Hallo mopsXX wie war denn das Ausgehen ins Restaurant? bei uns in Bayern, werden die Raucher ja vor die Tür geschickt- das finde ich als neuer Nichtraucher jetzt klasse, damit ich die Leute nicht direkt vor der Nase sitzen habe. Habe mir jetzt auch die PDF "Nie wieder einen einzigen Zug" ergattert; Lieber Gruß von Regina Hallo NikNok ich habe meine letzte Schachtel mit ca. 7/8 Kippen dem Abfallunternehmen gesponsert-war ein erhebendes Gefühl die Schachtel mitsamt Inhalt genüsslich und langsam zu zerdrücken und dann in einen x-beliebigen Abfalleimer in der Stadt zu werfen. Hatte die Sorge, dass ich bei plötzlicher Suchtpanik im heimischen Abfalleimer wühle- da war das Risiko mit einem öffentlichen schon geringer- hätte mich ungern zum Vollhorst gemacht-hihi-stell mir gerade vor,wie das dann ausgesehen hätte:D Lieber Gruß von Regina

Hab da noch was ganz anderes, was ich mal aufgreifen möchte: Es heißt ja immer, wer aufhört zu rauchen nimmt zu.... Also wir haben schon zum Jahreswechsel unsere komplette Ernährung umgestellt (also hauptsächlich mehr eben in die gesunde Richtung - mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, weniger Fleisch und Fett sowie Süßigkeiten) da mein Freund Ende letzten Jahres 2 mal aufgrund eines Nierensteines operiert werden musste. Jetzt habe ich mich am Dienstag das letzte Mal gewogen, und hatte natürlich schon ein bisschen Bammel, das ich ziemlich auseinander gehen werde :P Habe mich heute gewogen, und jetzt die Überraschung - 2 Kilo WENIGER auf der Waage! :P:P:P Hoffe das geht auch so weiter :P

Hallo Gleichgesinnte und Mitleidende, anstatt Fluppe wieder mal ins Forum ;-) Also eine Vorteil hab ich, wenn euch so lese, hier bei mir quarzt keiner (mehr),meine Frau hat schon von vielen Jahren, als der erste Nachwuchs sich ankündigte, aufgehört und nicht wieder angefangen. Auch heute Abend, noch auf nen Geburtstag eingeladen, bin, neeee;-) ... [u]war[/u] ich das letzte quarzende Fossil. Ich stelle mit das schon heftig vor, wenn in der aktuellen Gemütssituation ständig einer mit dem Glimmstengel vor dir rumtanzt. Ich komme gerade von ausgedehntem Spaziergang zurück, habe dabei meinen Neffen noch getroffen, dem ich letzte Woche meine Restkippen geschenkt hatte, muss sagen, da ich schon ein bischen Sabber gelaufen! Also Doppelten Respekt vor all denen, die so starten müssen ! gruß wolfgang

Na, jetzt hab ich doch was vergessen :oops: Hier ist der Link zu dem Buch, ihr könnt es direkt online lesen- mir hilft es wirklich sehr! http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Fühlt euch gedrückt ihr Lieben :smileumarmung:

Hallo Kent, Hallo Regina, mensch es tut soooo gut, verstanden zu werden :oops: Es freut mich total für dich Kent, das dein Freund auch aufhören will, das wäre ja super! Ich freue mich schon darauf, wenn dieser Zustand, absolut kein Verlangen nach ner Kippe zu haben, ENDLICH mal länger anhält als 2-3 Stunden :-? Wir gehen heute Abend mit Freunden Essen und etwas Trinken, bin gespannt, wie das wird, da alle außer uns beiden rauchen :roll: Aber ich habe eigentlich ein ganz gutes Gefühl :D Haben uns vorhin trotz des Sauwetters vor unser Gartenhüttchen gesetzt und ein Bierchen getrunken, das haben wir eigentlich nur mit Kippen gemacht und ich hatte schon Angst da werde ich wieder heftige Schmachattacken bekommen, aber nix wars.... Ich habe einfach mein Bier und die frische Luft genossen :P Das war richtig toll :P (Keine Angst, ich werde jetzt sicherlich nicht auf Dauer meine Kippen mit Alkohol ersetzen, aber das hat einfach gut getan mal abzuschalten :oops: ) Und Kent du hast recht: Wir können wirklilch stolz auf uns sein! 4 Tage schon fast, das hätte ich nieeeee gedacht :D

Hallo MopsXX freu mich für dich, dass du stark geblieben bist !!!! die Stimmungsschwankungen kenne ich auch (stolz-euphorisch bis nervös-latent aggressiv :oops: wenns mir dann auffällt,kann ich zum Glück drüber grinsen Das Buch schau ich mir mal an, vielleicht hole ich es mir auch. Lieber Gruß von Regina:cat:

