Rauchfrei - komme was wolle

Hi Julia Schön von dir zu lesen und herzliche Glückwünsche für deine 99 Tage. :flowerorange: Mit etwas Verspätung kommst du gut hinterher. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Liebe Grüße Klaus

[b]Tag 99[/b] Nun sind es schon wieder fast 100 Tage, und wie versprochen, melde ich mich mit einem Bericht: Ja was soll ich sagen, es war keine wirkliche Kraftanstrengung. Das Nichtrauchen ist weiterhin super einfach. :D Sehr sehr selten zwickt mich nur mal der Gedanke an die gute alte Partyzigarette, aber selbst diesem Gedanken widerspreche ich und konzentriere mich dann wieder auf etwas anderes. Denn selbst, wenn diese eine toll wäre, die 99 anderen sind es nicht. Und ich weiß ganz genau, ich wäre nicht stark genug, nur beim feiern mal ab und an zu rauchen. Und da ist auch absolut nichts schlimm dran. :-? Vielmehr bin ich einfach nur stolz und happy, dass ich nicht mehr rauchen [b]muss[/b]. Da verkrafte ich dann auch mal einen Abend, an dem ich neidisch auf die Raucher*innen bin. Denn die müssen dafür am nächsten Tag wieder raus rauchen gehen. Und ich kann entscheiden, was ich tue, ohne mich gezwungen zu fühlen + natürlich die ganzen anderen Benefits genießen, wie besserer Geruch, schöne Zähne, bessere Lunge für Sport usw. Das mein zweiter Anlauf so gut verläuft macht mich wirklich froh. Und ich brauche tatsächlich gar keine Hilfe von außen diesmal. Das ist auch interessant im Vergleich zum ersten Mal. Vielmehr beschäftige ich mich dieses mal gar nicht mit dem Thema rauchen und schaue nur noch selten hier im Forum vorbei. Ich würde es aber auch tatsächlich gar nicht viel mehr schaffen hier vorbei zu schauen, das Studium spannt mich weiterhin sehr ein. Irgendwie finde ich es auch schade, dass ich das Forum diesmal nicht so brauche, weil ich euch alle hier ja sehr gern habe, aber dankbar bin ich trotzdem, es alleine so gut zu meistern. In diesem Sinne kann ich allen, die noch am zweifeln sind, ob sie es bei einem erneuten Anlauf "diesmal" schaffen nur sagen, dass sie es probieren sollen. Weil was hatte ich zu verlieren? Nichts. Dann hätte es halt nicht geklappt beim 2. Mal und ich hätte es ein drittes Mal probiert. Und stattdessen war es super einfach und ich frage mich, warum ich nicht früher zum 2. Mal aufgehört habe :D Als nächsten Meilenstein für mich habe ich die 200 festgelegt, da kommt dann ein neuer Bericht von mir. :flower:

:flowerblue::flowers::flowerorange::rose::quartfoil: [SIZE=3][b]50[/b][/SIZE] :valrose: Glückwunsch und weiter alles Gute Viele liebe Grüße :)

[b]Tag 50[/b] Pünktlich zu meinen 50 Tagen schaue ich mal wieder hier rein. Mir gehts super, ich bin sehr stolz auf mich und ich mach mich gleich auf den Weg zur 100. :butterfly:

[b]Liebe Julia[/b] [b]du hast heute bsonders[/b] [SIZE=2][b]schöne 44 Tage[/b][/SIZE] [b]auf dem Konto.[/b] :flowerblue: Herzlichen Glückwunsch!

