Auf ein Neues! (nicht nur Jahr)

Liebe Stanzerl" :hammerfuerwutanfaelle: Hier habe ich Waffen. :hammerfuerwutanfaelle: Damit haust du dem :evil: eins über die Rübe. Ernsthaft: Du weißt, dass die Zigarette keinen Streit schlichten kann. Was die Zigarette betrifft, bleibst du stark und stur. :bang::bang: Verlasse die Situation. Spazieren gehen warst du schon. Geh in die Küche und lenke dich mit kochen ab. Vielleicht hilft dir dein Partner dabei und es kehrt Frieden ein. Mit dem Rauchstopp werden wir dünnhäutiger, nehmen vieles tragischer. Ich habe bei mir gemerkt, dass ich mir weniger gefallen lassen will. Man/frau kann nicht mehr alles vernebeln. Ich wünsche dir einen entspannten Abend. Vielleicht siehst du etwas fern oder liest. Viele liebe Grüße Uli

[quote="stanzerl"] Oh weia.....SOS mega Schmachter...Router-Probs gehabt (zwar gelöst, aber nervenaufreibend) dann Konflikt mit Freund, der sich nicht an Absprachen hält...(ich weiß, ich weiß) und zack! SUCHTDRUCK! Ich lauf jetzt mal um den Block....vielleicht hilft es... bitte drückt mir die Daumen hier.... Stanzerl [/quote] Uih Uih Stanzerl... Tief Luft holen... Drinnen lassen und langsam ausatmen.... Nein die Zigarette verändert nix an der Situation... Es geht dir mit Rauch nicht besser :bang::bang::bang:... Du schaffst es... Bleib rauchfrei... Michael

Oh weia.....SOS mega Schmachter...Router-Probs gehabt (zwar gelöst, aber nervenaufreibend) dann Konflikt mit Freund, der sich nicht an Absprachen hält...(ich weiß, ich weiß) und zack! SUCHTDRUCK! Ich lauf jetzt mal um den Block....vielleicht hilft es... bitte drückt mir die Daumen hier.... Stanzerl

Hallo Stanzerl, mir gefällt, dass du immer gute Momente des Tages benennst. Immer wenn ich das lese, denke ich „recht hat sie“ und dann schäme ich mich fast, dass ich meine guten Momente vor lauter Jammerei manchmal nicht sehe. Danke, dass du mich daran erinnerst:wink: Wie fühlst du dich so ohne Zigarette? Geht es dir gut, oder nervt der:evil: sehr ? Hab einen schönen Abend! LG stressless

Lieber Yvonne-Zwilling, sowas ist mir zum Glück nie passiert. Aber ich merkte auch, dass Raucher/innen weniger werden, beim Klassentreffen waren wir nur 2 oder 3. Was ich eigentlich gut finde. Lieber Uli-Zwilling, danke für den Tee, das klingt ja lecker! Ich lese auch gerade viel. Und kaue weiter Kaugummi. Vorhin hatte ich im Bus Schmachter, da half kauen. Und gleich schnupper ich noch mal an dem fiesen Aschenbecherglas. Gute Momente heute: - Spaziergang am See - gute Luft - endlich TV-Programme richtig eingestellt Ich wünsche euch einen gesunden Abend! Stanzerl

Liebe Stanzerl! Danke für deinen Besuch. Der erfreut mich. Das Gemüse hebe ich mir für den Abend auf. Da knabbere ich gerne. Dir habe ich Tee mitgebracht. :coffee::coffee: Er ist mit Ingwer und Honig gewürzt. Eine Spezialmischung meines Mannes. Ansonsten lese ich viel, :lesenalsablenkung: die "Weihnachts"-bücher. Dir wünsche ich einen schönen Tag. Bleib sauber. Viele liebe Grüße Uli

[quote="stanzerl"] Ich hab auch nie verschämt geraucht, warum auch. [/quote] Ich zum Schluss schon. Ich hatte immer das Gefühl, Leute zu belästigen. An Haltestellen, in Biergärten, Strand, Freibad usw. Dazu kam, dass ich in den letzten 2 Jahren vor dem Aufhören auch mir öfter Sprüche oder "unauffälliges" Husten anhören musste. Die Krönung war eine Passantin, die an mir vorbei RANNTE (ich stand draußen, vor einem Einkaufscenter, an einem Aschenbecher!!) und mir auf meiner Höhe entgegen schrie "das ist ja EKELHAFT". Das hat mich zum Ende hin echt total genervt und ich versuchte, mir immer verschämt irgendwo ein einsames Eckchen zu suchen.

