Jetzt ist Schluss -hoffentlich.

111 Tage -Schnapszahl! Darauf erstmal ein, äh, alkoholfreies Bier ^^

Vielen herzlichen Dank =) 43 Tage sinds nun...und noch immer sauber. Ich bin so stolz auf mich ^^

Hallo Lipt00n, Na dann hast du ja jetzt die Party Woche drinn!! [color=red]4 Wochen, 30 Tage und 1 Monat[/color]. Jeden Tag Party.:D :birthdaycake::birthdaycake: Herzlichen Glückwunsch, du darfst auch ganz stolz auf dich und deine Leistung sein. Jeden Tag geht es ein Schrittchen :penguin: weiter. LG Julia

Danke! War seit meiner Attacke neulich nicht mehr hier. Bin hart geblieben! War jetzt auch 10 Tage im Urlaub ohne Attacken. Bin also ganz stolz, da seit gestern 4 Wochen aka 1 Monat rauchfrei! 8)

Moin lipt00n, aus frischer eigener Erfahrung kann ich Dir nur sagen: wieder zum Glimmstengel (ich weiß, mittlerweile schreibt man das mit "ä", aber ich hab's noch so gelernt 8) ) zu greifen bringt GAR NICHTS! Deine Laune wird nicht besser, ganz im Gegenteil. Du beisst Dich hinterher nur in den A... , weil Du einen großen Teil Deines bisherigen Erfolgs (und der ist schon sehr beachtlich!) in die Tonne kloppst! Und das alles nur, damit Du dich hinterher ziemlich bescheiden fühlst und Dein Gewissen Achterbahn fährt. Nee, ist wirklich nicht schön, viel weniger schön als das Durchhalten des Rauchstopps. Und das Ziehen in der linken Brusthälfte und das Pfeifen beim Atmen kommt auch ganz schnell wieder... Lass Dir das als "klugen" Tipp gesagt sein... Mit frisch motivierten Neustarter-Grüßen, der Stefan

Hallo Leute... ..heute ist es ganz schlimm, schlimmer als die letzten zwei Wochen. Ich habe so Lust zu rauchen. SO LUST. Ich will einfach wieder und frage mich, wieso ich mir das alles antue. Ich hab keine Lust mehr auf meine stinkige Laune, keine Lust mehr, mich auf den Verzicht und die Disziplin konzentrieren zu müssen. Ich will einfach wieder lazy chilly alles so wie es vorher war, und paffen wann ich will und wo ich will und ohne mich selbst die ganze Zeit maßregeln zu müssen. Ich dachte, es wird mit der Zeit besser, aber heute ist wirklich richtig fies. Und alles was hier so an Tipps steht, verpufft in meinem Kopf als inhaltsloses blabla. Wieso ist das alles nur so schwer? :cry:

Hi lipt, schön zu lesen, dass... 1. ...es dir sooo gut bekommen ist! 2....meine Salblaberei offenbar für mindestens Einen zielführend war. Weiterhin Kraft, Mut, Energie und Wachsamkeit, wünsche ich Dir! LG Meikel

[quote="rauchfrei-lotse-meikel"] Und hier die Liste der "Verordnungen", für lipt00n, für das kommende Wochenende: -Viel Liebe -Wärme -Zuneigung -Zärtlichkeit -Entschleunigung -Frische Luft -Genuss pur -Sonnenschein -Bewegung -Entspannung -Positive Energie Dir auch ein schönes Wochende! Meikel [/quote] Alles genau so umgesetzt und nebenbei das schönste Wochenende der letzten Jahre gehabt =) Hach, mittlerweile gibts mehr Momente in denen man sich als total cooler Nichtraucher gut fühlt als Momente des Suchtdrucks und der Schmacht. Heute habe ich sogar mal meine Fressattacke im Griff gehabt und KEINE Süßigkeiten angerührt. Ich bin so stolz auf mich :D

hallo lipt00n ich habe schon 87 tage nervige schlafstörungen..... :-? also bist schon mal nicht alleine damit.... wie lange sie dauern können weiss niemand wirklich ....hab im netzt gelesen können von 1-9monate andauern.... weil jeder körper bei entzug anderst reagiert...... lg daufi

Und hier die Liste der "Verordnungen", für lipt00n, für das kommende Wochenende: -Viel Liebe -Wärme -Zuneigung -Zärtlichkeit -Entschleunigung -Frische Luft -Genuss pur -Sonnenschein -Bewegung -Entspannung -Positive Energie Dir auch ein schönes Wochende! Meikel

Aloha he, bis hierher alles geschafft. Ich hab zwar seit nunmehr 5 Nächten nicht mehr richtig durchgeschlafen, da meganervige Schlafstörungen, aber ich bin hart geblieben. Heute hatte ich zum ersten Mal den dringlichen Wunsch, dass diese Schlafprobleme endlich aufhören mögen, ich konnte mich nur mit Mühe und Not durch diese Arbeitswoche schleppen. Anyway: Von heute bis Montag wieder durchgehend bei der Herzdame, also auch hier keinerlei Gefahrensituation. Und am Dienstag beginnt ja dann schon die dritte Woche. Kaum zu glauben, wie schnell es auf einmal geht, nachdem die ersten quälenden Tage vorbei sind. Schönes Wochenende euch!

Klasse lipt00n, halten wir fest: Bereits nach einer Woche Rauchverzicht ( mit Heute), nimmt die Häufigkeit der Attacken ab, die Heftigkeit bleibt. Dieser Prozess wird weiterhin Änderungen erfahren-zu deinen Gunsten. Darauf mein Wort. Einzelne Tage zwischendurch werden mal fieser sein, als andere. Sei darauf gefasst. Aber, insgesamt betrachtet, wird die Entzugssymptomatik flacher. Nur nicht nachlassen, weiter alles Gute Meikel