Liebe Julia, wie schön wieder von Dir zu lesen! Das hört sich wirklich gut an und vielleicht brauchte es tatsächlich diese Ehrenrunde für Dich. Ich habe im September letzten Jahres bei einem feucht - fröhlichen Zusammentreffen alter Freunde einmal an einer Zigarette gezogen. Das fand ich so eklig, gepaart mit dem Kater am nächsten Tag ist es für mich seitdem deutlich entspannter, nicht zu rauchen. Ich wünsche Dir einen guten Start ins neue Jahr. :quartfoil:

Hallo Sandy :D, ich habe über 50 Jahre geraucht, dazwischen hab ich mal wegen einer Wette 1 1/2 Jahre nicht geraucht aber dann blöderweise wieder angefangen. Klar hab ich zwischendurch auch mal aufgehört, aber nach 2-3 Tagen oder auch mal 2 Wochen hab ich dann doch wieder geraucht, das war kein Stop, das was bestenfalls ne Pause. Es ist nicht einfach aufzuhören und es gehört schon ein starker Wille dazu sonst bringt das nix. Das ist aber nur meine Meinung !!! mfG Josef (King-Joe) :gefsmilie:

Hallo Josef, Ist nicht böse gemeint aber Wie lange hast du geraucht bist du aufgehört hast? Hast du es in all dieser Zeit nie versucht? Also ich hab wesentlich länger als 5 Jahre geraucht und unzählige Male versucht aufzuhören. Oft ist der Versuch schon nach Stunden gescheitert. Hätte ich von Anfang an dieses Forum genutzt wäre ich also mindestens seit 25 Jahren hier angemeldet gewesen. Zum Glück wurde ich trotzdem hier ernst genommen. In der realen Welt leider nicht immer. Meine Meinung: Jeder Versuch zählt , jede nicht gerauchte Zigarette zählt. Nicht aufgeben zählt... Lg Sandy

Hallo Eva 1959:D, ich habe da ehrlich meine Zweifel ob ich jemanden der 5 Jahre lang jedes Jahr viermal aufs Neue einen Rückfall erleidet nach dieser Zeit noch ernst nehmen kann. Das ist nicht böse gemeint, aber ich glaube da geht mir irgendwann das Vertrauen verloren. Was mich ein bischen stört ist die Einstellung "ist ja nicht schlimm,macht ja nix" , also ich hab es auch nicht gleich so einfach gepackt, aber für mich war das jedes Mal eine Niederlage und ein Zeichen der Schwäche als ich wieder geraucht habe, also das hat mir schon irgendwo selbst weh getan. Aber das muß jeder selber wissen wie er damit umgeht, ich habe sogar heute noch manchmal Angst obwohl ich jetzt schon über 3 Jahre nicht mehr rauche ! mfG Josef (King-Joe) :gefsmilie:

Hallo lieber Josef, ein herausragendes Merkmal dieses Forums ist für mich diese unbedingte, achtsame Annahme aller Menschen, die sich die Befreiung von der Sucht sehnlichst wünschen. Egal wie stark jede/r einzelne gerade ist. Und wenn jemand fünf Jahre braucht, wird man trotzdem ernst genommen. Schafft man es heute nicht, ist es auch o.k., dran bleiben ist wichtig. Guten Jahreswechsel Eva

Liebe Julia Ich freue mich, das du wieder optimistisch in das neue Jahr schaust. Rückfälle gehören dazu. Es ist auch toll, das es dir jetzt leicht fällt. 2924 endet rauchfrei. 2025 beginnt rauchfrei.. Eine schöne Nacht und einen guten Rutsch. Liebe Grüße Klaus

[b]Tag 38[/b] Mal eine kleine Abschlussreflexion zum neuen Jahr vom mir zum Thema rauchen: Manchmal könnte ich mir in den Hintern beißen, dass ich wieder angefangen habe. Ich wünschte, ich könnte genauso wie der Rest des Augustzugs auf meine fast 500 Tage blicken. Aber es sollte anscheinend nicht sein & dafür geht es mir mit meinem zweiten Anlauf sehr viel besser. Die Blümchenwiese kommt immer näher und ich freue mich. Manchmal kommt alles so, wie es soll. :) Und wie Ulrike schon geschrieben hat, 2025 wird nicht geraucht. Steht im Buch :D :butterfly: