Hallo Maya, YES!!!! Und wieder ne Schnapszahl.[size=2] [b]55 Tage[/b][/size]!!!! Dazu gratuliere ich dir in der Hoffnung du bist noch dabei und lässt dich nicht vom :evil: einfangen?!?!

Halla Maya, schön von dir zu hören und erst recht schön, dass du auch eisern bist. Das freut mich sehr. Dass du Stress hast tut mir leid. Hoffentlich beruhigt sich das bald wieder. Wichtig ist, dass du ja irgendwie abgelenkt bist wenn du viel zu tun hast. Lass dich aber nicht zuuuu sehr stressen, nicht dass sonst das Teufelchen verrückt wird. Bei mir läuft es auch und lass dich beruhigen, bei mir sind es leider momentan nicht nur Salzstangen -------------------- :cornet: :twistednutice: :mintlolly: :birthdaycake: ................. Nicht dass ich irgendwas mit dem essen ersetzen will, nein, es schmeckt einfach alles so fantastisch seit ich nicht mehr rauche. :-) Ich muss bald die Handbremse ziehen. Aber immer mit der Ruhe :D Halt weiter so schön durch und lass wieder von dir hören, wenn du wieder den Kopf frei hast. Lg Nadine

Hey Nadine, vielen Dank für den Wochenglückwunsch!! Und entschuldige die späte Antwort, bei mir geht gerade alles drunter und drüber - viel Stress auf der Arbeit, dann schreibe ich nebenbei Masterbewerbungen, bekomme heute noch Besuch (dh einkaufen sauber machen aufräumen etc.) und habe leicht schwierige Gespräche führen müssen - umso stolzer bin ich aber, dass ich immer noch nicht eine angerührt habe! Viel schlimmer kanns ja eingetlich nicht werden (klopf auf Holz - sowas soll man ja nicht sagen). ;) Schauen wir mal, bis hierher liefs ganz gut! Nur das Ersetzen mit Salzstangen und co. sollte ich noch überdenken... Übergangsphasenweise find ichs aber okay. Man kann ja nicht auf alles verzichten. 20 Jahre sind aber auch noch was anderes, bei mir waren es "nur" 10. Ausreichen tut das auf jeden Fall und damit ist jetzt ja auch Schluss, nicht wahr?! Wie läufts denn bei dir? Ganz liebe Grüße von Maya :)

Heyyyy Maya, ich gratuliere dir zu der 1. rauchfreien Woche. Wie läuft es? Ich hoffe es geht dir gut. :flowerblue:

Hallo Maya, das klingt ja super. Ich weiss nicht ob ich einen solchen Abend so gut gemeistert hätte :-) Ich denke man kann ganz gut einschätzen was man sich zutrauen sollte und was nicht. Ich bleib lieber noch ein wenig fern von diesen Sachen :-) ich taste mich da später langsam ran. Ich hab jetzt knapp 20 Jahre geraucht. Furchtbar. Mit so jungen Jahren angefangen. Das ist doch echt erschreckend, dass ich mehr als die Hälfte meiner Lebenszeit schon rauche. Damit muss jetzt mal Schluss sein, ich will schließlich 100 werden. Heut hab ich gemerkt, dass ich den Rauch der Zigarette ansich noch ganz lecker finde, wenn ich so irgendwo neben einem Raucher stehe, aber weeeeehhhheee jemand der gerade fertig ist mit rauchen, redet mit dir und du riechst diesen Atem. Ogott, so haben wir auch gerochen. AUS DEM MUND!!!! Ihhhh :x Ganz ehrlich, das möchte ich bitte nicht. Ich möchte nicht so stinken. Und du auch nicht, gell????? :wink: Lass wieder von dir hören. Nadine

Liebe Nadine, Herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche! :flowers: Da kannst du stolz drauf sein! Deine Berichte klingen sehr gut, und ich glaube, es ist klug, den Alkohol als Unterstützer des kleinen Nikotin-Monsters erst mal vorsichtig zu genießen. Wie lange hast du denn insgesamt geraucht? Ich habe meine erste Feuerprobe hinter mir, und es war super! Ich konnte viel länger tanzen und bin heute morgen zwar ordentlich müde, aber überhaupt nicht verkatert o.Ä. gewesen. Für Notfälle habe ich jetzt immer einen Lolli dabei :) Heute war ich auf dem Flohmarkt und habe festgestellt, dass Raucher wirklich richtig stinken. Natürlich ist einem das auch vorher klar; aber das tatsächlich am eigenen Leibe mitzubekommen ist etwas anderes. Ich habe mich richtig geekelt. Das ist wohl ein gutes Zeichen. Wenn du noch eine zusätzliche Motivationshilfe gebrauchen kannst: Ich habe den SWR3 rauchfrei Elch für mich entdeckt, der immer, wenn der Computer gestartet wird, aufpoppt und detailliert auflistet, wie viele Zigaretten man nicht geraucht hat, wie viel Geld und Zeit man gespart hat und wie viel Nikotin und teer man nicht aufgenommen hat. Mich freut es jedes mal, wenn ich den PC anmache! [Link wurde vom rauchfrei-team entfernt] Alles Liebe dir!

