Wer macht mit? 06.08.2022

Sei stolz auf deine Leistung :) das schaffst du auf jeden Fall! Ganz viel Spaß bei der Gartenparty [quote=620837]Guten Morgen, also: Zum Duschen habe ich die Pflaster immer an den Spiegel geklebt, da sie nicht mit Schaum etc. in Verbindung kommen sollen und danach dann die Fixierpflaster genutzt. Ich habe (da ich Restbestände hatte, kann ich es nicht taggenau sagen) meine drei Stufen jeweils 3-4 Wochen getragen. Die letzte Stufe kürzer, aber das nach ein paar Anläufen und Fehltagen. Davon rate ich eigentlich ab, da ich mir schon zweimal sehr sicher war, dass ich sie nicht brauchte und rückfällig geworden war. Es heißt jetzt für dich deine Strukturen abzuändern. Ersatz für wichtige Zigaretten zu finden, damit du, wenn der körperliche Entzug eintritt, also du die Pflaster reduzierst, nicht unerwartet feststellst, dass dir der morgentliche Ablauf z. B. ohne Zigarette plötzlich nicht mehr gelingt. :wink: Viel Erfolg! Ich gehe zur ersten Gartenparty ohne. Meine Schwiegereltern und Schwägerin samt Familie wissen noch gar nicht, dass ich "mal wieder" aufgehört habe. Ich muss noch schnell Pizzabrötchen backen und dann geht es zur Bewährungsprobe. Einen wundervollen Tag und liebe Grüße Sonja[/quote]

Guten Morgen, also: Zum Duschen habe ich die Pflaster immer an den Spiegel geklebt, da sie nicht mit Schaum etc. in Verbindung kommen sollen und danach dann die Fixierpflaster genutzt. Ich habe (da ich Restbestände hatte, kann ich es nicht taggenau sagen) meine drei Stufen jeweils 3-4 Wochen getragen. Die letzte Stufe kürzer, aber das nach ein paar Anläufen und Fehltagen. Davon rate ich eigentlich ab, da ich mir schon zweimal sehr sicher war, dass ich sie nicht brauchte und rückfällig geworden war. Es heißt jetzt für dich deine Strukturen abzuändern. Ersatz für wichtige Zigaretten zu finden, damit du, wenn der körperliche Entzug eintritt, also du die Pflaster reduzierst, nicht unerwartet feststellst, dass dir der morgentliche Ablauf z. B. ohne Zigarette plötzlich nicht mehr gelingt. :wink: Viel Erfolg! Ich gehe zur ersten Gartenparty ohne. Meine Schwiegereltern und Schwägerin samt Familie wissen noch gar nicht, dass ich "mal wieder" aufgehört habe. Ich muss noch schnell Pizzabrötchen backen und dann geht es zur Bewährungsprobe. Einen wundervollen Tag und liebe Grüße Sonja

Vielen Dank Sonja :) Das ist eine gute Idee mit den Fixierpflastern, denn auch beim Sport habe ich ja das gleiche Problem. Ich müsste also 3 mal am Tag das Pflaster abmachen :D Ich bin jetzt auch schon seit 6 Uhr wach, hätte bis jetzt schon 4 Zigaretten geraucht. Aber durch die Pflaster hat man nur so leichte Entzugserscheinungen, dass es kein Problem ist nicht zu rauchen :) meine Laune ist gut und ich bin positiv gestimmt, dass ich es schaffe :) Wie lange hast du die Pflaster verwendet? Lg [quote=620822][quote=620742][quote=620737] Ich Klebe ja die Pflaster nur bei der Hitze halten sie nicht die 16 Stunden. Musste es gestern abmachen weil es sich gelöst hat. Hat da jemand einen Tipp? [/quote] Ich habe, gerade weil sie nach dem Duschen nicht ein zweites Mal kleben wollten, Fixierpflaster genutzt. Meins war aus der Apotheke. Ich darf ja leider den Namen nicht schreiben. Das ist eine Rolle, von der du dir dann ein entsprechendes Stück abschneiden kannst, was nur Klebefläche hat, um beispielsweise Kompressen zu kleben. Ideal dafür! :wink:[/quote] Hier meine Antwort aus dem Juli-Zug! Bei anderen hilft die Kleidung, um es zu fixieren. Ich habe sie dann grundsätzlich auf der Toilette verloren. :lol: Jeder macht hier so seine Erfahrung. Man kann nur Tipps geben. Und wirklich: Nicht einfach absetzen. Das hat mich zweimal umsonst "Pflastergeld" und Nerven gekostet und ich brauchte länger, um wieder neu durchzustarten. :wink: Herzlich willkommen! Lies dich in Ruhe um. Du wirst sehr viel Hilfreiches finden und es lenkt ab! :wink: Viel Erfolg und liebe Grüße Sonja [/quote]

[quote=620742][quote=620737] Ich Klebe ja die Pflaster nur bei der Hitze halten sie nicht die 16 Stunden. Musste es gestern abmachen weil es sich gelöst hat. Hat da jemand einen Tipp? [/quote] Ich habe, gerade weil sie nach dem Duschen nicht ein zweites Mal kleben wollten, Fixierpflaster genutzt. Meins war aus der Apotheke. Ich darf ja leider den Namen nicht schreiben. Das ist eine Rolle, von der du dir dann ein entsprechendes Stück abschneiden kannst, was nur Klebefläche hat, um beispielsweise Kompressen zu kleben. Ideal dafür! :wink:[/quote] Hier meine Antwort aus dem Juli-Zug! Bei anderen hilft die Kleidung, um es zu fixieren. Ich habe sie dann grundsätzlich auf der Toilette verloren. :lol: Jeder macht hier so seine Erfahrung. Man kann nur Tipps geben. Und wirklich: Nicht einfach absetzen. Das hat mich zweimal umsonst "Pflastergeld" und Nerven gekostet und ich brauchte länger, um wieder neu durchzustarten. :wink: Herzlich willkommen! Lies dich in Ruhe um. Du wirst sehr viel Hilfreiches finden und es lenkt ab! :wink: Viel Erfolg und liebe Grüße Sonja

Hallo Sabse, Ach toll, dass du schon Erfahrung damit hast :) Dann kann ich dich gleich mal etwas fragen wegen den Pflastern. Machst du sie beim duschen oder wenn du schwimmen gehst ab, oder lässt du es dran? Liebe Grüße :)[quote=620814]Hallo Ines, Hier bist du richtig gelandet. Ich mache auch mit. Benutze Pflaster und bei Bedarf noch Kaugummis. Wichtig ist das du sie so anwendet wie es auf der Packung steht. Spreche aus erfahrung, war mir zu sicher und habe die Pflaster zu früh abgesetzt. Es ist jetzt seit Mai mein 3.anlauf ohne die vorherigen Versuche in den vergangenen Jahren. Diesmal soll es endgültig sein. Das forum und die Züge sind sehr hilfreich. Ich weiß ich bin nicht alleine und man kann sich gut austauschen/unterstützen. Liebe Grüße Sabse [/quote]

Hallo Ines, Hier bist du richtig gelandet. Ich mache auch mit. Benutze Pflaster und bei Bedarf noch Kaugummis. Wichtig ist das du sie so anwendet wie es auf der Packung steht. Spreche aus erfahrung, war mir zu sicher und habe die Pflaster zu früh abgesetzt. Es ist jetzt seit Mai mein 3.anlauf ohne die vorherigen Versuche in den vergangenen Jahren. Diesmal soll es endgültig sein. Das forum und die Züge sind sehr hilfreich. Ich weiß ich bin nicht alleine und man kann sich gut austauschen/unterstützen. Liebe Grüße Sabse

Vielen Dank ???? [quote=620805]Hallo Ines, willkommen in unserer Gemeinschaft :gemeinschaft: Schön, dass Du den Schritt wagen willst. Dazu gehört schon eine ganze Menge Mut, sich mit seiner Sucht auseinander setzen zu wollen :|:) Hier findest Du jede Menge Unterstützung bei Deinem Vorhaben - vielleicht guckst Du auch mal in den August-Zug rein, dort findest Du Gleichgesinnte, die sich im selben Stadium des Nichtmehrrauchens befinden. Viel Erfolg und Durchhaltevermögen - es lohnt sich! LG PetrA[/quote]

Hallo Ines, willkommen in unserer Gemeinschaft :gemeinschaft: Schön, dass Du den Schritt wagen willst. Dazu gehört schon eine ganze Menge Mut, sich mit seiner Sucht auseinander setzen zu wollen :|:) Hier findest Du jede Menge Unterstützung bei Deinem Vorhaben - vielleicht guckst Du auch mal in den August-Zug rein, dort findest Du Gleichgesinnte, die sich im selben Stadium des Nichtmehrrauchens befinden. Viel Erfolg und Durchhaltevermögen - es lohnt sich! LG PetrA

