. Eben auch in den schwierigen Zeiten am Anfang, das ist alles kein Geheimnis. Sind die Pflaster das richtige Hilfsmittel für Dich? Hast Du schonmal versucht Nikotin-Kaugummis zu kauen? Vielleicht ist es besser für Dich wenn Du aktiv werden kannst wenn sich das Verlangen meldet. Es wird nicht klappen wenn Du nicht fest davon überzeugt bist, das Rauchen die schlechteste aller Möglichkeiten ist. Aber Du wirst einen Weg finden, ganz sicher. LG Paul