Lieber Zwilling, ja, wie läuft es....heute ganz gut...bis jetzt kaum Schmachter. Das mit dem Kippenglas hab ich auch schon überlegt, das von meinem Freund machen zu lassen. Aber ich dachte, vielleicht ist es wirkungsvoller wenn es MEINE Kippen waren....Aber du hast natürlich Recht, zur Not nehm ich halt seine. ich hänge mal auch Uwes Poster in mein Wohnzimmer: [b]Ja, diese blöden emotionalen Geschichten.... Vielleicht hilft es Dir, wenn Du erkennst, WARUM die Sucht in diesen Situationen so penetrant ist.... Die erste Erkenntnis ist die, dass in KEINER von Dir durchlebten Stresssituation die Fluppe TATSÄCHLICH und OBJEKTIV geholfen hat... Als Du noch in der Sucht gefangen warst, sorgte Stress dazu, dass Dein Nikotin vermehrt aus dem Körper geschwemmt wurde, was dazu führte, dass die Fluppe Dir dann das Gefühl vermittelte... Booooh die war jetzt aber so richtig ENTSPANNEND.... Und DAS war sie leider nur mitnichten... Du hast einfach nur Deine Sucht befriedigt und das fühlte sich dann eben "gut" an... Nach dem Rauchstopp war es einfach nur das Suchtgedächtnis, welche Dir selbiges suggerierte, mit dem "Erfolg", den Du kennst... Gedächnis sagte, booooh.... war soooo entspannend damals.... [/b]

Lieber Zwilling, du wirst lachen, rauchen hat mir nie geschmeckt. Ich konnte auch keinen großartigen Unterschied zwischen den einzelnen Marken schmecken. Ich hab auch nie verschämt geraucht, warum auch. Das Wichtige ist: die Kaugummis haben geholfen. *freu* Danke für deine guten Wünsche, ich kann sie gut brauchen :flowerorange: Herzliche Grüße Stanzerl Ich habe nun auf Nomades Tipp hin das Aschenbecherglas geflutet, es stinkt immer noch. Zu spät überlegte ich, ob es dann nich irgendwann nach ollem Wasser müffelt und nimmer nach ollen Kippen? Hm.

[quote="stanzerl"] Schwierig wurde es kurz an der Bushaltestelle, da hab ich dann Kaugummi gekaut. [/quote] Dabei schmecken diese schnellen Kippen in der Kälte nicht mal :D Die waren doch echt immer reine Suchtbefriedigung. Trotzdem giert es mich ab und zu noch für Sekunden danach. Aber es geht vorbei. Und Du solltest happy sein, dass Du nicht mehr verschämt an der Haltestelle eine durchziehen musst um dann nach frischem Rauch riechend in den Bus zu steigen. Hol Dir die Globuli! Einen kraftvollen Tag wünscht Dir, Dein Zwilling

Liebe PeppaMinta, dein Notfallposter hängt nicht nur in meinem Wohnzimmer, sondern liegt auch auf meinem Schreibtisch. Morgen nullst du zum zweiten Mal :gefsmilie: Ich wünsche dir weiter Durchhaltevermögen und gesunde Tage. :gesundesobstgemuese: Liebe Grüße Stanzerl

Huhu Stressless, ja, eine Einzige hat bei mir dann letzlich auch nicht funktioniert. Rückengymnastik ist super :gefsmilie: Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen und gesunde Tage! Liebe Grüße Stanzerl