Auf ein Neues! (nicht nur Jahr)

Lieber Zwilling ! Danke für deinen Besuch! :kaffeedonout::birthdaycake: Auslöser war immer EIN Freund, ja. Wegen einem fing ich an zu rauchen, wegen zwei anderen wurde ich rückfällig. Das allerdings über einen Zeitraum von 15 Jahren. Danke für die viiiiiiiiele Motivation! :gefsmilie: Im Kino wars okay, die Freundin raucht wenig und hatte heute bei der Verabredung gar nicht geraucht. Schwierig wurde es kurz an der Bushaltestelle, da hab ich dann Kaugummi gekaut. Und das Weinerliche ist immer noch da, aber wie gesagt, ich kenns noch vom letzten Jahr! Dir auch alles Gute und gesunde Tage! Dein Stanzerlzwilling

Liebe Stanzerl, wie läuft es? Zu den Schmachtern: Ja, ich habe auch jetzt nach 1 Jahr noch welche. Aber wirklich nur Sekunden, dann ist es wieder vorbei. Und sie werden immer seltener. Nach wie vor. Du schaffst das. Was mir auffällt: Wenn Du rückfällig wirst oder gerne rückfällig werden willst, ist der Auslöser fast immer Dein Freund. Ein Streit, eine Diskussion, sein Verhalten. Geht es Dir wirklich gut in der Beziehung? Klar, jeder hat mal Streit. Aber die "schönen Zeiten" sollten überwiegen. Denk an Dich und tu was DIR gut tut. Ich schütte Motivation über Dich! Kraftvolle Grüße, Dein Zwilling

Liebe Stanzerl, ich halte durch, viel mehr gibt es zu meinem Zustand nicht zu sagen:riesengrinser:. Nein, stimmt nicht ganz:wink:....ich fühle mich innerlich ziemlich gestresst, das war beim letzten Mal nicht so ausgeprägt. Und ich diskutiere den halben Tag mit mir selbst, ob ich nicht doch EINE EINZIGE noch rauchen soll. Das stresst mich auch:roll:, weiß ich doch genau, dass nur EINE noch nie funktioniert hat. Heute rauche ich auf jeden Fall nicht. Ich mach mich gleich auf zur Rückengymnastik, da komm ich auf andere Gedanken. Ich wünsche dir einen schönen Abend. LG stressless

Liebe Uli! Irgendwie schön, dich wieder zu lesen, nur der Anlass könnte ein anderer sein...z.b. unsere ersten 5 rauchfreien Jahre zu feiern... aber ja...jede Reise beginnt mit den ersten Schritten!:wink: Wir sind noch mehr als Drillinge...ich glaube, Siebenlinge oder so, ich habe irgendwann aufgehört zu zählen :wink: Aber Anni und du...ich kenn euch schon, und so werdet Ihr also meine Hauptzwillinge :wink: Liebe Anni, ja, genau dasselbe hat mir meine Sucht auch erzählt, bis ich dann im Dezember aus lauter Bequemlichkeit und unterbrochener Abstinenz doch wieder täglich in die Kippenschachtel griff. Ich für mich seh das so, dass ich keine Nichtraucherin mehr werde (so wie ich das letztes Jahr noch dachte), sondern eine abstinente Raucherin. Da war Yvonne tatsächlich schlauer. Gleich gehe ich mit einer Freundin ins Kino. Sie ist Raucherin. Ich hab Kaugummis eingepackt, evtl. nehme ich auch das Schraubglas zum Ekelschnüffeln mit (hat bisher immer gut gegen Schmachter geholfen). Drückt mir die Daumen und schickt mir ein paar Drachen :wink: Wie letztes Jahr bin ich auch diesmal jetzt am Anfang weinerlich, aber ich weiß ja, dass das wieder vorbeigeht. Schöne Momente bisher: - schönes Telefonat mit meinem Freund - Sonnenschein - netter Verkäufer - netter Bankkunde -leckeres gesundes Mittagessen Ich wünsch allen hier einen gesunden Tag! Liebe Grüße Stanzerl

Liebe Stanzerl! Ja, wir kennen uns. Im Gegensatz zu mir hast du lange durchgehalten. Schließlich hat der :evil: zugeschlagen und uns zu Fall gebracht. Nun sind wir wieder da und arbeiten erneut an unserer Rauchfreiheit. Mit Stressless sind wir sogar Drillinge. Was soll noch geschehen? Zu dritt sind wir stark und lachen uns ins Fäustchen. Mein Schnupfen ist inzwischen im Schwinden. das ruft den :evil: auf den Plan. :bang::bang: Doch ich denke an meine Mitstreiterinnen und bleibe stur: Heute rauchen wir nicht. Morgen ist ein neuer Tag. Viele liebe Grüße Uli

