Rauchfrei - komme was wolle

[b]Tag 250[/b] Poolpartyzeit! Nun habe ich 250 Tage nicht geraucht, Wahnsinn! Am Anfang hätte ich echt nicht gedacht, wie einfach es mittlerweile für mich ist, nicht mehr zu rauchen. Die ersten 50 Tage waren super hart, die nächsten 50 wurden besser aber waren noch so wackelig. An die Zeit danach kann ich mich kaum erinnern, weil ich da so gestresst war durch die Hochschule und mental. Ich weiß noch, dass der Gefühlswirrwarr schlimm für mich war und deswegen vermutlich auch die Fata Morgana Zigarette im Februar. Seit dem Zwischenfall geht es aber wirklich bei mir. Kaum bis keine Schmacht mehr bei Traurigkeit und auch allgemein (weil rauchen eh nichts bringt, aller höchstens für das gute Gefühl, aber das kann ich auch anders erreichen). Genau auf den Tag sagen wann es besser wurde kann ich zwar nicht, ich glaube aber, dass es so mit 180 Tagen rauchfrei wirklich einen großen Unterschied gab. Und mittlerweile komme ich mit meinen Gefühlen und vor allem mit dem Stress besser klar! Es war einfach ganz schön viel auf einmal und ich wollte überall perfekt sein und alles hinbekommen. Das identifiziert zu haben hilft sehr. Was ich hier besonders toll finde: Ich habe nicht wieder angefangen zu rauchen! Egal was war. Und das finde ich mega Wenn ich gerade noch ans rauchen denke, dann an die Nostalgie und an früher. Aber so eine richtige Schmacht ist das nicht. Manchmal vergesse ich sogar, je geraucht zu haben. Um aber nicht von meinem Weg abzukommen schaue ich gerne hier ins Forum und erneuere damit mein Commitment an mich selbst. Und weiter geht es für mich zur 300 ! :valrose:

Hallo Julia Es freut mich sehr, das du dich freust :D und vor allem das du es geschafft hast bis heute nicht zu rauchen. Du hast vollkommen recht....sei stolz und zufrieden mit dir. Bleibe wachsam, und widme dich dem Leben ohne Zigaretten. Es ist ein schönes Leben, ohne dieses furchtbare Giftzeugs. Ich wünsche dir eine gute Zeit Klaus

[b]Tag 241[/b] 241 Tage ohne Zigaretten und Rauch (ok minus eine Zigarette, aber die hab ich offen gesagt schon fast vergessen). Wahnsinn. Ich bin so stolz auf mich, ich kann es fast gar nicht glauben! So unmöglich erschien mir das alles vor 242 Tagen. Ich hab in den letzten Monaten einiges mitgemacht, es war so unheimlich stressig und ich hab viel mit mir selbst zu tun gehabt. Und egal was passiert ist, ich hab nicht wieder angefangen zu rauchen. Das ist echt toll. Auch jetzt läuft es nicht immer rund und ich rauche trotzdem nicht. Für die Person, die früher immer rauchen gegangen ist bei egal welcher Krise und egal welchem Problem ist das hier einfach eine wahnsinnige Leistung. Also in diesem Sinne, egal, wer das gerade liest und egal, wie viele Tage du schon rauchfrei bist: Sei einfach stolz auf dich. Ob 241 oder 41. Jeder rauchfreie Tag, jede rauchfrei überstandene Krise und jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Grund stolz zu sein!

Liebe Julia, heute dürfen die Gefühle mal überschwappen, denn du hast allen Grund dazu: [SIZE=2]222[/SIZE][b][i][/i][/b] Tage rauchfrei, wenn das kein Grund zum jubilieren ist !!! Darf es ein Schnäpschen sein? Virtuell gibt es auch alkoholfreien...:wink: :cocktailzumfeie: :cocktailzumfeie Sei lieb gegrüßt und hab einen schönen Abend wünscht Birgit

Guten Morgen, liebe Julia und einen schönen 2. Osterfeiertag für dich ! Paradox, hast du geschrieben in meinem Wohnzimmer, ich empfinde das auch so. Nicht nur im Nichtraucherwerden wird es einfacher, mit schwankenden, unterschiedlich starken Emotionen umzugehen, wenn man die Veränderung als einen Teil von sich akzeptiert, in meinem gesamten Leben stelle ich fest, dass unumkehrbare , veränderte Situationen besser auszuhalten sind, wenn man sich mit ihnen arrangiert, sie als gegeben hinnimmt. Daraus können sich sogar positive Veränderungen ergeben, aus Negativem gewachsen ! Nicht falsch verstehen, bitte ! Ich meine nicht, dass man alles hinnehmen soll ! Was man verändern kann und will, sollte man verändern. Leider geht das nicht mit allem..... Liebe Grüße, Birgit

