...endlich loslassen...

:coffee: guten und rauchfreien Morgen Ivonne! Ich wünsche Dir einen großartigen, rauchfreien Tag. Tanja

Liebe Ivonne, Schön, dass Du hier bist! Und allein bist Du mit dem Hardern nicht. On and Off. Es geht wirklich vielen so. Es ist gut sich über diese Gefühle auszutauschen! Die Vernunft verrät Dir, dass Du aufhören musst, denn es bringt Dich um, der Suchtteufel reißt Dich zurück ans Ruder, zurück in die Rauchsklavenhaltung. Häng Dich an die Vernunft und füttere sie! Dann wächst sie und :nikotinteufelchen: wird jeden Tag kleiner bis er irgendwann nur noch :bang: so an Dir verzweifelt. Welche guten Gründe hattest Du dafür 6 Euro in den Müll zu werfen? Komm, Dir fällt was ein, oder? Schreib es auf! Stell Dir doch ein Sparschwein hin und wirf das Geld lieber dorthinein als in den Zigarettenautomaten! Ich bin gespannt von Dir und Deinem Weg zu lesen, Tanja

Ups, daufi, hat ja schon tolle Tips gegeben. Sehr schön.:wink: Wie hast du dich den Vorbereitet loslasserin?

Hallo und Herzlich Willkommen Loslasserin, Ein tolles Bild in deinem Avatar. Einen schöne Entschluss, den du da getroffen hast. Sag einmal was sind dein größten Motivationspunkte für deine Rauchfreiheit? Was ist dein Ziel? 5 Wochen hast du schon in der Rauchfreiheit gelebt, was hat dich da unterstützt? Das hört sich ja nach harter Arbeit an, mit mehreren Baustellen gleichzeitig. Kennst du schon unser Starterpacket? Ich gebe dir den Link mal hier rein. Dort enthalten ist eine broschüre, ein toller Kallender für die ersten 100 Tage und noch weiter Giveaways. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/ Auch möchte ich dir die Telefon Nr. der Hotline an die Hand geben. Gerade in den Anfängen kann ein persönliches Gespräch unterstützend sein. [b]Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung. [/b] LG Bine :rose: Heute bleiben wir Rauchfrei.

Hallo wenn es dir so schwer fällt wieso benutz du dann niht z.b. Nicotin-Pflaster -Kaugummis oder Spray is doch keine Schande so zu nutzen das man rauch-frei wird.... denke darüber mal nach bestell dir doch das Starter pakekt ist kostenlos in BRD .... link stell ich dir da rein Nicht über Smartphone bestellbar !! Link dafür: http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/ lg die daufi :riesengrinser: