Endlich aufhören.... Depris

Hallo abo1986, Es gibt einige hier, die Depressionen bekamen. Ich erinnere mich an eine Überschrift mit „wann wird es endlich Licht am Ende des Tunnels?“ Ich selbst hatte es eher mit Stimmungsschwankungen zu tun. Einige haben sich ärztliche, bzw. medikamentöse Hilfe gesucht oder auch psychische in Form von Verhaltenstherapie. Für uns war die Zigarette eben der Krückstock in allen Lebenslagen. Mir schrieb einmal ein Forumsteilnehmer: wo es weh tut geht es lang. Mit der Zigarette vernebelt man nur was man nicht sehen möchte, wirklich lösen hilft sie nicht. Ich habe in diesem Jahr gelernt, dass ich auch ohne für mich einstehen kann, ich bin vielleicht etwas angriffslustiger und manchmal auch giftiger geworden, aber ich habe festgestellt die Umwelt hält mich auch so aus. Jeder Rauchstopp war anders bei mir, vielleicht hast du dieses Mal gar keine Depressionen. Ich hatte immer Angst vor den Heulattacken und tiefen Tränentälern, habe aber festgestellt, dass sie auch heilsam sein können. Viel Mut und trotz allem Spaß beim aufhören, das wünsche ich Dir! Grüße Nira

Hallo an alle, nach etwa 20 Jahren Qualmerei möchte ich das Thema endgültig hinter mir lassen. Ich dachte, ich versuche es einfach mal hier. Natürlich habe ich mich informiert, was es alles zum Thema im Netz gibt. Allerdings hätte ich 2,3 konkrete Fragen. Und vielleicht finde ich ja auch jemand, der sich gerne austauschen möchte die ersten paar Wochen. Ohne lange Worte zu verlieren, was mich am brennendsten interessieren würde: Vor 2 Jahren etwa habe ich mit der Schlusspunktmethode aufgehört. Die ersten 3-4 Tage habe ich das Übliche erlebt. Unruhe, gereizt, etc. War irgendwie auszuhalten. Gefolgt von 2 Wochen Schlafattacken zusammen mit Schlaflosigkeit in der Nacht. Das ging überein mit extremer Unkonzentriertheit. Also Hardcore. :| Wie dem auch sei. Auch das ging vorbei. Eigentlich war ich auf einem guten Weg. Nur dann kam Woche 6, 7. Und völlig unvorbereitet trafen mich Depressionen. Damit hatte ich nicht gerechnet. Ich wusste nicht mehr ein und aus. Hab dann wieder angefangen. Nicht aus versehen, sondern weil ich dachte, das wird nie enden... Und mit sowas überhaupt nicht gerechnet habe. Jetzt ist es allerdings so, dass ich nachgesehen habe. Fand 2 Grafiken von "Suchtkurven" und was stand da... Starke Raucher erleben diese Depressionen häufig, starten meist in der 5. /6. Woche und dauern einige Wochen. Im Extremfall las ich von 2 Erfahrungsberichten mit 6 Monaten. Ich bin jetzt irgendwie verunsichert nach dem Erlebnis vom letzten Rauchstopp. Die Depris waren es, die mich wieder zur Kippe greifen ließen. Und tatsächlich, ein paar Stunden später waren sie weg. Wenn ihr zum Thema irgendwas hilfreiches wisst... Ich wäre euch super dankbar!!! Viele Grüße