Hallo Julia, Die Nachricht hilft mir richtig weiter mit den Tagesangaben. Ich liebe zählen und zahlen,,sie beruhigen mich. 70-100-180 werde ich mir merken. Schönen Ostermontag dir! Lg Jemi

Hallo Julia, ich glaube, du machst es genau richtig. Das konzentrierte Arbeiten auf der Uni hält dich "oben". Die hier immer empfohlene Ablenkung könnte nicht besser oder sinnvoller sein als die Uni und du steckst deine Zeit besser da rein als ins Forum. Darfst trotzdem manchmal reinschauen :wink: Weiter viel Erfolg :)

[b]Tag 219[/b] Eine kleine Kopie aus dem Oktoberzug für mich zur Übersicht, weil ich das schon für einen kleinen Meilenstein halte: „Zu deiner Frage Sarah: Bei mir ist es per se nicht ruhiger geworden in der Uni, ich habe aber besser gelernt, damit umzugehen und meine Zeit zu priorisieren. Und deswegen komme ich damit besser klar. Bei den Gefühlen ist es ähnlich: Ich glaube, Nichtraucher fühlen allgemein ungefilterter und somit vielleicht anfangs im Vergleich stärker als Raucher. Für mich ist das mittlerweile etwas schönes, weil es genau das ist, was ich immer wollte. Und ich hab seit einiger Zeit wieder besser gelernt, damit umzugehen, wenn mal ein negatives Gefühl auf mich zukommt. Und dadurch hab ich insgesamt für mich wieder Ruhe und Gelassenheit gefunden. An die vermeintliche „Stärke“ habe ich mich gewöhnt, sie ist jetzt normal für mich geworden.“ In diesem Sinne: Weiter geht es. Für mich sind die 250 die nächste große Zahl auf meiner Nichtraucherreise.

Hallo, ich möchte mich mal unbekannter Weise ganz herzlich bei Dir bedanken. Ich lese gerade Dein ganzes Tagebuch, da ich seit Tagen einfach nur leide. Leider ohne Energie, was das ganze noch schwerer macht. Und: Dein Weg und Deine Schwierigkeiten, die ja scheinbar durchgestanden hast helfen mir SO SEHR! DANKE DaFÜR!!!! :balloonsheart: LG Jemi

Liebe Julia :smileumarmung: Ganz lieben Dank für deine Glückwünsche :heart: Und natürlich auch ganz herzliche Glückwünsche zu deiner tollen Zahl 212. Richtig klasse :fireworks: Ich hoffe, es wir bei dir langsam etwas ruhiger mit der Uni und gefühlsmäßig hat sich hoffentlich auch alles entspannt. Ich wünsche es dir auf jeden Fall von ganzem Herzen. Liebe Grüße Sarah

Na, hallo! Liebe Julia, danke für deinen Besuch in meiner Stube und die Gratulation!! Bei dir sieht es aber ja auch sehr gut aus: 212 Tage, da rufe ich mal laut in dein Wohnzimmer PALIM, PALIN ! :fireworks: Hat sich deine Gefühlswelt wieder etwas beruhigt? Ich kenne dieses Durcheinander, dieses Auf und Ab auch sehr gut. Habe dann auch festgestellt, dass es zu mir gehört und mit der Zigarette nichts mehr zu tun hat.. mit dieser Akzeptanz wurde ich ruhiger und kann besser mit " vermeintlich dubiosen" Gefühlen umgehen. Das wünsche ich dir auch! Liebe Grüße von Birgit

[b]Tag 212[/b] Fast 7 Monate rauchfrei. Kleines Update von mir an dieser Stelle: das Nichtrauchen läuft gut und ich bin glücklich, dass ich rauchfrei bin. Mittlerweile denke ich nur noch sehr selten ans rauchen und im Vergleich zu den Anfängen meiner rauchfrei-Karriere, meinen Ängsten und meinen Sorgen ist das so unheimlich toll. Es macht mich wirklich glücklich. Ist das schon der Einzug in das magische Nichtraucherland? Vielleicht :lol: Wie dem auch sei, ich marschiere weiter auf die 365 Tage zu!