Rauchfrei werden und bleiben

Ich bin immer noch rauchfrei und so stolz auf mich selbst heute ist der 33 Tag. Und es fällt mir umher leichter nur gestern was Schmacht groß aber nein. Ja es war ruhig um mich hatte 1 mal technische Probleme gehabt Dann waren meine Jungs zu Besuch und hatten vieles unternommen Und muss sagen ohne ständige raus gehen zu mussten weil die blöde Sucht ruft. Es war toll Bowling zu spielen Minigolf ohne Qualm selbst meine Jungs freuten sich mit

seit vorletztem wochenende hast du nicht mehr geschrieben, liebe nici, dabei wär es dir und wär es (auch) für dich so wichtig. eigentlich würd ich dir gerne morgen zu einer für unsre zugverhältnisse ganz dicken schnapszahl gratulieren. überlege, ob du gestolpert bist, wäre doof, aber eben nur stolpern. einfach nicht aufgeben, bitte, und es wenn nötig wieder & wieder & wieder probieren <-> grad fährt der zug kurz vor monatsende nochmal ganz besonders langsam :butterfly:

Einen ganzen Monat ohne Rauch, Nici!!! Das muss gefeiert werden! :champagne: Ciao, Frank

4 Wochen sind geschaft Glückwunsch :gefsmilie: Kannst stolz auf dich sein. Ich hoffe ich schaffe das auch.

Guten Morgen und Hallo Kaum zu glauben das ich heute der 23 Tag ist wo ich rauchfrei bin. Und muss sagen das ich mir besser geht. Klar bin ich noch mittendrin beim aufhören und es Könnte schwierig Tage noch kommen bleibe dabei rauchfrei zu werden und bleiben Und merke für mich selbst das ich das gift nicht mehr brauche es ist viel schöner ohne Auf ein Ausflug gewesen ohne einmal an Schmacht zu denken. Abends ging es zu ferier des Tages 3 Wochen rauchfrei mit den Jungs zum Bowling spielen und auch dort nicht ein an Schmacht gedacht und bin nicht ständig raus so wie früher meine Jungs gerade mein Großer 24 freut sich mit mir und ist stolz da es die längste Zeit ist von meine Versuche rauchfrei zu werden

@Frank_k Danke dir. Ein kleines Update Mir geht besser die entzugserscheinungen sind noch da aber Gott sei Dank erträglich. Das Gefühl auf Schmacht habe ich vorallem wenn ich sauer bin oder mein Dickkopf :|:bang: will weil es nicht verstehen will anfangs. Habe die letzten Tage ohne Kopfschmerzen Tabletten die Tage verbracht Habe Euminz auf der Apotheke ist eine Tinktur. Dazu macht ich eine Vitamin Kur und nehme Kalzium und Magesum Absprache mit dem Arzt. Und zu zeit genieße ich das schöne Wetter :sun-2: intensiver und rauchfrei Bald gibt es ein neues Update Liebe Grüße Nici

Servus, Nici! Glückwunsch zu den ersten zwei Wochen!!! Die Achterbahn wird Dich noch eine Weile verfolgen. Aber den Anfang hast Du gemacht und bald wird es besser! :D :champagne: Bleib tapfer und stark! Ciao, Frank

Danke für ein Besuch Bluemoon und für die Glückwünsche. Die letzten 12 Tage war eine Achterbahn fahrt. An manchenTage wollte :bang::bang: alleine wegen die entzugserscheinungen aber ich bin dabei geblieben Die auch weiterhin nachlassen und es geht mir auch etwas besser Gestern hatte ich ein tief wo ich mir selbst wieder Schaden wollte. Warum was hätte es mir gebracht nix außer wieder Giftstoffe inhalieren ne ne Mein Motto ist vor meine Auge Morgen Abend habe ich ein Halben Monat geschafft :| Und staune über mich selbst das ich diesmal ein starken Willen habe

Hallo Nici, danke dir für deinen Besuch bei mir und mache dir gleich einen Gegenbesuch, wenn ich schon mal dabei bin. Dir auch herzlichen Glückwunsch zu deiner ersten Schnappszahl, da können wir doch mal anstoßen::congratchamp: Kann mich noch gut an meine erste Zeit erinnern. Nach den ersten schwierigen Tagen hat sich ein ganz inniges Glücksgefühl in mir ausgebreitet und das wollte ich mir nicht mehr nehmen lassen, auch wenn es manchmal noch um Stunde zu Stunde und Tagen ging. Ich wollte absolut nicht mehr von vorne anfangen, deshalb habe ich nicht aufgegeben und durchgehalten und so bin ich bei 2 Jahren gelandet. Du schaffst das auch!!!:like: Liebe Grüße :quartfoil::flower::sweatpea: bluemoon

Ich bin stolz auf mich selbst. bin gerade so labil und bleibe dabei rauchfrei zu bleiben Vor Wochen wäre ich bestimmt wieder gefallen. Habe mir das Motto gemacht Das meine Gesundheit wichtig ist. Und ja heute bemerkte ich das es alles Gewohnheit war und auch Kopfsache. Ist. Mittlerweile denke ich warum ich mir selbst so lange geschadet habe.

Vielen lieben Dank @Silke Werde mir den link anschauen

Liebe Nici, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu einer Woche rauchfrei. Das ist eine starke Leistung, hast Du super gemacht *kräftiger Schulterklopfer* :gefsmilie:. Es gibt Momente - besonders in der ersten Zeit - die echt hart sind, aber durchgestanden werden wollen..... Lass` Dich nicht beirren, es wird auf jeden Fall besser! Bitte belohne Dich auch zwischendurch, sorge für Genüsse. Schaffe Dir Momente, auf die Du Dich freust! Du wirst sehen, das hebt die Stimmung und motiviert Dich. Es gibt eine tolle Liste im Internet, ich verlinke sie Dir mal. Da findest Du ganz viele Ideen.... http://studierendenwerkdarmstadt.de/wp-content/uploads/2018/02/Liste-angenehmer-Aktivitaeten_Uni-Muenster.pdf Herzliche Grüße an Dich, vielleicht lesen wir uns ja Dienstag wieder....:wink: Silke :sweatpea: