Neuer Anlauf

Guten Morgen, für den heutigen Tag wünsche ich Dir viel Erfolg. Deine Motivation ist gut. Vielleicht hängst Du sie an einen Spiegel und tust sie in die Geldbörse, wo Du sie öfters im Blick hast Bitte siehe die bisherigen Versuche nicht als scheitern an. Es ist völlig normal, wenn man mehrere Versuche benötigt. Jeder muss erstmal seinen persönlichen Weg finden. Welche Momenten fallen Dir besonders schwer und welche Strategie hast Du dir überlegt? Soll eine E-Zigarette Dir als Hilfsmittel dienen? Gerne lesen wir, wie Dein heutiger Tag verläuft. Kennst Du schon den Monats-Zug für September? Hier bist Du mit gleichgesinnten unterwegs und ihr könnt euch gegenseitig unterstützen: http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/september-2022-fuer-was-lohnt-es-sich-rauchfrei-zu-werden-9922/ Dir einen tollen Donnerstag und viele Grüße Andreas

[quote=621633] Ich bin eigentlich ein gelassener Mensch.... aber ohne Zigarette werde ich ganz schnell, nervös, gereizt und unkonzentriert... Also hab ich wieder geraucht... und siehe da.... ich war wieder "normal" [/quote] Hallo Dirk, hast du dich schon mal näher nach den Gründen erkundigt, warum du ohne Zigarette „ganz schnell nervös, gereizt und unkonzentriert“ bist? So von außen klingt das nach dem ganz normalen Entzug, der kurz nach dem Ende jeder gerauchten Zigarette auftritt. Das ist ja auch einer der Gründe, der uns so schön bei der Stange hält. 8) Erzähl doch mal n bisschen näher von dir. Was genau lässt dich denn glauben, dass du DIESES MAL soweit bist? Wie stellst du dir das mit dem Dampfen eigentlich vor? Willst du’s in genau solchen Situationen nutzen, in denen du sonst wieder zur Zigarette gegriffen hast, oder willst du einfach so aufs Dampfen umsteigen? Beste Grüße Kirsten

[quote]Nun glaube ich so weit zu sein, das Thema Nichtrauchen erneut zu starten[/quote] Und wieso hast du geglaubt soweit zu sein :| ???

Moin, moin! Ich bin eigentlich ein gelassener Mensch.... aber ohne Zigarette werde ich ganz schnell, nervös, gereizt und unkonzentriert... Also hab ich wieder geraucht... und siehe da.... ich war wieder "normal" LG Rauchnixmehr

Moin Rauchnixmehr, cooles Avatar :riesengrinser: Hab eben schon im anderen Faden geschrieben. Mir haben andere Rituale geholfen. Und Dinge tun, die einem Freude bereiten. Heißt nicht, dass jetzt keine Schmachter mehr kommen, aber ich kann mich dann gut ablenken. Ein Freund von mir ist auch aufs Dampfen umgestiegen und hat nach und nach die Nikotinmenge reduziert, mischt sein Liquid selber. Wohl eine Alternative zu Nikotinpflaster. Was hat denn bei Dir immer zu den Rückfällen geführt ? Kannst du das benennen ? LG Senifor

So! Da bin ich wieder! Ich habe Ende 2021 schon einen Anlauf genommen, bin aber kläglich gescheitert. Nun glaube ich so weit zu sein, das Thema Nichtrauchen erneut zu starten. Ich möchte erstmal mit den Zigaretten aufhören, aber da ich mich kenne, auf E-Zigarette umsteigen. Das notwendige Equipment (oder wie das heißt:D) hab ich schon. Morgen soll es los gehen: keine Zigaretten, nur noch dampfen. Ich rauche seit 42 Jahren (unglaublich, aber wahr) habe schon ein paar Anläufe mit der "Schluss jetzt, aber sofort" Methode hinter mir. Die sind alle fehlgeschlagen. Aber ich will aufhören! Meine Motivation: Gesundheit Geld sparen Stinkerei vermeiden Wie gesagt: Morgen, am 01.09. geht es los! Drückt mir die Daumen! Muss doch zu schaffen sein!