Hi Maya, Klingt ja schon besser, was deinen Bauch betrifft. Ja, tagsüber läuft es ganz gut. Morgens und abends einige Schmachtattacken, aber überschaubar :-) . Nach einem Glas Wein waren sie jedoch ziemlich energisch, weshalb ich damit vorerst vorsichtig sein werde. Man muss sich einfach nur immer wieder vor Augen halten wie schwachsinnig diese Raucherei ist. Die 5 Minuten zigarettenlänge sind nun wirklich nicht der Nabel der Welt. Und diese erhebliche Abhängigkeit darf man nicht zulassen. Ich hoffe wir können sie erfolgreich bekämpfen. Hab Spaß heut Abend und nicht schwach werden!!! Und freu dich darauf morgen nicht nem kratzigen Hals aufzuwachen :wink:

Hallo Nadine, Danke für die lieben Worte! Mein Bauch ist immer noch etwas miesepetrig, aber es wird besser. Manchmal ist es sogar ganz lustig zu beobachten, wie die eigene Psyche so reagiert - in Stresssituationen bin ich wesentlich leichter auf die Palme zu bringen. Immer wieder reflektieren hilft, denke ich ("Ich bin nur maulig, weil das kleine Monster in mir schimpft"). Heute Abend werde ich erst einmal mit Nichtraucherinnen tanzen gehen :) Du bist ja ein wenig weiter als ich; wie läuft es denn so? Dir natürlich auch ordentlich die Daumen gedrückt! LG Maya

Hallo Maya, wie geht es heut mit dem Bauch? Ich hoffe das vergeht ganz schnell. Wärme und Tee trinken sollte nicht schaden. Sicher ist das der :evil: und hoffentlich von kurzer Dauer. Wenn die Schmachtattacken zu groß werden, schreib dir hier die Finger wund, schlafe oder lenke dich ab so gut es geht (Putzen, Sport, shoppen, lesen, singen, tanzen). Ich drück Däumchen. LG Nadine

Danke für die schnellen Antworten Delia und Daufi! Ich schätze, dass ich tatsächlich Entzugserscheinungen habe, Stress schlägt sich bei mir schnell auf den Magen. Komisch, so keine Kontrolle über den eigenen Körper und die eigenen Wünsche (Im Sinne von "Ich wünsche mir aufzuhören" und dem gleichzeitigen "Ich wünsche mir ne Kippe") zu haben... Da will ich wieder hin! Na dann hoffe, dass das mit den Entzugserscheinungen bald vorbei geht. Viele sagen, die ersten drei Tage sind die schlimmsten. Die waren jetzt nicht richtig schlimm. Aber irgendwie habe ich das Gefühl, dass es jetzt erst richtig los geht... Ohjeohje. Liebe Grüße von Maya

Entzugserscheinungen Körperliche und psychische Erscheinungen nach Absetzen von Substanzen wie Nikotin oder Alkohol Substanzen wie Nikotin und Alkohol, Drogen wie Heroin, Kokain oder Cannabis, aber auch Tätigkeiten und Beschäftigungen wie Sport, Fernsehen, Einkaufen oder das Internet können eine Sucht und somit eine psychische und körperliche Abhängigkeit verursachen. Wird das Objekt der Sucht abgesetzt oder ist dieses nicht mehr verfügbar und somit nicht mehr konsumierbar, stellen sich Entzugserscheinungen ein. Diese können sich in Unruhe, zwanghaften Tätigkeiten, Gliederschmerzen, Magenkrämpfen, Brechreiz und Kreislaufstörungen äußern, aber auch zu Angstzuständen und Depressionen führen.

Hallo MayaMaze, ich hatte keine Bauchschmerzen, aber sehr viel Probleme mit dem Magen. Mein Arzt hat mir das damals so erklärt, dass der Entzugsvorgang vor den Körper Stress verursacht und dass das dem Magen nicht gut tut. Oder hast du die Probleme mehr im Darmbereich? LG, Delia