Liebe Manu, lach...dritter Stock und zusammen wohnen, da geht das nicht.. obwohl...so als Fitnesstraining :wink: Aber wir wohnen ja nicht zusammen, ich denke, da ist es dann eher machbar...zumal vor dem Haus ein kleiner Garten ist :D LG Stanzerl

Guten Morgen :D [quote]Ich glaube, das Verwirrende ist, dass ich nicht immer gleichermaßen getriggert bin, sodass es mich manchmal triggert,[/quote] ja, das kenne ich auch. Und das wird auch immer wieder so sein. Manchmal ist es schon komisch. Irgendwann kam das nur noch, wenn ich eine neue Situation hatte. Ich konnte damals mein Mann nicht auf den Balkon schicken, da wir keinen haben. Und immer runter schicken (wir wohnen im 3. Stock) kam für mich nicht in Frage. Schließlich wollte ich aufhören ;) GGLG Manu

Liebe Anni, dann raucht dein Mann auch nicht mehr? Das wäre ja toll! Ja, ich werde das probieren, meinen Freund als Negativbeispiel zu sehen, das ist eine gute Idee. Das Schnuppern am Aschenbecher-reste-glas, die normalen Kaugummis, der Spaziergang, das Schreiben hier haben geholfen. Mein Freund ist nur insofern zur Rücksichtnahme bereit, als dass er auf den Balkon rauchen geht (oder wenn mich das auch triggert, runter vors Haus) und sich eben entfernt, wenn er rauchen will oder wir am Telefon eine Pause machen. Ich glaube, das Verwirrende ist, dass ich nicht immer gleichermaßen getriggert bin, sodass es mich manchmal triggert, wenn er am Telefon raucht und manchmal nicht. Daher wäre eine feste Betonregel überzogen, und wir müssen jedesmal nach Tagesform entscheiden. Vielleicht wäre die Betonregel aber besser, da klarer? Hm.... Oder er fragt mich halt immer vorher.....Oder eben doch Betonklarheit.... Es gab gestern brenzlige Situationen, da mein Freund und ich wieder eine Phase haben, wo wir viel klären müssen. Wahrscheinlich kommen diese Phasen immer mal wieder.... Ich komm gleich mal in dein Wohnzimmer! Herzliche Grüße Stanzerl

Liebe Ulrike, danke für den Drachen! Ich war auch spazieren und habe die letzten Sonnenstrahlen genossen. :sun-2: Ich verstehe, was du meinst mit der Zuversicht, aber ich mag hier nicht so tun, als ob, wenn mir gerade anders zumute ist. Nimms mir nicht übel. Ich habe eben auch erlebt, wie von uns Drillingen von 1. Januar 2019 zwei rückfällig wurden. Liebes kleineshaus, Ja, das ist gut, dass es auch Raucher/innen gibt, die dann gar keinen Schmacht mehr haben! Gute Momente heute: - der Spaziergang war sehr schön....als ich jemanden mit Zigarette sah, empfand ich keinen Neid sondern Ekel vor dem Giftstängel - eine nette Mail von meinem Freund - ein liebes Telefonat mit einem langjährigen Kumpel - ein wärmender Kaffee -ein schöner alter Film Herzliche Grüße vom Stanzerl

Liebe Stanzerl! Ich bin sicher, wir alle schaffen den Ausstieg. Kein "Hoffentlich" sondern Zuversicht heißt die Devise. Ich leihe dir mal den Drachen. :drachezumdampfablassen: Der sorgt für Ordnung und vertreibt den :evil:. Frische Luft hilft auch. Bei uns lockt gerade die Sonne. :sun-2: Viele liebe Grüße Ulrike

Ja, lieber Zwilling, du hast recht...Suchtdruck kommt und geht...und da habe ich die Zeit auf meiner Seite...er kommt immer seltener wie du weißt... wenn ich auch mich erinnere, dass ich echt deprimiert war, zu hören, dass eine Freundin die seit 20 Jahren (!) rauchfrei ist, noch Schmachter hat...selten zwar, aber sie kommen. Herrje. Aber ich möchte wirklich gesund leben. Das geht nur ohne Kippen.

Liebes Stanzerl, ein frohes neues Jahr wünsche ich Dir und ich bin sehr sicher, es wird ein rauchfreies Jahr. Klar hast Du jetzt Schmachter, hattest Du letztes Jahr ja auch. Aber Du WEISST ja wie es geht und das es machbar ist. Jeder Schmachter geht vorbei. Mir haben ja Globuli unheimlich geholfen (Tabacum D30, gibts in der Apotheke). Du schaffst das. Es ist DEIN Leben.