Hallo Sabrina, ich schaue gerade das erste mal heute hier rein und lesen deinen Beitrag. Genau so ging es mir heute auch. Das Wochenende ist einfach brutal zum aufhören bzw. dabei bleiben. Ich bin heute auch ständig nur mit den Gedanken dabei, mir einzureden, dass ich keine will. Ablenken funktioniert heute auch nur so la la. Aber mein Freund hat mir heute signalisiert, dass er auch aufhören will. Ich hoffe, das klappt !!! Aber wie Mäggi und Nik Nok schon schreiben....wollen wir die vier geschafften Tage wirklich zunichte machen und irgendwann nochmal bei null anfangen ? [size=2]VIER TAGE ![/size] :fireworks: Das ist für uns schon fast eine Ewigkeit und ich bin stolz auf uns alle, dass wir es bis hierhin geschafft haben. Und lasst uns in diesen schweren Momenten daran denken, was wir schon investiert - und vielmehr geschafft haben ! Lieben Gruß, Kent

Hallo ihr Lieben, vielen lieben Dank für eure aufbauenden Worte! Nein, ich hab sie nicht geraucht, und ich werde es auch nicht tun :P Hoffentlich kommt mein Schatz bald, werde sie feierlich mit ihm zerstören und "feiern", das ich über das kleine Monster wieder gesiegt habe :P Jetzt geht es mir gerade wieder super - ich komm mir ein bisschen manisch-depressiv vor :lol::lol::lol: Von himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt ist aktuell nur einen Katzensprung voneinander entfernt :riesengrinser: Aber dieses Buch ist einfach GENIAL.... Hätte ich nicht gedacht :P Obwohl es ja hauptsächlich Tatsachen aufgreift, die wir als (ich nenn uns jetzt mal ganz frech so - :oops:) EHEMALIGE Raucher - ja wissen und uns das auch bewusst ist, denkt man sich beim lesen: Alter, wie bescheuert war ich denn zu rauchen? :P Toi, toi, toi euch allen weiterhin, wir packen das! :smileumarmung:

Hallo MopsXX, 1stes WE scheint schon echt heftig, mir geht es auch nicht so echt gut! Was machen ist ganz wichtig, hab die Garage aufgeräumt und gerade dort den Aschenbecher weggeschmissen, tat gut! Was ich nie gedacht hätte, was mir aber super gut hilft, ist ständig Wasser trinken. Und jetzt hast du 4 Tage rum, willst du dir das ehrlich bei einem möglichen nächsten Aufhören n ochmal von vorne antun! .... keep walking!

Ja ihr beiden, da habt ihr wohl recht :) Dachte mir ich mache jetzt mal ein bisschen Ordnung in der Bude um mich abzulenken, und habe beim sortieren der Wäsche noch eine Schachtel gefunden.... mit 1 Kippe drin... :roll: Die liegt jetzt hier neben mir in der Küche.... Und ich werde sie nicht anfassen. Lasse sie jetzt hier liegen bis mein Schatz von der Schule kommt um ihm zu zeigen, das ich doch etwas durchhalten kann :) Habe jetzt allerdings gerade angefangen dieses Buch "nie wieder ein einziger Zug" online zu lesen, und mir gehts schon viel besser :) Liebe Grüße und weiterhin viel Glück :quartfoil:

Guten Morgen, mir geht es im Moment so ähnlich wie Dir :) bin hin und her gerissen. Aber heute Morgen habe ich mir überlegt was passieren würde wenn ich wieder anfangen würde.... schlechtes Gewissen, Ärger über sich selbst weil man es wieder nicht geschafft hat Usw. Und irgendwann würde ich wieder versuchen aufzuhören und es würde wieder schlimm werden also kann ich jetzt auch dran bleiben 8) Den Gedanken ohne Zigaretten nicht mehr glücklich zu werden hatte ich auch.das ist -glaube ich am Anfang normal. Wir schaffen das:flowers:

Guten Morgen ihr Lieben, heute ist unser 4ter rauchfreier Tag - und ich stehe am Rande des Wahnsinns. Bin um halb 7 aufgewacht und kann seitdem an nichts anderes als an eine Kippe denken, und ich kann meine Gedanken auch mit NICHTS davon abwenden. :bang: Mein Freund ist immer noch wahnsinnig motiviert- und ich seit gestern Abend nur noch am jammern. Ich habe Angst, das ich ihn runter ziehe und traue mich schon gar nicht mehr zu erzählen wie es mir geht, da ich anscheinend wirkllich der schlimmere "Suchtbolzen" von uns beiden bin :lol: Er macht aktuell seinen Industriemeister und ist jetzt zum Glück in der Schule, da kann ich ihm wenigstens nicht auf die Nerven gehen :lol: Heute morgen hat er noch zu mir gesagt: Mach was du willst, dann fang wieder an, dann kann ich das hier wenigstens in Ruhe durchziehen! Das hat mich jetzt natürlich auch nachdenklich gemacht... Ich will nicht aufgeben, aber ich denk mir halt auch dauernd: Es war seine Idee, ich will doch eigenlich gar nicht aufhören... Ich mach halt einfach mal mit, aber Spaß macht es mir nicht... Natürlich macht es keinen Spaß, is ja auch ne Sucht.... Ich bin schon soweit durchgedreht, das ich glaube, ohne Kippen werde ich nie mehr Spaß in meinem Leben haben :oops: Ich könnte echt kotzen... ach ist doch alles Scheiße (sorry :roll:).