Danke dir :D[quote=620803][SIZE=2]vielen Dank :) Warum ist meine Schriftgröße so riesig? :lol:[/SIZE] Hallo Ines, schön dass zu uns gefunden hast. Wenn du etwas schreibst musst du nicht das blaue "A" dazu anklicken, es sei denn du willst die riesige Schrift. Guten Start wünsche ich dir. Viele Grüße :)[/quote]

[SIZE=2]vielen Dank :) Warum ist meine Schriftgröße so riesig? :lol:[/SIZE] Hallo Ines, schön dass zu uns gefunden hast. Wenn du etwas schreibst musst du nicht das blaue "A" dazu anklicken, es sei denn du willst die riesige Schrift. Guten Start wünsche ich dir. Viele Grüße :)

[SIZE=2]vielen Dank :) Warum ist meine Schriftgröße so riesig? :lol:[/SIZE][quote=620799]Grüß Dich Ines. Ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum. Schön dich in unserer Mitte zu wissen. Zu deinem Entschluss endlich Rauchfrei werden zu wollen, kann man Dir nur gratulieren. Ines, mehrer Aufhörversuch sind nichts ungewöhnliches. Was kannst aus deinen vorherigen Rauchstopps an Positven für dich verbuchen. Was lief leicht und wo gilt es Klippen zu umschiffen? Meine Daumen für deinen erfolgreichen Ausstieg sind jedenfalls gedrückt. Übrigens kaum beachtet aber wahr, Keith Richards hat vor rund 3 Jahren ebenfalls ganz erfolgreich das Rauchen an den Nagel gehängt. Und wie du siehst, Keith hat es geschafft, ich habe es geschafft und viele andere User aus dem Forum sind rauchfrei geworden, als schaffst Du es erst recht. Senifor hat dir ja schon ein paar gute Tipps dagelassen. Ich reiche dir die Links an die Hand. http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/ Hier findest du Wissenswertes im Umgang mit unserem Forum und jede Menge an Angeboten. Unteranderem auch das von Senifor angesprochene Starterpaket. Es ist wirklich eine sehr hilfreiche Unterstützung, gerade in der Anfangszeit. Und hierentlang kommst du zu unseren aktuellen Monatszug (August 2022). http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/august-22-start-frei-in-ein-rauchfreies-leben-9913/ Hier treffen sich alle Neuaufhörer, die in etwa deinen Level besitzen. Austausch, Geselligkeit unter Gleichgesinnten ist garantiert. Ein erfolgreicher Start und sonniges Wochenende wünsche ich Dir. lg christian [/quote]

[SIZE=2]Hallo Senifor :D Super, dass wir uns gegenseitig unterstützen. Das Paket hatte ich schon mal bestellt, war aber nicht so begeistert :wink: Ich habe mir noch Zitronensaft gekauft :lol: Und so einen Ball habe ich hier vom Plasmaspenden. Ich bin gespannt, ob die Pflaster und Kaugummis bei mir helfen und ob ich sie vertrage. Aber alles ist besser als zu rauchen. :wink: Das mit dem Monatszug habe ich gesehen, danke dir. Dann weiterhin viel Erfolg! Ich berichte dann morgen wie es mir geht :lol: [/SIZE][quote=620797]Hallo Ines, ich bin zwar schon seit 6 Tagen dabei, aber ich mache mit. Herzlich Willkommen hier im Forum. Hast du schon das Rauchfrei-Programm entdeckt hier auf der Seite (unter Aufhören) .... ich hatte das Paket bestellt mit den Utensilien wie Entspannungsball, Kalender ... etc... Der Kalender ist so cool, sehr witzige Bildchen :riesengrinser: Das Ziel ist, mit dem Nicht-Rauchen etwas positives zu verbinden und nicht etwas negatives, was dazu führen würde, wieder anzufangen. Sport ist da glaub ich ein richtig gutes Vorhaben, wenn man den Fortschritt dann sieht und natürlich Spaß an dem Sport hat. Schön, dass du dich entschieden hast aufzuhören und dir hier Hilfe suchst. Es gibt auch die Monatszüge, für August hab ich auch schon ein Ticket genommen :D Komm gut an und bis bald. Senifor[/quote]