Hoffnung

Guten Abend Kesli! :flowerblue::flower: Ich bringe dir zur Belohnung ein paar Blümchen mit. Wie war dein Tag? Jetzt hast du ihn fast überstanden. Sei stolz auf dich. Dazu hast du allen Grund. Was machst du am Abend? Ich werde fernsehen. Viele Grüße Uli

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Kesli, ich bereite mich auch fleißig vor. Morgen ist Tag X. Habe heute Abend extrem viel geraucht. Rauchen auf Vorrat, total schäbig, aber egal. Meine Gefühle gehen durch mit mir. Ich freue mich irgendwie und habe gleichzeitig Angst vor dem Versagen. Lass uns gegenseitig die Daumen drücken und gemeinsam in den Kampf ziehen... Wir schaffen den Entzug auch! Komm mit, lass uns auf den Januar-Zug springen, bevor er ohne uns abfährt... Liebe Grüße

auf Vorrat rauchen macht den Entzug nicht leichter, glaube mir, allerdings habe ich auch an meinem letzten "Raucher-Tag" meine letzte Schachtel sehr bewusst weggeraucht, irgendwie war mir wichtig, dass keine der Kippen übrig blieb, dafür blieb ich wach bis spät in die Nacht.... das ist eine rein psychische Geschichte.

Hallo kesli, wahrscheinlich hast du schon viele Tipps gelesen,wie du die ersten Tage ohne Zigarette rum bekommst. Meide Situation, bei denen du geraucht hast. Wenn du deine Frühstückszigarette in der Küche genossen hast, Frühstück im Wohnzimmer. Lege dir Ersatz für die Zigarette bereit, z. B. Obst und Rohkost in mundgerechte Stücke. Geh an die frische Luft. Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur ungeeignete Kleidung. Lenke dich ab. Lenk dich ab, z.B Stricken, Kreuzworträtsel, Räume deinen Schrank oder deine Wohnung um. Du wirst es schaffe. Wir haben es auch geschafft. Schau Mal im Januarzug vorbei. Da findest du Mitstreiter die in diesem Monat aufgehört haben zu Rauchen. BLEIB STARK. Liebe Grüße Ingrid

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Kesli, du warst doch auch am Dienstag im Chat, oder? Am Freitag willst du aufhören? Nach Feierabend, um die ersten Tage nicht arbeiten zu müssen und dich ganz auf den Entzug einzustellen? Leider kann ich dir bei den Nicotin-Ersatz-Präparaten nicht zur Seite stehen, ich habe einen Kaltentzug gemacht. Aber was mir die ersten Tage geholfen hat, das Gift aus dem Körper zu spülen, das war Kräutertee. Da gibt es so tolle Sorten mit Lemongras, Rosenblüten, Kornbblumen oder Sonnenblumen und Zitrone. Es gibt auch Basen-Kräutertees, die gleichzeitig den Körper entsäuern, denn bei Rauchern kann man getrost davon ausgehen, dass der Körper übersäuert ist. Auf jeden Fall aber drück ich dir die Daumen, dass es nicht so schlimm wird. Bei jedem ist der Entzug nämlich wieder anders. Also, viel Glück. Liebe Grüße Lesirma

In kleinen Schritten denken, ja das muss ich mir noch verinnerlichen. Erstmal nur an den ersten Tag denken und nicht grübeln, wie wird es wohl in einer Woche sein. Heute Abend habe ich nicht mehr auf Vorrat geraucht sondern gedacht, so wie ich es hier gelesen hab, die Nächste lasse ich mal aus. Die Übernächste habe ich dann auch noch weggelassen. Geht doch

Beitrag von gelöschtem User

Vielen lieben Dank für die Einladung in den Chat liebe Andrea. Da wäre ich gerne dabei, weiß aber noch nicht ob ich es zeitlich schaffe. Meine Vorbereitungsgedanken kreisen gerade um die bereitliegenden Pflaster. Weiß gar nicht wann ich damit anfangen soll. Sofort oder eher erstmal abwarten und dann bei Bedarf. Aber vielleicht merke ich es auch, was das Beste ist. Habe gerade was von "auf Vorrat rauchen" gelesen. So geht es mir gerade auch. Heute waren es schon mehr denn je Zigaretten. Hab Angst, dass es dann mit dem aufhören noch schwerer wird.

Hallo, gestern habe ich mein Wohnzimmer eingerichtet, total euphorisch die schönen Nazissen von Andrea platziert, Pflaster besorgt, Kaugummis auch um sie schonmal auszuprobieren, und mit ganz viel Mut und Entschlossenheit auf Freitag, meinen hier angegeben ersten rauchfreien Tag geschaut. Habe gestern auch mal die nächste und übernächste Zigarette ausgelassen. Und es hat gut geklappt. Tja, was ist bloss passiert mit mir, dass ich gar nicht mehr so zuversichtlich bin?